nowy

Dzień 2/177 Ehh już miałam nadzieje, że wróciłam do rutyny, a tu trzeba znowu wracać skąd się przyjechało{{:-( W środę będę miała ustalony nowy trening rehabilitacyjny. Dzisiaj czuję się tak ->}:-( coś głowa bolała... Trening Dodatki:HIM, HAM, Mawashi http://img706.imageshack.us/img706/6153/qd72.jpg 1 - zasapałam się8-) 2b - ostatnie 2 powt. [...]

Kotlet to nie będzie naprawa, tylko wymiana na nowy, bo stary pozostanie zepsuty, by była naprawa, to może kupić nowy i przełożyć klamrę z nowego do tego starego\-)

[...] bo podbiłem kalorie. Jedynie ****a ostatni rejs po Adriatyku źle wpłynął na bebech, bo poszło za dużo piwa, no ale tak wygląda żeglowanie :D Generalnie, od środy zaczynam nowy rok akademicki w UK,więc wracam do regularnych treningów. Założenia: - zwiększenie wymiarów bez zwiększania obwodu w pasie, - nieprzekroczenie 75 kg masy ciała, - [...]

Dzięki za komentarz. Ćwiczę, dużo śpię i jem pół kilo czystego miecha dziennie, muszą się rozwijać, nie ma opcji! Dziś zacisnąłem zęby i oderwałem sobie ten stary paznokieć do końca. Inna jakość życia :D Noszę plaster, żeby nie obrzydzać ludzi, bo wygląda jakby wyciągnięty w filmu ,,Piła", ale przynajmniej już nie boli. Nowy trochę krzywo [...]

King mam jeszcze jeden problem, nie zrobilem maxow po ostatnim cyklu HST bo nie mialem juz sil, jak teraz rozwiazac ten problem?, zmienilem pare cwiczen w nowy hst

nie podskakuj ćwoku. Jestes nowy na forum i nie wiele wiesz. W pakowaniu tez chyba jestes nowy. PS: wypełnij profil.

- orginalna rama + widelec MONGOOSE -siodełko DARTMOOR praktycznie NOWE - 4 x orginalne PEGI - NOWY! łancuch+ pudełko DARTMOOR - nowy hamulec tylny TEKTRO+ nowe klocki - orginalny mostek, korba, gripy (czyt: raczki) MONGOOSE - pedały wytrzymałe platformy - tylna opona MAXXIS (praktycznie nowa) - dożucam "rotor" został zdjety ale po [...]

Widać, mało profesjonalna robota, stary jeszcze nie skończony a już nowy

PIERWSZA!!1!1!!1!!!! wgl. co to za akcja, przychodzę z budy, a tu ZONK! Nowy spam edit: jednak trochę się spóźniłem Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-03 14:47:18

a co z facetami tzreba błyszczeć wchodząc w nowy rok ( i w nowy strój na sylwka ) a po świętach ciężka sprawa

Czas ponadrabiac zaległości poniżej zaległe miski. Niestety nie we wszystkie dni udało mi się w nowy rozkład wpasować, ale się starałam. na tłustszym mięsie i bez odżywki ciężko się wpasować. Na szczęście zaopatrzyłam się w indyka, co sporo pomogło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08295e2f02db4747957e0bb233f1255f.png [...]

[...] ;-) Gorzej będzie jak wolne się skończy bo to początek miesiąca i nadgodziny się szykują }:-(( Mam nadzieję, że znajdę siłę na treningi. No i Obli szykuje dla mnie jakiś nowy trening, już się nie mogę doczekać :-D Również życzę Tobie szczęśliwego Nowego Roku!!! Żeby siła na treningach była, choróbsko żadne się nie przyplątało, a miska zawsze [...]

[...] zbudować. W tym temacie czekam na propozycje Obli, może ona będzie mieć jakiś fajny pomysł jak mną dalej pokierować \-). Jeśli chodzi o trening chętnie rozpoczęłabym jakiś nowy (ten nie jest zły, ale już mi się troszeczkę znudził). Także mam ogromną prośbę, do Ciebie Obli. Jakbyś mogła pomyśleć coś o jakimś fajnym treningu dla mnie będę bardzo [...]

jak dla mnie nowy xpand miazdzy wcinam razem z cell pumpem tyle, ze xp przed treningiem i jest klasa sama dla siebie jadlem wczesniej xp zwyklego, energizera, nitro1, nitro2, clouta, cp, mono i horse power w roznych kombinacjach i jesli chodzi o ten punkt odniesienia to zdecydowanie NOWY xpand wypada bardzo korzystnie w kwestii komfortu trenowania [...]

Przeprszam jestem nowy na forum. Wiek : 19 Waga : 88 Wzrost : 189 Biceps : 37 Klata : 105 Udo : 60 Talia : 89 Staż na siłowni : 4 lata Dieta : brak Przebyte cykle : testosteron prolongatum 100mg / 18 strzałów Trening : siła i rzeźba cel cyklu : zwiększenie wagi i rzeźba ost. cykl : 7 miesięcy temu poziom bf : ok 5-10% Tendencja : do chudnięcia [...]

Dzisiaj tak jak wspominałem zacząłem nowy planik serie potrójne. W pierwszej kolejności oczywiście rozgrzewka , która trwała około 10 minut. Postanowiłem ćwiczyć : Klatka: a) wyciskanie sztangą głową do góry węższy chwyt (środek klatki) 4 x 8 + b) wyciskanie sztangielek na płaskiej 4 x 8 + c) rozpiętki lekki skos 4 x 8 Postanowiłem , że zacznę z [...]

[...] sztangielki w skosie i prawie zginąłem przygnieciony usłyszawszy ten tekst. Kuro - tu masz rację . Każdy trenuje klatkę na płaskiej i to z 30 serii... ale co zrobić taki nowy trend... Mera - fakt , dużo gadają co umożliwia mi wykonanie 3-4 serii zanim zabiorą się za swoją drugą serię i jeszcze się pytają "dlaczego tak się spieszę. Nam [...]

Wszystkiego najlepszego na nowy rok

Trening byl 30tego... A, nowy rok, juz w Polsce, bo przylecialem 31 po poludniu. Dzis zajade po drodze na lotnisko, do sklepu i kupie troche spalacza, bo sie przez swieta "odlozylo"... No i zazalenie do administracji forum musze napisac, bo mi juz sie wyswietla w profilu "wiek, 39 lat".... Ludzie, do sierpnia daleko.... Ja [...]

Nowy rok i nowe cele ! Trening: Cwiczyc trzeba i nie ma przebacz… Najbardziej efektywna opcja dla mnie, sa treningi krotkie, ale tresciwe i efektywne. Silowo : HST i FBW Cardio: eksperymenty z roznego rodzaju formami HIIT i Tabata. Czas trwania max 25 min lub do “zejscia”… Cele tych treningow to praca nad [...]