nowy

Te zdjęcia były robione 2 miesiące temu a teraz zaczynam nowy cykl na odżyweczkach po miesięcznej przerwie z powodów zdrowotnych więc niebawem dołącze nowe fotki

v-maxxx: wyslij mi link do tego po 19,99zł na gg: 2817209 bo nie widze :) najtaniej (ten nowy oczywiscie) po 24zł/kg czyli 96zł, a puchy 4kg ponizej 100zł nie schodza. Konczy się Profi Whey Mass, wiec kto pierwszy ten lepszy :)

No nowy poczial na poddzialy a i tak to samo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] stojaki zakładałem sztangę 160 kg ( tyle ile można max założyć na gryf ) i była stabilna. Regulacja oparcia poniżej poziomu !!! - rzadko spotykana funkcja w tym przedziale cenowym kolor: czarny Dane techniczne i parametry: - Wymiary oparcia: 72x23 cm ( regulowane, również poniżej poziomu ) - Wymiary siedziska: 30x23 cm - Rozstaw stojaków: 56 cm - [...]

Cześć ; ) Jestem tutaj nowy, na siłownii ćwiczę już troszkę czasu lecz znudziło mi się zwykłe przerzucanie żelastwa... Chciałbym uzyskać trochę siły/wytrzymałości/kondycji właśnie przez takie treningi. Ułożyłem sobie taki plan lecz nie wiem czy ma on sens, w razie błędów prosiłbym o małe korekty. Trening A Pon - wycisk na [...]

[...] w Przysiadzie startowało 7 miu zawodników, Sledzik i Tadziu wiązali wszystkich na zmianę, obydwaj byli padnięci równo ale Tadziu wyrównał swoją życiówkę a Sledzik ustanowił nowy rekord życiowy Co do jeko kaftana to żadnego rozciągniętego Inzera nie używa, Maratona używał do ME w Sofii od tamtej pory startuje w nowiutkim Hard-core szytym na kat [...]

na alledrogo jest dyma z johą nowy venom to kicha- ciśnie na legendzie starego, z ktorym ma niewiele wspólnego. nie polecam tight'em sie akurat nie bawiłam. lipo 6 black USA bardzo dobrze wspominam i własnie czeka sobie w kolejce u mnie w szafce, jak tylko skoncze cykl na mitotropin

[...] odpoczywasz. Ile? Poszukaj na forum, roznie w zaleznosci od celu treningowego. (Np dlugo w treningu na sile.) Superserie natomiast sa dobre by zyskac czas oraz wprowadzic nowy bodziec. Jesli sie robi czysto antagonistyczne miesnie (biceps triceps, klata plecy) to w praktyce odpoczynki sa jak w treningu silowym - bardzo dlugie. Kopniecie jest [...]

[...] dorwali go amerykanie i jakos ciezko mi uwierzyc ze go wypuscili, a nawet jesli ze znowu bawilbym sie w ten przemysl. Byc moze sprawa jest bardziej skomplikowana, wyszedl nowy under pod szyldem starego bd - te samo logo, inni ludzie. Jak na razie na stronie jest duzo sciemy na malo konkretow, jakies rejestracje w karjach azjatyckich, [...]

ciekawa sprawa. zeby tylko sie teraz Gornik nie rozpadl, jak ich ktos nowy kupi ...

[...] końcówka cyklu treningowego, to jak najbardziej należy wejść na zerowy bilans energetyczny i zrobić strategiczne roztrenowanie przez około dwa tygodnie. Następnie wprowadzić nowy plan treningowy. Dlaczego planujesz zerowy bilans kaloryczny przez najbliższe trzy miesiące? Śmiało można skupić się na budowie masy mięśniowej. Po dwóch tygodniach diet [...]

Moim zdaniem plan nie dla ciebie. Poszukaj FBW, jeśli nim nie ćwiczyłeś będzie nowy bodziec do wzrostu. Jeśli odżywianie będzie dobre to i masa pójdzie a z nią siła. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 18:41:17

Hej Ja ma rowerek do sprzedania ( nowy firmy maxxus - http://vxpoland.ovh.org/sklep/index.php?p=productsMore&iProduct=8&sName=Maxxus-Bike-6000 ) . Kontakt ze mną na maila [email protected]

Nie no zmieniac tak drastycznie na pewno teraz nie bede ,bo ten trening przynosi mi bardzo dobre efekty... tylko chcialem sie zapytac o rozklad treningu... No dobra jak nikt niechce pomoc to jade w nowy sposob;)

jaką ankiete ? bo nowy tu jestem i za bardzo nie wiem o co chodzi. mój trening to: Dzień 1. Klata: 1.wyciskanie hantelków na ławce skośnej 2.rozpiętki na ławce płaskiej 3.Prostowanie ramion na maszynie siedząc Plecy: 1.Martwy ciąg 2.Przyciąganie drążka wyciągu górnego zza kark 3.Przyciąganie dolnego drążka wyciągu wąsko do dołu brzucha [...]

Więc tak. Zostało mi jeszcze: 1) Nowy Schorch 60zl 2) No Xplode waga brutto :870 gram 40zl Ceny sa tak atrakcyjne, ze nie podlegaja negocjacji. Odbior tylko osobisty ! Chyba ze ktos to wezmie razem to 90zl. Zmieniony przez - SaharVS w dniu 2011-04-14 19:18:25

Próbuj, najwyżej jak nie wyjdzie to wrócisz do starego planu, lub ułożysz sobie nowy. Twoje ciało jest najlepszym wyznacznikiem

Tak jak napisałem jestem nowy w tym temacie tak wiec chciałbym się czegoś więcej dowiedzieć mianowicie: 1.20 min przed wzięciem kofeiny jadłem obiad (niedzielny tak więc duży) i trochę mnie "zmuliło" jak wziąłem ta kofeinę. Coś mniejszego należy jeść? Kanapka? baton? 4. już 5 lat gram i nigdy serce mnie jeszcze nie bolało 5.gdzieś czytał że 200mg [...]

wole odswiezyc temat niz zalozyc nowy a jak brak ci slow to nic nie pisz a poza tym moje pytanie sie tyczy tematu bo ile osob sie pyta czy tam wypicie alkoholu nie zaszkodzi to ja sie nie moge zapytac o tym samym tylko innej uzywce??

Na chwile obecna nie trenuje na rowerze poniewaz czekam na nowy sprzet. Zaczne w polowie, albo koncowce lutego. Znalazlem ciekawy trening FBW, same podstawowe cwiczenia. Ma on trwac 6 tygodni. W pierwszych 2 tygodniach mam robic po 15 powtorzen w seri. W nastepnych 2 tygodniach 10 powtorzen i wieksze obciazenia, i ostatnie 2 tygodnie 5 powotorzen [...]