nowy

właśnie wróciłem z treningu :> nowy rekord na przysiad 115kg i martwy ciąg 125

albo zły dzień.. a ja za to miałem w miarę dobry dzionek... po tygodniu regeneracji spowodowanej końcem treningu i przejściem na nowy poszedłem dziś na salę. Zmierzyłem dosiężny i proszę o to ładne 81cm (240+81=321cm) Z naskoku niestety ale nie zmierzyłem :-/ ale za to nagrałem parę paczek oraz zacząłem robić naskok z innej nogi czyli prawa lewa [...]

Przeglądając to forum, ułożyłem nowy plan (głównie patrzyłem na ruxona). Dodałem coś na plecki i na łydki. Jak możecie to sprawdźcie: Wtorek: Przysiad do ławki ze sztangą 5x8 Power clean 4x6 Martwy ciąg 4x8 Wspięcia na palce 3x20 Wyciąg przodem 4x8 Wyciąg tyłem 4x8 Czwartek: Dynamika-poradzicie coś ? Sobota: Ciężki przysiad 5x6 Podskoki ze sztangą [...]

ja total christmas recovery:D juz tyle bez cwiczenia:) sily zero:)dynamiki zero:) ale juz niedlugo nowy rok!

panowie trzeba zalozyc nowy temat bo tutaj juz za duzo tych stron i trzeba tak przewijac na koniec

ale we wtorek ladowalem paki od tablicy na wf:P jakis nowy gosc od wf...i sie pytal czy 320 dotkne;p ja mowie ze tyle to z miejsca...a z rozbiegu kolo 340;p mowi...nono...to juz jest wynik;D

Trening z dzisiaj: Rozgrzewka/rozciąganie -Sprinty 4x30m -Plyo * Wskakiwanie na pudło (111cm) 4x5 -Rwanie z nad kolan 2x3 32kg 2x3 34,5kg 2x3 37kg 2x3 39,5kg 2x3 42kg Komentarz: Przed sprintami rozgrzeka, skipy, potem skakanie do obreczy (2.96 i 3.00). Nasępnie sprinty. Pozniej plyo ale tylko skoki z miejsca na pudlo a dlatego, bo musialem nowe [...]

Witajcie, jestem nowy, też ćwiczę wyskok od jakiegoś czasu. Do obręczy brakuje mi 1-2 cm, moim celem jest wykonanie wsada, mam nadzieję że mi się to uda :)

[...] silowni ,,trener'' kleczal z 2 minuty przede mna...i obmacywal moja noge....bo nigdy nie widzal takiej glowy i miesnia:D i mowil zebym na trojboj pojechal heh...powiedzialem ze zobaczymy za pare miesiecy:) dzisiaj trening super...plecy jak nowe...super technika dzisiaj byla....jak nowy sie czuje:D a dynamika wraca szybciutko....az sie czuje

witam...mam pytanko czy...czyli po 8 tygodniowym cyklu robimy znowu przerwę ( 9 - 14 dni) i co póżniej??...nowy plan??czy mozna od nowa robic ten sam,który przez ostatnie 8 tygodni??

A oto kolejna nowość z serii wyciągów z profilu 80x60x2 mm. Nowy wyciąg do ławki z linni Kelton HEAVY - wyciąg HZ15 z profilu 80x60x2mm. Z nim możesz ćwiczyć na wyciągu górnym i dolny. A oto same najważniejsze fakty o tym sprzęcie. -Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 80x60x2 mm i 40x40x2 mm. - 7 stopniowa regulacja [...]

Pozostając w temacie wyciągów obiecana na dziś nowość - połączenie wyciągu Kelton HOME Python z elementem Butterfly HZ9 - nowy atlas Kelton HOME Python III. Szokująco niska cena!!! Ścięliśmy ją o -15%!!! Oszczędzasz 149 PLN!!! Kupując każdy z tych sprzętów osobno zapłaciłbyś 988 PLN. Teraz zapłacisz za MEGA ATLAS NA MASĘ I RZEŹBĘ jedynie 839 PLN [...]

W naszym studio foto pojawił się nowy sprzęt z linii Kelton HOME do Waszych domowych siłek, ciekawe czy traficie, co niedługo opublikujemy jako nowość w ofercie :)

Kelton HEAVY siłownia HEAVY Avenger II Twój nowy sposób na oszczędzenie miejsca i pieniędzy! http://www.kelton.pl/produkty/HEAVY_AVENGER_2_mini.jpg Więcej info - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/315

Nowy jestem i zdazylem na 1 choc tylko jedno zdj ale na tel jestem bo kompa nie mam :) P.S siemanko mateusz jestem jakis chrzest bedzie ?

A czy z założenia ten implant jest już "dożywotni"? Czy trzeba liczyć się z tym, że po X latach trzeba będzie wstawić nowy?

A ja uważam, że JKM dobrze mówi, tylko czasami nie potrafi tego przekazać w odpowiedni sposób. Często nie kończy myśli, żeby zacząć nowy wątek. I później wyłapywane są jego skróty myślowe właśnie tak jak w tym przypadku. Kto zrozumiał jego wypowiedz, to wie o co mu chodziło. Media oczywiście rozdmuch**a wszystko. moze miesiąc przed wyborami [...]

[...] skazanych osób to zupełnie inna sprawa. Osobiście uważam, że jeżeli ktoś świadomie łamie prawo, to musi liczyć się z tym, że może zostać ukarany. Nie może być tak, że każdy nowy prezydent będę sobie ułaskawiał jakąś grupę społeczną, bo ludzie będą się czuli bezkarnie. Trochę przypomina to sytuację związaną z osobami skazanymi na karę śmierci, [...]

Kukiz mówi to, co społeczeństwo chce usłyszeć. Robi z siebie takiego 'swojaka', że jest jednym z nas- niezadowolonych z obecnej sytuacji. I ważne, że jest nowy, nie jest kojarzony z żadnymi aferami. Chce być postrzegany jako bezpośredni i szczery. Ale nie budzi zaufania. Myślę, że ludzie nadal łącza go z postacią 'rockmana' czyli takiego [...]

Z nich wszystkich tylko Kukiz I Korwin. Korwin nie ma szans raczej,pozostaje Pawel. Wlasnie dobrze ze jest nowy I spoza partii. Taka kuhwa jak Duda to do klasztoru a nie na prezydenta, ktokolwiek z pissu precz. Ale wyglada na to ze Pawel nie wygra bo nawet tu na sfd widac, ze zaden kandydat nie ma wiekszosci- glosy sie rozdrobnia I wygra jakas [...]