nowy

słyszlaem ze ta meta to bedzie juz oficjalny wyglad ze starego scana na nowy desaing scana, ktory przedstawia foto także czy to wał czy nowy wyglad to narazie zagadka

[...] niepodchodza, chyba nie umiem na tym dobrze cwiczyc. A co do drazka, to wynik jest taki slaby daltego, ze robilem do jako ostatnie cwiczenie. Góra- daj znac, jak zalozysz nowy temat. Kurcze mam problem. Wlasnie sie dowiedzialem, ze II zajecia, ktore mialem miec jutro zostaly odwolane i facet ma zwolnienie az do marca. Normalnie bym sie moze i [...]

[...] na II stopniowych, tzn ze wczesniej zrobila licencjat, ale nie na UJ) po wpis. Filozof mowi, ze mamy egzamin i zeby przyszla za 20 min. Skonczylismy pisac, zaczelismy juz nowy temat i wyklad trwa juz z pol godziny a kolega sobie przypomnial, ze jeszcze przeciez ona czeka na wpis. Wyszedl po nia noi faktycznie jeszcze czekala na korytarzu. I [...]

Saib__ Dopiero teraz zobaczylem Twoj nowy avek (wiedzialem, ze zmieniles bo czytalem u ciebie w temacie, ale u mnie sie nie wyswietlal) i powiem, ze jakbym nie wiedzial o co loto, to bym sie pytal skad masz zdjecie Arnolda na poczatku startow? Wyglada super, nie zmieniaj go. Co do egzaminu, to zdalem i to nawet niezle- trzeba bylo pokazac 20 [...]

Wlasnie mi wcielo dlugiego posta, bo komp sie zawiesil- nowy system wczoraj reinstalowalem i od razu sie super spisuje, hehehe. Niedawno wrocilem od dziewczyny po czym wszamalem zalegla porcje Xpanda, HMB (o ktorym o dziwo sobie przypomniałem) i ZMA. Zaraz pojdzie twarog, oliwa i spanko. Jutro plecy, mam nadzieje, ze brat nie bedzie chcial isc [...]

[...] wyliczen ostatni trening odbedzie sie w sobote 3 marca. Daje teraz troche wiecej Xpanda, ale jak troche zostanie, to oczywiscie nic sie zlego nie stanie. Od poniedzialku wracam na uczelnie, mam nowy wydaje sie duzo gorszy plan, wiec dobrze bedzie szybko zabrac sie za regeneracje. Hard No bo dobre bylo, wiec jest czego. Fajnie, ze wpadles.

Pitt Bull Akurat nie czyta (ale jakby czytala, to pewnie wlasnie tak bym postapil ). Widze, ze nowy avatar masz... saib__ Fajnie, ze ciagle zagladasz. Jak masz teraz regeneracje, to sobie nie zaluj takich pysznosci. góra-forte No taki byl cel, zeby was nakrecic na nie. A z martwym, to pewnie jak Saib napisal- technika do poprawy. Dobrze [...]

[...] nog, to faktycznie roznica nie jest zbytnio widoczna, ale ja ja bardzo czuje, np w spodniach zrobilo sie zdecydowanie ciasno, az to przeszkadza a bokserki w ktorych czesto spie prawie sa obcisle... Teraz odpoczywam jeszcze pare dni i biore sie za nowy cykl treningowy. Mysle tez nad dorzuceniem aerobow po treningu, zeby troche tluszczu spadlo.

[...] wanilii, czekolady, truskawki i banana, można delektowac sie smakiem poziomki, kokosa, białej czekolady i toffi. Tak,jak juz wspomniał Paweł, szykujemy konkurs na nowy smak odżywki Easy GainMass. Dotychczas mogliśmy pić Easy GainMass waniliowy, czekoladowy i truskawkowy. Teraz planujemy wprowadzić nowy, wyjatkowy smak. Chcemy jednak w [...]

oba na jakieś 30-35 dni dawkowania trudno porównać co bardziej skuteczne nowy Venom jest zbyt nowy by porównywac ale z pewnością nie jest to taka siekiera jak poprzednik

[...] isc na 2 zabieg kwasami a w styczniu na 3 tylko wlasnie mam problem bo jeszcze od czasu do czasu cos wyskoczy np. z tydzien temu w okolicach tych blizn wyskoczyl mi nowy pryszcz z tych wielkich czerwonych i go niewyciskalem tylko smarowlaem differinem i po 2 dniach przestal rosnac a po nastepnych 3 juz jest gladki tyle ze go widac dalej [...]

Siemacie ludziska, powoli schodze z kardio i od przyszłego tygodnia chce wejsc na plan który naskrobałem na podstawie poprzedniego, miło było jak rzucicie na niego okiem pewnie moze byc coś nie tak a od przyszłego tygodnia chce dodawac kcal . Jakby było coś nie tak to sugerujcie jakie zmiany dokonać z góry dzięki, w weekend wrzuce jakas fote na [...]

Rozpoczynam nowy mikrocykl, ze specjalizacją na barki/biceps/triceps. Rozpiskę wrzucę wieczorem. Dzisiaj też wrzucę filmiki z poprzedniego tygodnia oraz mini podsumowanie mikrocyklu lower body. Także będzie co oglądać

Dzień 18 - 28 luty Doszedł nowy Tight, stestowałem przed treningiem, nie zauważyłem jakies wiekszego róznicy miedzy Reduktorem w kwestii pobudzenia i potliwości. TRENING RANO NA CZCZO: Aero 40 min - rower stacjonarny POPOŁUDNIU: Tension Wszystko po 2-4 serie, 8-12 powt. Bez załamania, 1-2 repy zapasu. 1. Siady na suwnicy 2. WL skos 3. Wiosło [...]

Johny Hendricks (MMA 16-2, 1. w rankingu MMARocks) został w ostatnią sobotę nowym mistrzem UFC w kategorii półśredniej, dzięki pokonaniu Robbiego Lawlera (MMA 22-10, 3. w rankingu MMARocks) w bardzo widowiskowym pojedynku. Postawa „Bigg Rigg” jest tym bardziej imponująca, że zawodnik z Oklahomy walczył z zerwanym prawym bicepsem. Nowy mistrz [...]

[...] Wiem, że setka to dla wielu nie jest ciężar godny chwały, ale wierzcie, że jak dla mnie wyczyn to wręcz niebywały! Kończę już to me pisanie, bo już późno, czeka spanie. A w najbliższy poniedziałek, gdy uczeszę już przedziałek, pięć po pięć znów wyciskanie, zaraz gdy słoneczko wstanie. I jak nowy rekord będzie, to ogłoszę o tym wszędzie!

[...] dzień nie zaliczam do zbyt udanych :-(. Nastąpiła kumulacja kilku czynników które mnie z jednej strony wnerwiły z drugiej zniesmaczyły. Zaczęło się w pracy. Wprowadzili nam nowy system sterowania ruchem urządzeń energetycznych który nie jest dopracowany i jego funkcjonalność pozostawia dużo do życzenia. Jest to o tyle niebezpieczne że może [...]

Jestem po wizycie u fizjoterapeuty. Wychodzi na to ze jeszcze kilka razy będę go musiał odwiedzić. na razie "remontuje" plecy i prawy bark, zostało jeszcze drętwienie lewej dłoni, ból w lewym nadgarstku i drętwienie prawego uda. Choć muszę przyznać że po tych masarzach, uciskach, wyciskach i oklejeniu plastrami jest lepiej:-). Dzisiaj dostałem [...]

Jestem po wizycie u fizjoterapeuty. Wychodzi na to ze jeszcze kilka razy będę go musiał odwiedzić. Dzisiaj dostałem wyczekiwana przesyłkę. Nowy gryf do sztangi i pas kulturystyczny :-). Jutro wypróbuje :-D Jak już raz pójdziesz, to nie ma zmiłuj. Trzeba powtórzyć, za tydzień, a później za miesiąc i znów za tydzień itd Jakiś czas temu uległem [...]

Jestem po wizycie u fizjoterapeuty. Wychodzi na to ze jeszcze kilka razy będę go musiał odwiedzić. Dzisiaj dostałem wyczekiwana przesyłkę. Nowy gryf do sztangi i pas kulturystyczny :-). Jutro wypróbuje :-D Jak już raz pójdziesz, to nie ma zmiłuj. Trzeba powtórzyć, za tydzień, a później za miesiąc i znów za tydzień itd Jakiś czas temu uległem [...]