Mam pytanie. Moja mama kiedys miala przepukline i lekarz jej zalecil noszenie pasa przy dzwiganiu ciezarow. Mnie odkad zaczalem cwiczyc (3 miesiace temu) boli kregoslup w dolnej jego czesci. Czy ten pas moge zakladac do cwiczen, czy musze kupic jakis nowy pas na kregoslup? pozdro
siema, odswiezylem stary temat ale chyba nikt na niego nie zaglada, wiec zakladam nowy, co myslicie o tym propku? seria 778543hb56 waznosc do 07-2011 bił ktoś to ostatnimi czasy? wyglada na orginal? kapsel jest krzywo zalozony, czy to sie zdarza? to moje pierwsze iniekcje
sIEMA. Jestem tu nowy i prosze o wyrozumialość :) MOja dietka: 6:20 thermo fat burner 6:30 płatki owsiane z mlekiem + szczypta cukru 10:30 chleb wielozbozowy z szynka i sałata lub na chleb kurczak wedzony 11:20 chleb wielozbozowy z szynka i sałata lub na chleb kurczak wedzony 13:00 2x wafel kukurydziany garść orzechów 16:00 kurczak z rożna+ryż [...]
Witam, Do sprzedania mam Sony Xperia Z3. Telefon jest nowy, opakowanie nie otwierane nawet w celu sprawdzenia. Gwarancja 24M na podstawie dokumentu zakupu. Telefon bez simlocka. Z tego co wiem już można go aktualizować do Androida 5.0 Lollipop Możliwa aukcja Allegro. Cena 1600zł - wysyłka gratis kurierem! W razie pytań proszę o PW, podam numer [...]
mam pytanie: mieszkam niedaleko AWF, jesli ktos tu jest z tego forum studiujacy tam to chcialem sie dowiedziec czy mozna sobie przychodzic o dowolnej porze (jak jest pusty stadion - nie ma zadnych imprez ani nie trenuja studenci) na stadion pocwiczyc ? czy wpuszcza mnie czy potraktuja jako intruza sory, ze sie nie znam ale jestem tu nowy :D
Mam już ułożony nowy plan na masę i był już tutaj sprawdzany,ale mam pytanie o jakieś odżywki, oczywiście dieta też jest ułożona. Jakie jest wasze zdanie, mógłbym dołożyć jakieś odżywki do diety czy nie trzeba? Stale spotykam się z stwierdzeniami że dieta wystarczy, wiem zdaję sobie z tego sprawę ale chciałbym do tego coś dorzucić, jakieś odżywki. [...]
Czesc!Mam 14 lat Jestem tu nowy!! Jestem chudy i dosyc maly 157cm i 38kg!! Chce zaczac cwiczyc. czasem chodzilem z qumplem na silke!! podajcie jakis plan treningowy mam juz gryf laweczke i hantelki!! i moze jakies odzywki na mase bo jem dosyc duzo ale cos nie widac:D odrazu mowie ze nie bede robil zadenych martwych ciagow przysiadow itd NIE BEDE [...]
Witam. Jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu wstawiam temat a wracajac do niego planuje zakup tych supli http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html [...]
witam chce pokazac moj nowy cykl sklada sie on z dwoch etapow 1-8 cypio 500 ew 3-11 npp 400ew 9-16 prop 400ew 10-17 wino 40ed moze dojdzie insa humalog od 4 tyg w systemie 2on/1off przez 4 tyg potem przerwa i znow 4 tyg brana 2xdziennie po 4j co o tym sadzicie aha mam jeszcze prosbe napiszcie jakie witaminy stosujecie i w jakich porach dnia je [...]
Hej, jestem nowy w Piasecznie. Poszukuje TANIEJ silowni w piasecznie lub okolicach, mam blisko siebie silownie lecz karnet open kosztuje 170 zl;o, wczesniej na slasku placilem 70 zl wiec to nie do pojecia dla mnie:D silownia nie musi byc w pelni profesjonalna.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jestem tu nowy i pierwszy raz ukladalem diete nie mam pojecia wogole czy jest dobra. jestem ektomorfikiem i moglbym prosic kogos o sprawdzenie tej diety? z gory dziekuje;) Sniadanie platki kukurydziane z mlekiem 2 kromki chleba z szynka i maslem serek ziarnisty 2 sniadanie serek ziarnisty 4 kromki chleba jablko obiad mieso z kurczaka kasza [...]
Witam. Jestem nowy na forum chciałbym otrzymać porady od was. Ćwiczę już 3lata głównie w domu od roku zakupiłem sobie atlas i hantle ogólnie sprzęt siłowy. Aktualne odżywki które biore to Gain Bolic 6000, Olimp Kreatyna mega caps 1250, Olimp HMB mega caps 1000 oraz Olimp BCAA. Waga 60kg Oczywiście dieta też jest. Cel to większa masa. CDlatego mam [...]
[...] ale po prostu chcę lepiej wyglądać wiek:18 Wzrost:184 Waga:76kg Staż na siłce:ponad rok Aktualnie jem Mutant Mass'a Nitrobolon Energizer oraz cm3 Lecz niestety odżywki dobiegają końca i chciałbym się dowiedzieć co proponujecie na nowy cykl :) Mutanta zjadłem już prawie 5kg cm3 100+ kapsułek a nitro jem od 3 dni. Z góry dzięki za pomoc :)
[...] 18lat i warzę 73kg przy 182cm. Cały czas mam diete, biore GainBolica 3x dziennie i po 2tygodniach ruszylo sie moze 05,kg. Mam problem z przytyciem. Za 2 tygodnie zaczynam nowy cykl. Myslalem nad Nitrobolem i CM3 (+ dieta oczywiscie)- czy jest to dobre rozwiazanie na mase? Zalezy mi na szybkim przyroscie kilogramow? Nie chce nowego gainera, [...]
Sweter jak nowy Tommy Hilfiger XL Koszula jak nowa Ralph Lauren XL sweterDł 72 Szer59 dł rękawa od pachy 56. 130razem z kw koszula dł 88 szer 71 też 135 z kw. rzeczy jak NOWE za 1/3 ceny zdj. jak zwykle aparat tel ;/
Na początku chcę przeprosić, jeśli wybrałem zły dział, ale jestem tu nowy ;] Chodzi mi o to, że zacząłem ostatnio robić A6W i mam pewien dylemat. Mianowicie. Przez zakończenie treningu i nadmierne spożywanie wszelakiej żywności nabawiłem się sporego zapasu tłuszczu. Dzięki demu trafiłem do kardiologa potem do poradni somatycznej. I tu moje [...]
[...] mam duży ok 8 lat z długimi przerwami nawet rocznymi.Obecnie ćwiczę 3 miesiąc po przerwie 5 miesięcy. Przez ten czas 3 miesięcy robiłem trening 6x w tygodniu, a w każdy dzień jedną grupę oprócz dnia kiedy to machałem biceps z tricepsem. Teraz przydał by mi się nowy schemat ćwiczeń bo na tym nie mam już postępów. Proszę o pomoc z góry dziękuje
Witam, jestem tutaj nowy wiec z gory przepraszam jesli wybralem zly dzial. Od okolo pol roku mam problemy z libido, niby cos tam jest ale nie mam ochoty na nic, dodatkowo ciagle zmeczenie i niechec do niczego, kiepskie samopoczucie. Postanowilem zrobic badania na hormony ale tutaj moje pytanie. Zrobic je rano czy poludniu? chodzi o to ze rano [...]
Przede wszystkim witam Was...jestem tu nowy ale mam nadzieje , że nie będzie to Wam przeszkadzać.Na początek mam pytanie ... dla mnie istotne : Czy jak biorę MlO - Super Fat Burner i Fitmaxowka l-karnityne plus to moge do tego dodac fitmax amino? czy amino 2000 - nie pamietam jak to sie nazywa dokladnie.Czy to nie bezie jakos kolidowac?Serdecznie [...]
Witam jak w temacie, na allegro są teraz dostepne 3 rodzaje Xpand'a, pierwszy ten nowy - wydaje sie uniwersalny - do brania przed i po treningu, drugi energized - do brania przed i trzeci recovery do brania po treningu. Który wybrac - ten jeden uniwersalny czy kupic 2 energ. i recov. ? Ktos wie może ile w jednej porcji jest jabłczanu kreatyny, [...]
