nowy

Zdarzysz wrocic zanim ruszy nowy a jesli nei bedziemy o Tobie pamietac , jak jedna wielka zgrana rodzina

Alu dzisiaj nowy dzien a banów nie ma ? Bery co to za loteria ? da rade bana wygrac ?

Za pare godzin wiekszosci zacznie sie weekend to spam do konca tygodnia zamkniety i powstanie nowy

Heh... Jak bedzie nowy to bedzie Mi nie zależy, żeby bez sensu zapisac 300 stron

Niedobry ten popcorn. I jeszcze w żeby mi włazi Zaraz pewnie wóda wpadnie, napisze to co zwykle (totalną głupotę) i zakończymy spam na dziś. Trzeba to wreszczcie rozwalić jednak, żeby nowy powstał. Jak Ajwiego nie będzie do tego czasu to ja założe

Ty jestes z nowej ekipy i nikt z toba nie chce gadac o wy hvje... dla Adzika jestem nowy, Woda i Alu moze pamietaja moje stare konto jak chlopacy zainteresowani to PW. liczba pojedyncza nie styka jest ktos?

A bedzie nowy?

Bo jakiś łepek przed chwila się mnie na gg pytal czy mam nowy nr MD

Jeszcze kilka postów Mam niecny plan... Konczymy ten spam, zakładamy nowy i bedziemy na pierwszej stronie Ja skonczylem Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-11-10 17:34:06

Witam. Zdjęcie na nowy rok!!! Zaczynam lecieć po całości.Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e7a45b968244d1b6879fae673dcb83.jpg Zmieniony przez - Pat79 w dniu 2014-01-01 15:14:48

teraz jadę na sile niedługo zobaczycie mój nowy dziennik będzie sie działo i potem znów jakaś mała redukcje zorbie

[...] siedzac zza karku 42kg x10 42kg x10 unoszenie hantli na boki 5kg x12 7kg x12 9kg x12 10kg x12 7kg x12 5kg x12 podciaganie sztangi do brody 27kg x12 30kg x12 + przedramie + 1 obwod Szoprexa Kurva wyciag zje.bal sie to musialem dac podciaganie sztangi, ale chvj moze jakos nowy sie ogarnie. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-01-10 20:11:09

Ja dyskutowałabym o Twoim zdrowiu, w przypadku lipo/gino zawsze hormony są zaburzone, dobrze byłoby gdybyś zbadał gospodarkę hormonalną. Poza tym, jak wyżej Flex zaznaczył, na spalacz to nie ten etap, przy końcu, kiedy o każdy kilogram i cm ciężko, by spadł - wtedy można dać nowy bodziec i wrzucić spalacz.

[...] rzut treningu ale w innej formie niż zwykle. Podpatrzylam dziewczyny i w takim przypadku łatwiej wyłapać czy dobrze progresuję i następnym razem mogę wstawić obok siebie nowy i stary trening dla porownania.. Szkoda, że wcześniej na to nie wpadłam. Aha i w domu ćwiczę odwodzenie nogi leżąc na boku i przywodzenie nóg w leżeniu bokiem. Przy [...]

Dopiero teraz zauwazyłem ze zmienili ten poczatek z Gladiatorem jak sie gala zaczyna na nowy lepszy %-)

Nowy trening często daje fajnego kopa motywacyjnego - warto czasem spróbować nowych ćwiczeń czy jakichś nowych technik treningowych.

Trening i miski: Przy mc romanian trochę uciekały mi łopatki. Mam nadzieje, że nowy plan treningowy wzmocni kontrolę łopatek. Jeszcze stary: /SFD/2017/3/2/56c05a60cd574085bc3417fbe90e6ee1.jpg /SFD/2017/3/2/6de0c5f6c37642d6935c584b37eecd8f.jpg /SFD/2017/3/2/0f35676c38a045f8a1cec5da52f799c3.jpg /SFD/2017/3/2/fe9015ae0f5e46d88e0c59c962601484.jpg [...]

Taka fantazja w mierzeniu mnie dopadła :P Jedna i druga nóżka równo złączone i do o koła pod pośladkami :D Jestem mega ciekawa jak zadziała nowy plan treningowy. Troszkę boję się tych wysokich tłuszczów w planie żywieniowym, o którym pisałam wcześniej, ale może dobrze wpłynie na te moje wahania hormonalne :)

Miski i nowy trening: Dodatkowo doszła suplementacja: L-teaninę przed snem 150mg Ashwagande – rano 230mg i wieczorem 230mg Kurkumine – rano 230mg i wieczorem 230mg Ze względu na zastój na okres 2 tygodni aby odżywić organizm zasugerowano mi zmienić rozkład makroskładników: D. treningowy: (4 posiłków) śniadanie białkowo-tłuszczowe B-140 W-180 [...]

Miski i nowy trening: Wracam do 3 posiłków w dni nietreningowe z tym, że śniadanie będzie białkowo tłuszczowe. Czy rotacja prócz węgli tłuszczami (10gram) jest ok? /SFD/2017/8/14/766e91af68534407b990ac300548e5b8.jpg /SFD/2017/8/14/7918e9df9c824949a8773d2b6ae8c20a.jpg /SFD/2017/8/14/5edde499fe104cddbe5dc8cfb5d58df9.jpg