TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41

...

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Wrocilem. Zjadlem 2 kawalki pizzy i musialo to wystarczyc od obiadu, w drodze jeszcze walnalem profi whey massa, a jak wrocilem pomieszalem troche carbo z bialkiem (blee

) i mysle, ze najgorzej nie wyszlo z ta dieta.

Jutro niestety powrot na uczelnie, bedzie tragedia na poczatku.

rambo
Jasne, ze martwy do konca.

Pitt
Jam zajety i "aeroby" mam juz zapewnione.

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-25 21:58:17

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

ehe pewnie tak piszesz bo ona to czyta

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Jestem i czytam. Martwy poszedł, widzisz...

BTW jestem po teście i dziś, natchniony Twoimi fotkami, też zjadłem pieczone ziemniaki na obiad. Mniam...

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-25 23:59:32

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Kurde!nakreciles mnie na piocyone ziemniaki..Gdybym tu wczoraj zajzal to na obiad bym takie zapodal a ne normalne...!heh

I co jak tam martwy.....Ja nie lubie za bardzo robic ogolnie bo mnie kregoslup rwie..

PzDr!

GÓRA---->I am What I am

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

To pewnie technicznie coś kuleje...

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Pitt Bull
Akurat nie czyta (ale jakby czytala, to pewnie wlasnie tak bym postapil

). Widze, ze nowy avatar masz...

saib__
Fajnie, ze ciagle zagladasz. Jak masz teraz regeneracje, to sobie nie zaluj takich pysznosci.

góra-forte
No taki byl cel, zeby was nakrecic na nie.

A z martwym, to pewnie jak Saib napisal- technika do poprawy. Dobrze sie rozgrzewaj (ja robie 3 serie rozgrzewkowe) i powinno byc dobrze.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Właśnie teraz muszę uważać na to, co jem, bo bez treningi nie trudno o to, aby coś w pasie przyszło przy tej ilości węgli.

Muszę jeszcze dopytać, czy nie warto byłoby odjąć trochę kcal z węgli na czas odpoczynku.
Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Na dzisiaj juz wszystko co mialem zrobic zrobilem. Okolo godizny temu wrocilem z basenu i zaniedlugo bede sie zbieral do spania (pewnie mi jeszcze z godzine zejdzie

).
Polecam obejrzenie nastepujacego pliczku, rozpoznajecie tegoz Pana? Moj idol

Saib__
Sam jestem wlasnie ciekawy, jak to bedize z tymi Twoimi weglami podczas regenracji.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...