nowy

[...] klubów a teraz do konkretów.... . Chciałbym dowiedzieć się czegoś na temat tych klubów: Tai-Chi ... Andrzej Policht - nie ma strony internetowej Halny ... http://www.mma-nowysacz.pl/ Aikido Nisho ... http://www.aikido.nowysacz.pl/index.php/isess/e881cc30829dca00617e992e311dd9ad Aikido ... http://www.aikido-nowysacz.inti.pl/ Może jakieś inne [...]

chodzi mi o nowy kolor tablet winsa EAP... zolty i tablety smierdza jak pokarm dla rybek?? pierwszy rzut wygladal zupelnie inaczej.. wie ktos co i jak??

Otwarty od PON do SOB od 11 - 19 po 17.30 darmowy parking na ulicach ( mendy koncza sluzbe) naprzeciwko Tk-maxxa (stary primark) na przystanku 155 219 355 2 min od stacji tooting br (czarna linia) Mamy wszystko co potrzebujesz: odzywki, akcesoria, ubrania do tego porady i rozpiski. A cenny ostre jak na necie a nawet taniej np. no - expolde [...]

chciałem sobie urozmaicić trening, troche poeksperymentowac. do tej pory ćwiczyłem tradycyjnie dzielonym treningiem, a teraz w dobie hst postanowiłem zmienić to na coś takiego :) 2 razy w tygodniu (więcej nie mam jak) 1 dzień barki: wyciskanie hantli w siadzie 4x15 plecy: drążek 4xmax klatka: wyciskanie hantli w poziomie 4x15 łydki: 4x15 2 dzień [...]

mi pomogl bsyskawicznie, apetyt ogromny tez po nim.

Witam, Chciałbym zaprosić wszystkich zainteresowanych na treningi na nowej, większej sali, mieszczącej się pod adresem: Piotrkowska 247 niewielkiej zmianie ulega rozkład treningów PON, ŚR, PIĄ: 18:30-20:00 BJJ początkujący 20:00-21:30 BJJ zaawansowani WT: 10:00-11:30 wolna mata 20:30-22:00 zapasy CZW: 10:00-11:30 wolna mata 18:30-20:00 [...]

mam do sprzedania Siemensa c65 z wbudowanym aparatem.Telefon w 100% sprawny z sim-lockiem na ORANGE. Do telefonu załączam ładowarkę, kluczyk, instrukcję obsługi oraz deklarację zgodności,zestaw słuchawkowy a wszystko to w orginalnym pudełku. Na obudowie widoczne nieliczne rysy.Dorzucam Gwarancje nie wypisana więc datę zakupu mozna wpisac sobie [...]

Witam! Mam na sprzedaż otwartego Nox Pumpa (360 nie jest w saszetkach, tylko w puszce, wziąłem z niego 4 porcje. Sprzedaje ponieważ czuje się po nim źle i nie odczuwam w ogóle pompy. Nitrobolon sprzedaję ponieważ zjadłem już jedna puszkę i nie odczuwałem jego działania, tak jak po raz pierwszy. Czekam na oferty. W grę wchodzi wymiana za inny [...]

Witam was wszystkich, zaczynam kompletować sprzęt do domowej siłowni i proszę o porady, co myślicie o tym: http://allegro.pl/item361188858_zestaw_sztanga_hantle_20_talerzy_50_kg_warszawa.html na początek wydaje mi się wystarczy chyba? no i cena też nie wygórowana jakaś, do tego potrzebował bym jakiejś stabilnej ławeczki, fajnie jak by miała [...]

Siema, na wstepie... Mam 17lat w czerwcu kończę 18. Cwicze okolo 7/8 miesiecy z tego.. Waga z 61 na 72 Biceps 30-34 bez pompy okolo 36na pompie Wyciskanie z 50 na okolo 80/85. Odzywki jakie jadlem to gainer mutant mass 7kg oraz kreatyna cm3 360tbl. ... Plan do oceny. Na wzrost sily i masy.. Pn.klata+tric Wyciskanie 4x8+ dokladanie co serie Skos [...]

witajcie. jestem tu nowicjuszem chociaz od dlozszego czasu jetsem czestym gosciem na waszej stronce i czytam wszystkie ciekawe rzeczy. ostatnio duzo czytalem o diecie CKD, wiec w zwiazku z tym mam do was prosbe czy ktos by mi mogl pomoc zrzucic pare zbednych kilogramow urzywajac tej diety? nie mam zielonego pojecia jak ja ulozyc i jak to wszystko [...]

Witam. Chciałbym zakupić nowy rower szosowy, ale nie za bardzo się znam. Na myśl przyszły mi 2 opcje: 1.zakup nówki szosowej 2.modyfikacja lekkiego górskiego roweru Proszę o Waszą pomoc! Nie wiem, która opcja jest lepsza, a wydać chciałbym tak max. do 2tys. Tutaj znalazłem taki rower [...]

Wpadł mi w ręce prop ale wiem że jest pełna podstawa środków.Prop kopię jak trzeba bo miałem EC i kupa.Teraz wiem co to krótki teść.Wszystkie poprzednie cykle były na bazie długich.Spodobał mi się krótki. dodaje zdjęcia Zmieniony przez - markimarki w dniu 2009-06-01 23:11:16

Wiek - 25 lat Waga - 72 kg Wzrost - 170 cm Cel - Masa Moje zapotrzebowanie: KALORIE 2573,6 BIAŁKO 144 TŁUSZCZE 93,6 WEGLOWODANY 289 I.POSILEK 8.00 - 3 jaja - Chleb zytni pelnoziarnisty B=26 T=17 W=49 II. POSILEK 10.00 - Platki owsiane - Mleko 1,5 % B=9 T=5 W=36 III. POSILEK 11.00 - Ser twarogowy chudy - Makaron [...]

Czesc,jestem tu nowy w tym dziale.Patrzyłem w wyszukiwarce i znlazalem trening cykliczny dla pań >>> http://www.sfd.pl/temat110102/ Nie wiem czy jest to nadal dobre i sprawdzone czy może jest coś teraz lepszego.Nie znam sie na treningach dla kobiet a więc prosiłbym o pomoc.Głównie chodzi o brzuch .Ma mało tłuszczyku nawet bardzo a więc do grupy [...]

Cześć!!!Mam 17 lat i cwicze z 5 miechów.Po to tu jestem aby sie spytac jak rozpisac cykl.Mam nową metke 0,5(chyba o to chodzi ze 0,5gr.)100 tabletek.Podobno nie wychodza po niej "syfy".Jeszcze jedno , chyba po 100 tab. nic mi sie nie stanie powazniejszego???A wracając do cyklu zeby trwał około 30 dni.Tylko nie mówcie zebym ni ebrał:)Dzieki za [...]

witam! zgodnie z zasadami: 1-23 2-85 3-190 4-wymiary sa dosc slabe ale na oko to-bic 38,klata kolo 100 udo nie wiem 5-staz z 2.5 roku z duza przerwa 6-dieta jest ale nie na tyle by wyliczyc btw -brak czasu 7-cykle-prolka-10tyg.200e5d 1-10-deca200e5d 1-10oma250e5d 7-13wino30ed 8-masowka 9-w miare dobrej jakosci mieso 10-ponad pol roku podstawowe [...]

Witam wszystkich, Najpierw coś o mnie: Wiek -24 lata Waga - 87kg Staż - 2 lata z przerwami Dieta - oczywiście jest Trening - również Cel - nowy cykl masowy W poprzednim cyklu miałem tylko kreatyne, bcaa, witaminy omege 3 oraz białko. Dawkowałem to tak: BCAA rano 5g, później, wieczorem 10g przed treningiem, 5g po treningu Kreatyna mono 5g przed, 5g [...]

[...] tyłem 3x max PIĄTEK:BARKI+NOGI Wyciskanie sprzed głowy 10,8,6 Wyciskanie za głowy 4x10 Unoszenie hantli w bok 3x10 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 Przysiad ze sztangą 12,10,8,6 Wyciskanie na maszynie 3x12 Prostowanie nóg na maszynie 3x20 Uginanie nóg na maszynie 3x15 od poniedziałku chciałbym zacząć nowy plan i nie wiem czy ten się nadaje.

Witam, do sprzedania mam całkiem nowego Samsunga E900 pl menu, komplet, folie na wyświetlaczu i z tyłu. Pudełko, dokumenty, kabel, cd, zestaw słuchawkowy, ładowarka plus przejściówka Cena - 770 zł oraz LG KG-800, telefon używany, w stanie idealnym żadnej ryski, nic. PL menu, bez sim locka, komplet, kabel, cd, dokumenty, ładowarka z przejściówką, [...]