nowy

6 chyba nowy rekord MŚ%-)

Dobra, dzięki wszystkim za zainteresowanie. Jestem tutaj nowy i nie znam się, a w jakimś temacie wyczytałem że MC powinno być pierwsze w FBW.

[...] na koncu sznurka jest zwykly karabinek do wspinaczki do ktorego przyczepia sie ciezarki(kolka)najwiekszy ciezar jaki stosowali na silowni to 5kg ja robie 2,5 ale zwiniecie tego sznurka do konca strasznie boli. Teraz jest nowy uhcwyt nie z miotly ale taki specjalny i ma jakby raczki od roweru zalozone i sie nie slizga co utrudnia wciaganie. NARA

Ankieta ! http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Temat do zamknięcia ! autor założył nowy z ankietą: http://www.sfd.pl/4_dniowy_trening_na_mase_do_oceny-t654213.html#post1 Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-10-03 19:49:11

to nowy produkt controlled labs, dobre produkty maja

[...] 6 seri Kaptury: -SZRUGSY ze sztangą 6 seri -SZRUGSY ze sztangielką 6 seri 4.Nogi: -przysiady ze sztangą 12 seri -WSPIECIA NA PALCE W STANIU 12 seri Przed ramiona: -UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM na ławeczce 10 seri -UGINANIE NADGARSTKÓW NADCHWYTEM na ławeczce 10 seri To był mój stary pisze go dlatego że mam nowy dopiero od jakiś 3 tygodni:

byla nadzieja na nowy towar apteczny ale jednak chyba tak nie jest, nie dostalem jeszzzcze ostatecznego info zeby w 100% to potwierdzic

Dziękuję kolejny raz za pomoc. Zabieram się do pracy i będę się odzywał z badaniami co dalej. Temat zakładać nowy czy odświeżyć?

hmm nie bylo terminu konca ?? do kiedy ? gdzie podawac odpowiedzi ? AD 1 termin nadsylania prac mija w poniedzialek - watek zostanie zamkniety ?? ale jak kanar bredzil przed nami nowy rok i nowe zabawy :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-12-10 20:16:58

napisales mi calkiem nowy plan bo powiedziales ze tamten jest za ciezki dla mnie mi chodzi o to ze np jak bym cwiczyl 2 lata juz to czy ten plan bylby dobry czy trzeba w nim cos poprawic oczywiscie oprucz cwiczen na nogi tego wogule niebierz pod uwage

Tak, wiem wojo czytam aktualnie wiele postów w dziale Odżywianie, ale z moim zerowym doświadczeniem w układaniu diet nie wiem jak to wyjdzie. Jeżeli mógł byś bardziej sprecyzować jak mam zrobić ten zrzut z potreningu to był bym wdzięczny bo na forum jestem nowy. :)

w granicach przyzwoitości były wyniki imo jest nowy elite (ten 12hrs) i sądzę, że to pewny produkt tak samo jak poprzedni wyniki wynikami...

Nurtuje mnie nowy problem. W ciągu ostatnich 4 dni utyłem 3 kg. Czy możliwe, że to wina propa, czy jak podejrzewam zamiast srtanozololu mam mete w tabsach. Dodam, że odżywiam się tak jak wcześniej.

Widzę, że wątek co jakiś czas się odnawia :) Więc i ja się zgłoszę jako trenująca kyoka. Nowy Targ

Mam jeszcze do sprzedania Super zegarek Luiz Lorenzi.Zegarek ma naprawdę dużą tarczę i rzuca się w oczy.Zegarej jest nowy, ma jeszcze na wyswietlaczu folię ochronną cena 59zł na allegro widzialem taki za 99zł ale nie umiem znalesc linka

Jak dla mnie to możecie sobie wrzucic całkiem nowy Atlas Ćwiczen skoro ten się juz znudził... Co do kilku błędów-pisałem o tym wiele razy-były niezawinione przeze mnie-nastapiły podczas przeklejania materiałów z kilku programów-Mateo jest jednak zajęty,a ja nie mam (wciąż ) dostepu do plików... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co [...]

Nooo "NOWY" można powiedzieć, że sie spisałeś :) sylwetka ładna oby tak dalej.pozdrawiam. PS: tylko te boxerki

[...] nigdy nie widzialy i nie zobacza, bo ich cena jest taka jak apteki a czasmi i wyzsza (boldek z genesis smigal po 30-40 euro bezposrednio w aptece). A jak juz pisalem tu sie liczy kazde pinc zloty, bo trzeba nowy dres kupic na lato przeta Moj argument zawsze byl jeden - za chvjowa cene bedzie chvjowa jakosc i nie widze zeby moglo byc inaczej

koles odswierzyles temat sprzed 5 lat zaloz nowy temat albo poszukaj w wyszukiwarce czegos bardziej aktualnego. pozdro

Tak więc mój nowy plan wygląda tak: Wtorek Nogi: Przysiady 4x6 Wspięcia 4x10 Barki: Wyciskanie sztangi z przodu 4x 15-12-10-8 Unoszenie bokiem w góre 4x 10 Unoszenie bokiem w góre w opadzie 4x 10 Przedramie: Narzędzie xD 8;6;4 Sztangielka 3x26 Sztangielka II 3x12 Czwartek Klatka: Wyciskanie na ławce prostej 4x 8 Wyciskanie na ławce [...]