nowy

No to musisz kupić nowy leptop

[...] przerwy z siłownią i dieta dziś zrobiłem pierwszy trening. W czasie świąt dopadło mnie jeszcze jakieś zatrucie pokarmowe i jeden dzień miałem całkowicie z głowy. Mamy nowy rok i dążę dalej ze swoimi planami, także zaczynam jeszcze bardziej hardcorowy trening, bardziej będę zwracał uwagę na to co jem, bo zdarzało mi się wcześniej podjadać [...]

Fan nowy tydzień :) aż czekam na rozpiskę treningu :) i nie zapomnij o kółku ,jako przydatnym sprzęcie do ćwiczeń :-)) mięśni brzucha :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-08-28 16:38:18

[...] 150 ale raczej biegałem w okolicach 140. Jestem zadowolony. Dużo dziewczyna sie opalało na ławeczkach w parku tak że było co podziwiać;) DIETA właśnie opierdzielam kuraka z ryzem i pomidorkiem. dieta spełniona w 100%;) Konczy mi sie ostrowia. W poniedziałek zamawiam jakiś nowy suplement. Teraz czas na odpoczynek. PokerStars bedzie idealny:)

[...] że je robi. Na początku podkreśliłem, że jestem mężczyzną i nie znam się na fizjologii kobiet, tak jak one same, więc rady kobiet będą tutaj najlepsze. RADY - nie hejt. Myślę, że trening można trochę zmienić. Dać brzuch na koniec treningu w lżejszy dzień, dodać nowy, cały plan z uwzględnieniem barków. Wywalić prostowanie, dać wykroki do nóg.

heloooołłłł:-D Co ja pacze??? Nowy Spam? Jak wy to robicie? :-D Nawet nie nadrabiam poprzedniego. Ktoś może streścić?:-)

Zastanawiałam się czemu mi powiadomki ze spamu nie przychodzą,a tu przecież nowy%-) Dzień dobry!

Do mnie często pisze Tomek z T-Mobile. eee no to fajnie:-D Nowy kolega :-D

Cześć wszystkim:-) Myślałam że tu nowy spam zastanę i coś cienko idzie widzę:-D

siema laski ;) a co to jeszcze spam nie skończony? Obijacie się! Jaki nowy tytuł był wybrany? Czekam na kolację. Byłam na symphonice. Nawet ujdzie.

siema laski ;) a co to jeszcze spam nie skończony? Obijacie się! Jaki nowy tytuł był wybrany? Czekam na kolację. Byłam na symphonice. Nawet ujdzie. Dziś końcówka należy do Ciebie. ja mogę delikatnie pokibicować i gryźć tych co chcą cię wygryźć...

Jeżeli chodzi o suplementy to raczej większość próbowałem, nawet z wynalazkami typu nowy halodrol i tym podobne. Wiem juz co działa co nie. Ze sterydami jest tylko jeden problem. Mianowicie trzeba miec pewne źródło. W przypadku PH takie mam. Ćwicze szczególnie pod kątem siłowym. Teraz chcialbym troche podeprzeć siłę muskulaturą.

nowy SPAM %-) witam witam , co się dzieję jest rakhu1 ? czy w Quake 3 zacina ?

zakładam nowy :D

testuje nowy awek zaraz

kotlet nowy avek, co cie do niego skłoniło? kurde z palcem dalej lipa, ale klate dzis zrobiłem;-) a teraz mocze palca;d

To zależy tylko od Ciebie. Jeśli nie zatrzymał się progres siłowy/masowy, nie ma potrzeby zmieniać planu. Natomiast jeśli tak i/lub jesteś znużony dotychczasowym planem, zmieniaj. Generalnie plan powinno się zmieniać co 8-12 tygodni; na Twoim miejscu zacząłbym już nowy.

ten pomysl z mma wcale nie jest nowy, on mowil w wywiadach ze dostawał juz oferty walk w tej formule ale wtedy nie byl gotowy. swoja droga lepiej ze nie wyjdzie i perfidnie nie wyłapie. woli byc dobrze przygotowany a ma juz swoje lata. zobaczymy

bą żur spam... jaki ładny nowy layout forum D:

No to zaczynam z nowym rozkladem. Nowy trening bedzie za ok.tydzien ;) Rozklad tydzien 1: 130/60/185 1800 dnt 130/60/235 2000 dt Rozklad 2 Tydzien: 130/60/235 2000 dnt 130/60/280 2200 dt Do tej pory nie liczylam warzyw. Liczyc? Czy zostawic warzywa bez wliczania? Pomiary: Waga: ok.52 Wzrost 169 Biust 86 Pod biustem 69 Talia 64 Pepek 77 "Boczki" [...]