nowy

Nowy nabytek - Garmin Dakota 10: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f62f2806e934b1cbe16b8728af343b8.jpg

Nowy nabytek - Garmin Dakota 10: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f62f2806e934b1cbe16b8728af343b8.jpg Przetestowany w trudnych warunkach leśnych i nawet nie drgnął. Brakuję troszkę komunikatów głosowych i strzałki jeżeli następuję zmiana kierunków, ale i tak jestem zadowolony.

Nowy nabytek - Garmin Dakota 10: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f62f2806e934b1cbe16b8728af343b8.jpg Przetestowany w trudnych warunkach leśnych i nawet nie drgnął. Brakuję troszkę komunikatów głosowych i strzałki jeżeli następuję zmiana kierunków, ale i tak jestem zadowolony. Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2014-07-02 12:08:16

03.11.2014 (poniedziałek) Nowy trening na siłowni. Siłownia: 1. Przysiad: 10 x 25 kg/10 x 30 kg/10 x 35 kg/10 x 40 kg. 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 10 x 25 kg/10 x 30 kg/10 x 35 kg/10 x 40 kg. 3. Martwy ciąg: 10 x 25 kg/10 x 30 kg/10 x 35 kg/10 x 40 kg. 4. Military press: 10 x 10 kg/10 x 12,5 kg/10 x 15 kg/10 x 17,5 kg. 5. Wyciskanie wąskim [...]

22.04.2015 (środa) Nowy trening na siłowni :) Siłownia: Push 1 1. Przysiad: 12 x 25 kg/12 x 30 kg/12 x 35 kg/12 x 40 kg. 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 12 x 25 kg/12 x 30 kg/12 x 35 kg/12 x 40 kg. 3. Wyciskanie żołnierskie: 12 x 15 kg/12 x 17,5 kg/12 x 20 kg/7 x 22,5 kg. 4. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: -. 5. Pompki na poręczach: -. 1. [...]

Ostatnio na siłowni był problem z hantlami, dlatego ćwiczyłam z 3 kg, ale przerzucę się teraz na 4 jak radzisz. Nowy trening dopiero zacznę od sierpnia i to tylko przez pierwsze 5 dni bo potem wyjeżdżam od 5 do 16.08

[...] - 5x20 sec rest 45 sec - 4 serie z jedną nogą w górze 5. Seated Cable Row 3x15 rest 60 sec - na TRX 6. Bird Dog 4 sets ( 30 sec) rest 60 sec Z niecierpliwością czekam na nowy trening i zastanawiam się co mogę ćwiczyć na urlopie w momencie gdy nie mam sprzętu a jedyne co posiadam to mata i trx. Może macie jakieś porady? Część ćwiczeń z [...]

nie, nowy temat, nowe działania.

[...] wykonujemy pełne cztery obwody. 11. W kolejnych tygodniach treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń, pewnie dostaniesz nowy trening. wpisuj tylko z jakim obciążeniem ćwiczysz, jak wrażenia, co łatwiej, co trudniej. do przysiadów też weź obciążenie, w najgorszym razie zrobisz mniej niż 15 pow.

no to akurat Ci mała regeneracja wyszła. napiszę Ci wieczorem nowy trening

[...] - biegniesz 5min, maszerujesz 2 min, biegniesz, maszerujesz itd. długośc biegu i odpoczynku dostosowujesz pod siebie, stopniowo zwiększając czas biegu i zmniejszająć marszu nowy trening (podobny robiła Stworeczek w poprzednim dzienniku) 3 serie 12 pow, 60sek przerwy. cwiczenia a i b parami (super seria), bez przerwy pomiedzy a i b (lub mała [...]

[...] Phil nie jest najwiekszy ani najszerszy ale ma cos takiego co sprawia ze nawet zwykły smiertelnik spojrzy sie na jego zdjecie i powie ze tak chciałby wyglądac, w przeciwieństwie do reszty uczestników olumpii. Rammy jest po prostu wielki, taki nowy rodzaj Markusa Ruhla tylko bardziej napompowany, bo Markus był nabity przy swoich gabarytach

[...] to tricepsy ma unikalne, ewidentnie ostatnimi czasy bije wiecej soku niz przez ostatnie kilka lat, pewnie uregulowal sprawy zdrowotne i pozwala sobie na wiecej. Forma Ramiego z pokazu ponizej wszelkiej krytyki, jestem ciekawy czy nie wstyd bylo mu sie rozebrac? Sadik ewidentnie masuje, bardzo miekki, szykuje nowy rozmiar w nowej kategori.

trening klatki i nowy sponsor Dragon Pharma https://youtu.be/QCKu-VHIJN4

Czy mi się zdaje czy Ramy jest jakby mniejszy niż był? :-) I ta twarz jakby inna... mniej opuchnięta itd. Czyżby nowy trener wprowadził nowe zwyczaje, również farmakologiczne? Już nikt nie "tuczy" Rammiego jak w Kuwejcie?

chyba się nam jaki nowy shotgun szykuje... a może to tylko opakowanie... skład taki sam o ile sie nie myle

[...] pompy ani pobudzenia tylko co zauważyłem to wzrost siły przy lekkim spadku wagi ale jestem właśnie w 1 tyg odbloku po ph i jak narazie prócz spadku wagi nic nieodczuwam. Ale moja opinia o tym produkcie pozostanie taka sama dla mnie nanovapor,fierce dawały mi o wiele większego kopa niż nowy noshotgun ale tamtych miałem tylko próbki. Nie polecam.

nedwader i jak tam nowy shotgan? zacząłeś juz brać?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-11-25 23:12:52

Witam! a ja mam do was takie pytanko co myslicie o tym nowym xpand xtreme pump ? zastanawiam sie nad wyborem shotgun a wlasnie ten nowy xp... opinie maja dobre te oby dwa produkty wiec mam dlemat w co uderzyc :) no i co do tego brać?

jedynka bardzo dobra pompa pobudzenie wszystko super! a ten nowy shotgun daje radę ? Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-06-18 17:04:07