TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

moze nie panikowal , ale ja bym zalewal woda zaraz pzred spozyciem

dla penosci a jak! hehe

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Jak dzis przyjdzie towar od jutra ruszam z testem.Diete i trening zazcolem juz jak do testu,tylko supli brakuje

A co do pytania to zjadlbym porzadne sniadanko i pozniej po zajeciach na uczelni 30min przed treningiem wypilbym gainiera.1dzien w tyg jak zastapisz posilek przedtreningowy gainierem nic sie nie stanie,a po to jets gainier.I jak czytalem to badania wykazaly ze przyjecie gainiera przed samym treningiem jest korzystne.No a po treningu carbo,suple i pozniej normalny posilek.

Pzdr.

GÓRA---->I am What I am

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Pitt Bull
Popatrz na zjdecie strone, albo dwie wczesniej i napisz, gdzie zmiescisz dodatkowo shaker.

góra forte
A gdzie sie zmiesci Xpand? Bo wlasnie chodzi o to, zeby go wziasc przed treningiem najlepiej.

Spadam na uczelnie powoli (dzisiaj pierwsza czesc egzaminu z filozofii-bedzie czeski film) wieczorem wkleje foty zarcia.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

w butelce sam proch , i druga malutka buteleczke z woda i jazda

trzeba jakos kombinowac

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

W koncu to kombinuje ten zyje

GÓRA---->I am What I am

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Fotki dzisiejszego obiadu.

Pozwolilem sobie na zupe, w ktorej byla duza ilosc warzyw i troche makaronu, w obiedzie "wlasciwym" niesety ziemniaki, ale nie dalbym rady zjesc tego z niczym innym.

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-17 20:58:28

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16702

a tam :D to jest masa ;- )

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

Czasami warto sobie zrobić odskocznię od "normalnych" posiłków

Chociaż zmysłu smaku nie zatracisz

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Dobre macie podejscie chlopaki.

Jeszcze foto niedawno zjedzonych bul z filetem z indyka.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...