nowy

Rozpisalem sobie nowy trening, niestety opiera sie on przede wszystkim na mojej wiedzy teoretycznej(ktora jest dosc uboga). Staralem sie ustawic cwiczenia tak zeby 2 sesje treningowe pod rzad nie cwiczyc dokladnie tych samych partii miesni jednak nie moge sobie do konca ufac dlatego bylbym bardzo wdzieczny gdybys zerknal i napisal co o tym [...]

To już wszystko rozumiem. Dolar a znacie się na real czy tylko tak twierdzisz przez relacje za pośrednictwem internetu. Bo jestem tutaj nowy i nie do końca wiem jak to ma się do sprawy a z tego co kojarzę to mieszkasz w Grecji. Pati to jeśli napisałbym ,że jestem dla Ciebie nieosiągalny to zainteresowałabyś się tym? Zmieniony przez - PurePower w [...]

kto otwiera nowy spam?

jak nowy jesteś to twoim obowiązkiem jest dawanie sogów

Porównując z rashem manto, w którym nawet w piachu się tarzałem, to mój do dzisiaj przy tym Twoim wygląda jak nowy. W mojej opinii możesz np skontaktować się z rzecznikiem konsumenta w swoim mieście i dalej pociągnąć sprawę. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2011-03-21 18:27:16

[...] bylby rozciagliwy i odporny na zaciagniecia podczas produkcji rashguardow MAD DOG ulepszylismy wszystko co tylko mozna bylo ulepszyc.. 1.KRóJ-Kroj V-stworzylismy calkiem nowy produkt dopasowany rownoczenie w klatce i w pasie czyli nie tak jak wiekszosc konkurencji ktora po prostu szyje tshirt z lycry przez co w klatce jest dopasowany a w [...]

[...] napisy zlazły i się zmechacił wygląda lepiej niż ten MadDog. I założę się, że wytrzyma kolejne 4 lata. Mam rasha Venuma już 3 lata i porównaniu z tym na zdjęciach wgląda jak nowy. Trochę gumowane napisy złażą, ale materiał w świetnym stanie. Mam rashe Canterbury of New Zealand (3 lata) i są jak nowe. Mam noname z napisami mojego klubu i nic się [...]

od siebie mogę skromnie polecić rashguard 4fight, trenuję w nim od 2 lat i wciąż wygląda jak nowy. :)

To centymetr mnie kłamie Wywale i kupię nowy Thx... Pzdr..

No nowy dziennik to dobre miejsce żeby uwiecznić jak po "dieta upadła do końca" dieta osiągnęła poziom "dno i wodorosty" :))

Witam! Moi drodzy testerzy jutro założę nowy post z listą osób zakwalifikowanych do pierwszego testu. Lista nie jest kompletna bo brak nam 5-6 osób zatem nabór pozostawiam otwarty dla kilku kandydatów, których będę weryfikował oddzielnie i dopiszę potem do listy pozostałych proszę o zastosowanie się do instrukcji jaka się tam ukażę. Zostaniecie [...]

tez zwiekszyłem dawke npp na 125 eod i krew w nosie wszechobecna;/ a pozatym rozpocząłem nowy flakon phoenixa i mam po nim małe ropnie .... czuje guzki pod skórą , miejsce lekko zaróżowione i gorące.... schodzi po kilku dniach smarowania maścmi przeciwzapalnymi...

Obiad prawie jak na redukcji. :P Kolejny dzień w szpitalu. Czuję się całkiem dobrze, opuchlizna z oka już ładnie schodzi. Pojawił się nowy jeczmien, ale jest mało widoczny. Mam nadzieję że antybiotyki go zniszczą. Dzisiaj rano ktg glowy z kontrastem -wyniki są ok. Mocne odbicie wody... od poniedziałku +5kg na wadze. Zaczynam się martwić, ale [...]

Poniedziałek - czyli nowy tydzień rozpoczynam porannym treningiem pleców + 45' aerobów na schodach (wszystko na czczo - ponieważ trening był robiony przed pracą ok godziny 6:00). Kilka dni pod rząd w pracy po 11h da mi zapewne ładnie popalić. Mam tu na myśli wczesne wstawanie, trening na czczo + 2 sesje aerobów. Ale w środę siedząc cały dzień nad [...]

13.06.2018 Dzisiaj planowo plecy. :) Samopoczucie od kilku dni na +. W pracy 10 h, czyli nic specjalnego się nie działo. DIETA: 1. Płatki owsiane, WPC Allnutrition, maliny, kostka czekolady 90%, migdały 2. Płatki owsiane, WPC Allnutrition, morele, masło orzechowe 3. Ryż risotto, chuda ryba, migdały, olej lniany, surowe warzywa 4. Wafle ryżowe, [...]

Dobrze, ale jutro już Ci nie odpuszczę! :-) Nowy tydzień, więcej optymizmu!

Ostatnioo mega mi podchodzi nowy smak wpc z sfd rum z czekoladą albo vanilia czekolada. Bardzo lubie słony karmel, albo smak masło orzechowe w różnych połączeniach.. Ogólnie wszystkie kremowe dla mnie są świetne. Zależy jeszcze z jaki owoc do tego :)

[...] kg worek na plecy 6. Romanian deadlift 4 x 8 50kg/55/55/55 7. Plank 5x max Po treningu 30’ roweru w terenie. Trening mega męczący, ale bardzo mi się podoba. :-D Jestem znowu nakręcona jak dziecko na nowym placu zabaw <3 Pewnie jutro nie będę mogła chodzić, ale to nic. ;-D Jutro DNT i reset. /SFD/2018/8/14/7ce2eefa834d447e89167e59b70d73db.jpg

[...] 1. Płatki owsiane, truskawki, WPC SFD, płatki śniadaniowe „cookie crips” 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, warzywa gotowane 3. To samo co w 2 4. Chleb zwykły, dżem malinowy 100% owoc, masło orzechowe SFD 5. 2 jajka, płatki owsiane, truskawki, cynamon Mleko do kawy 2% 200 ml TRENING: 1. Cable external rotation (z gumą) 3x12 powt. 2. One [...]

22.10.2018 Nowy rozkład diety. Po całym weekendzie na wyższych kaloriach (ok. 2400) waga podobna 60,5 kg. O dziwo nie trzymam więcej wody. Dlatego rotacja uległa zmiane i będę miała nieco wyższe kalorie i zredukowaną aktywność (kardio/bieganie) Będzie to wyglądało następująco: Rotacja na zmianę: niski: 1750 kcal, wysoki: 2000 kcal 4x trening w [...]