nowy

[...] że musiałam biec pół drogi (jakieś 500m), mam takie domsy na piszczelach i udach, że ledwo chodzę hahahaha..... Wczoraj planowałam trening, ale pojechaliśmy z młodym kupić nowy fotelik do auta i mieli problem zamontować, w konsekwencji wróciliśmy później do domu, szybko spać dziecioka, obiad na dziś i potem już jedyne co mogłam zrobić to leżeć [...]

[...] zbędny. HMB również całkiem nie przydatne, odsprzedaj komuś. Spalacze również, odstaw bądź sprzedaj. Masz za dużo pieniędzy, gubi Cie to bo chcesz iść na skróty, które zapędzą Cie w ślepą uliczkę. Skup się na diecie i odpowiednim treningu. Dietę dokładnie rozpisz. Za jakiś czas będzie nowy dział, będziesz w nim mógł poprosić o rozpiskę cyklu etc.

[...] zaliczyć aeroby, a niedziela odpoczynek. Dieta to 50% :), w niedziele wszedł deser lodowy bakaliowy. Do tego od padu dni mnie napyerdala lewo kolano, smaruję maścią do tego opaska uciskowa ale na razie nic niedaje. Fulgore, nad dietą muszę jeszcze popracować. Dziś zaczynam nowy trening. To tyle na razie. Wpiska z treninu oraz diety będzie jutro.

Ok, ułożę nowy plan na podstawie "pierwszy rok treningów".

O nowy spam, w końcu...

Jakbyś zgadł };-) Zwłaszcza że już wcześniej dzisiaj jeszcze jeden założył, ja mu napisałem to samo mniej więcej co Ty teraz, Zielona Moc go usunęła, a tu po chwili nowy z prawie identycznym tekstem }:-(

[...] nastąpić gotówką lub wkładami niepieniężnymi. Uchwałą z 21 listopada 2005 r. zgromadzenie wspólników podwyższyło kapitał zakładowy o kwotę 94 tys. zł przez utworzenie 94 nowych udziałów po 1000 zł każdy. W uchwale określono, ile udziałów – proporcjonalnie do dotychczasowych – każdy ze wspólników ma prawo objąć. Jednak ani w umowie spółki, ani [...]

Warto by znaleźć i połączyć, choćby z linkami z Mapy właśnie, albo mimo to zrobić nowy, jak zielona moc (%-)) uzna że koncepcja jest dobra. Trochę się od tamtej pory co piszesz jednak zmieniło ;-)

Tu nie ma takiego goscia ;p A tak na serio.. Przestal mi sie podobac, pewnie dlatego, ze wymyslilem znow "genialny plan" jak cwiczyc. I chce nowy pomysl wyprobowac. Ocenicie plan jak wszystko opisze w dzienniku :)

Nom, Pono mega, szczególnie nowy dojrzały Pono rozpyerdala.

ok bede tak robic. sori za te wszytkie bledy. ------------------------------------------------------------- Poszlam na silke dzisiaj,nie wytrzymalam,musialam sprobowac trening Obli Nowy Trening DZIEN 1 Silownia : 10 min rozgrzewki na bierzni + rozciaganie A1. przysiad 3x-8 - 40kg/45kg/45kg A2. opuszczenie na drazku 3x5 B1. prostowanie nog [...]

ok. spoko. Troche sie zmartwilam ze nic nie ruszylo, masakra a dodatek to kolana mnie coraz bardziej bola i dalej chora,chyba za szybko przestalam brac tabletki. dzien do dupy ------------------------------------------------------------------ Nowy dzien, dalej chora ale przynajmiej kolana juz nie bola tak bardzo. czy bedzie trening to zobacze jak [...]

"Trening juz zostaw bo widze ze sily cie opuscilu dociagniesz do swiat i tak pozniej przerwa. " - tzn mam nadzieje ze mialas na mysli zeby sobie ten nowy-test odpuscic ale moj normalny trening dalej ciagnac? Dzis jednak silke musialam sobie odpuscic bo czulam sie dosyc kiepsko. Musialam isc na zakupy bo leki mi sie pokonczyly to i [...]

[...] nosic tylko plynne odzywki nigdy mojego glodu nie zaspakaja ------------------------------------------------------------------ Silownia 32 Nie bylam pewna czy mam zaczac nowy wiec kontynuowalam stary Silownia Rozgrzewka: 7 min bieznia A1. przysiad 4x8: 45kg/50kg/55kg/57.5 kg A2. opuszczenie na drazku 4x5 B1. prostowanie nog siedzac stopy do [...]

dla mnie sam zapach tego wywaru to wzbudza ..... ,ale jesli ten wywar jest zdrowy to zmusze sie go wypic,jeli jest sens. A wyobraz sobie ze ten lekarz (nowy polecony przez kumpele) nie kazal mi brac chormonow , powiedzial ze moge jej wzias zeby wywolac i brac pigulki co podtrzyma miesiaczke ale on tego nie zaleca, powiedzial ze mam poczekac i [...]

[...] tylko jak bede mogla jesc ryz z powrotem to daj mi cynk No dzisiaj mam plan isc na silownie, lepiej sie czuje, szyja nie boli,obojczyk minimalnie jedynie co to mam dalej katar i zatoki ale dam rade wyproboje nowy trening, jestem podekscytowana jak dziecko , a moze jakis czwarty dzien mi dorzucisz bo ja preferuje silowe niz wytrzymalosciowe

Nie mi chodzi o ten trening co teraz go robie a nie o ten nowy. O te gigantserie.

Czasami po treningu to jestem tak zmeczona ze jesc mi sie nie chce a jak rano wstane to jestem glodna jak wilk pomiary w poniedzialek.hmmmm..... A jutro ostatni trening z cyklu gigantserii i zaczne twoj nowy tyle ze w garazu bede miec pare pytan bo niektore cwiczenia bedzie trzeba zamienic z braku bramy itd.

[...] zalapac na twoj eksperymencik tygodniowy czy to bedzie za duzo stresow dla mnie zwiazane zmiana pracy,szkoleniem itd itd. musze sie zdecydowac bo od tego bedzie zalezec jaki nowy trening. hmmmm.... ostanio nie mam glowy do podejmowania decyzji,zreszta nigdy nie bylam w tym dobra Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-21 22:36:30 Zmieniony [...]

Lalus, nowy trening ja też borykam się jeszcze z techniką przysiadania, za bardzo pochylam sie do przodu przy wstawaniu pozdrawiam:)