nowy

Jak będzie sporo uczestników to będzie zabawa :-)Działem trochę w tym zakresie, może ktoś nowy się pojawić ;-) Na to liczę. A może i kilka osób :-))

diete mam trening zaczynam w pon. nowy plan, bo ostatnim trenuje już ok 8mcy kupuję kreatyne mono i carbo bo białko mogę naturalnie łatwo uzupełnić albo mass xll zamiast carbo jeszcze zobaczę i omega3. Zmieniony przez - siny15 w dniu 2009-03-07 20:45:59

[...] (Podam jutro po cwiczeniach bo nie pamietam teraz) Jeszcze nie zmieniam ale juz cwicze nim troche ponad miesiac, jak bede mial zastuj to po prostu chce juz miec przygotowany nowy plan zeby nie marnowac czasu (tak jak np. teraz kilka dni czekam na odp. a tak to juz bede mial w takim wypadku). Co do prostowania nog w siadzie zamiast przysiadow to [...]

huderlak (:D) daj se już siana człowieku. załóż sobie nowe konto, nowy temat i wymyśl inną historyjkę. ALBO WRZUĆ TE ZDJĘCIA, skoro mieszkasz w takiej super dzielnicy, napewno ktoś ze znajomych ma aparat, no chyba ze nei masz znajomych, co nie byloby takie dziwne... Wrzuć je, dam Ci spokój, reszta też Ci da. Ale nie wrzucisz, każdy wie dlaczego. [...]

Panowie jak chcecie swoje żale na temat sprzętu wylewać to proszę nowy temat założyć a nie w tym spamować

[...] 3 ćwiczonka na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Powodzenia!

Dzieki wielkie !No to zaczynam nowy rozdział w mojej beznadziejnej karierze

Macie racje. W tej chwili najlepsze dla mnie jest FBW. No, ale żeby wszystko sie wyjasnilo, opracowalem nowy trening :p 1 Przysiady ze sztangą (10,8,6,6,6) 2 Wyciskanie na poziomej (10,8,6,6,6) 3 Wyciskanie na skośnej (12,10,8,8,6) 4 Podciąganie na drążku (8,8,8,6,6) 5 Wiosłowanie w opadzie (8,8,8,6,6) 6 Wyciskanie zza [...]

http://orthopedica.pl/katalog.php?id=20 To moj nowy sprzet,wartosc 250 zl,ja dostalem od lekarza wniosek,podbilem w NFZ i panstwo zwrocilo mi 70%,zaplacilem 75 zl. Bardzo fajne,rzeczy reguluja nacisk,ma dwie warstwy neoprenu,jedna 5 mm,druga bodajze 1,ma tez stalowe wzmocniena po bokach i dosc dobra stabilizacje rzepki,bo treningu nie czuc [...]

[...] siebie wcisłem) 16:40 - banan (tak raczej dla smaku...żeby było milej...) niestety był on nie dojrzały (from Lidl) :/ brzuch mnie bolał z 10m in ale looz 17:05 - napój kofeinowy (135mg - kofeiny) (po tym wszystkim miałem cholernie dużo powera, jakiś taki żywy byem, ale nei wiem czy to kwestia fizyczna, czy psychiczna:p) rozpocząłem trening... [...]

Widzę że kolejny nowy forumowicz chce się udzielać i odświeża tematy sprzed kilku lat :)

Na wstepie chcę sie przywitac gdyż jestem tu nowy. Trenuję od 5 lat na siłowni ale z przerwami spowodowanymi jak myśle syndromem amotywacyjnym którego powodem jest ziółko. Chociaż od około 6 miesięcy nie mam z tym problemu. Powróciła dawna motywacja w takim stopniu że dołączyłem do treningu basen, rozciąganie. Moje zdanie jest takie że gandzia nie [...]

[...] wiadomo, co zadziałało, jak działają poszcz. prod. a nie cały zestaw a dwa, ze 2 osoby, 2 rozne podejscia, 2 rozne organizmy lub nawet 2 testy na zasadzie ten sam trening dieta o podobnych załozeniach staż testerów podobny i jeden wcina hmb + np. ten nowy jabłczan a drugi to kombo hmb+kreta Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-05-25 14:08:19

Ja od września/październik zamierzam robić cykl na produktach vitalmax'a ale oczywiście za swoją flote. Przymierzam się: cfm + proteiny 82 + mono + tcm /nowy/ + aminy /nowe/. Narazie musze odpykać staż, bo mi brakuje do mono A co do produktów jak już pisałem kozacko się prezentują. Wogóle radze zmienić na czarne pódełka

[...] Przepraszamy! SKŁAD CRE-NO MUSCLE MAX MEGA CAPSULES SKŁAD: alfa ketoglutaran argininy (AAKG), jabłczan kreatyny (tricreatine malate), l-cytrulina, tauryna, kwas alfa liponowy (ALA) w kapsułce żelatynowej. ZAWARTOŚĆ SKŁADNIKÓW AKTYWNYCH: w 1 kapsułce // dziennej dawce (6 kapsułek) Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 150mg // 900mg Jabłczan [...]

Po pierwsze "nowy" to my nie jesteśmy dziecmi i sie nie kłucimy. Po drugie popisałeś się przepisem z powaznego według ciebie zródła, a tak naprawdę to dane z przestarzałej ksiązki medycznej, którą możesz sobie w dupe wsadzić. Według autorów trenbolon ma identyczne skutki uboczne jak testosteron, wiec nie pisz , że to jest poważne zródło, [...]

Witam "Po pierwsze" to "nowy" to ja jestem tylko formalnie. Nie przeskocze systemu SFD, nawet gdybym miał wiedzę endokrynologa. "Po drugie" przytoczone przeze mnie dane nie są z książki medycznej z lat 80., choć niestety przyznaje że większość literatury powiela zabobony sprzed tego okresu. Mimo wszystko podkreślam, [...]

który to razak ? stare wersje czy ten nowy z drukiem na szkle ?

[...] wszystkie trzy podejścia 335 kg, 355 kg i w trzeciej próbie 367,5 tyle co wynosi rekord Świata seniorów, który należy właśnie do naszego reprezentanta. Wynik 367,5 kg to nowy rekord Świat weteranów I gr. (40-49 lat) wyższy o 7,5 kg. Po przysiadach Jarek miał 42,5 kg przewagi nad najgroźniejszym rywalem Mykolą Barannikiem z Ukrainy. W [...]

Bifi, załóż proszę, nowy temat. Ten zamknę, niech spadnie w głębokie czeluście, bo nie ma sensu trzymać czegoś pełnego nic niewnoszących pysków, zwłaszcza ze strony nieznanego nikomu użytkownika ;-)