nowy

[...] posilki, co chcesz zjesc itp. Nie ma gotowych planow dniowych, ktore sa obowiazkowe (co mnie osobiscie zawsze zniechecalo). To jest wlasciwie nie dieta jako taka, ale nowy, zdrowy sposob zywienia na cale zycie. Nigdy na niej nie jestes glodny i nie odczuwasz potrzeby zjedzenia czegos slodkiego. Dostarczasz organizmowi wszystkich [...]

Nie edytuje tylko pisze nowy post zeby bylo widac;] Ostatnie pytanie.PRzesledziłem chyba ze 20 tematow o dietach i była duza rozbieżność w ilosci posiłkow dziennie.Ja zazwyczaj jadałem 3 statycznie sniadanie obiad i kolacje no i czasem cos w szkole.W wiekszosci diet wystepuje 5 posiłkow.Mam zwiekszyc liczbe w moim przypadku ? czy raczej lepiej 3 [...]

[...] 5 seria na 4 ruchy - prostowanie ramienia sztangielką w górę 5x 14/10/10/8/8 - prostowanie ramion na wyciągu nachwytem 4x 10/10/8/8 - pompki na poreczach w maxymalnym pionowym wyproście 4x zazwyczaj do bolu - trening brzucha - 4 serie z minimalnymi przerwami Piątek Nogi i barki - rozgrzewka aerobowa - przysiady ze sztanga na barkach 6x [...]

witam...jest juz nowy numer na miescie...ostatnio byly drobne opóźnienia

Tak to jest w tym sporcie.Jedni ćwiczą i nic ,drugim wystarczy niewiele. Spróbować zawsze warto zawsze to jakis nowy bodziec dla organizmu i szok.A to jest podstawa przyrostów i efektów. POZDRAWIAM!!!

[...] Kozak. Ten status mnie zobowiązuje do wielu rzeczy, wbrew pozorom nie jest łatwo, ciągle musze byc na topie, ciągle musze byc najlepszy, najszybszy i w ogóle kozacki. Ciągle wale nowy sok, cierpi na tym moje zdrowie, musze byc najwiekszy, ciagle musze wozic kogos do lasu, a paliwo kosztuje... Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-03 00:27:53

Szafek7 -Wrocław nowy Dwór?? Bo jakoś znajomo brzmi

w plecach ? co tam najlepiej zmienić ? a co do martwego ciągu i przysiadów to nie ma, plan ułożył mi gościu z siłowni, i tutaj pytanie, na jaki najlepiej zmienić albo ułożyć nowy czy ten tutaj pozmieniać ?

Z AND 1 mam spodenki i podkoszulek - fajnie wyglądam jak ubiore sie w ten strój A mam jeszcze wazne pytanie (mógłbym nowy temat załozyc, ale po co): Sprawa jest taka, ze czesto bierze mnie kolka. Tzn to chyba jest kolka - z prawej strony brzucha tak mniej wiecej na wysokosci pempka. Pojawia sie jak chwile biegam itd. Jak pozbyc sie kolki ? Czy są [...]

To ja się zapisuje Załóż nowy temat może.Odnośnie tworzenia nowej strony. Teraz wybijam na boisko Zmieniony przez - sly15 w dniu 2004-06-02 16:07:49

Ja wrocilem z kosza. Grałem prawie 2 godziny bez przerwy i teraz czuje sie jak zużyty autobus MPK Wyprubowałem przy okazji moj nowy stroj, ale byłem zmeczony troche po wczorajszym koszu, wiec nie szalałem.

Spoko spoko ludzie poprawie sie jestem nowy i juz bana :p :)

witam, jestem nowy postaram sie zrobic niedługo jakies foty jak wsadzam

nowy tydzien dobra pogoda... sesja na boichu mile widziana... pozdro

Witam, jestem tutaj nowy, ale chcialbym pokazac co potrafie Oto linki do moich wsadow (kosz 3.05m): Najpierw pare alleyow Potem cos jak mcgrady Tutaj moze nazwa troche na wyrost Nie pytajcie czemu wycialem koncowke Dwa alleye na deser. Sorry, ze nie jest to zlozone w jakis jeden konkretny mix. Mam nadzieje ze to nie przeszkodzi w ogladaniu. [...]

najlepsze wsady na sfd nowy szef

ekhhmmmmmm...czemu to spadlo? nikt nie wsadza?? ludzie minelo kilka tygodni wyskoki macie wieksze dawac wsady tutaj ps. moze ktos nowy chce sie pochwalic... pozdro

yodek przy wzroscie 182 dotykasz prawie głowa obreczy na 297 nowy jordan ****a mac ..

[...] A tu masz bardzo dobre treningi brzucha: http://www.sfd.pl/temat144665/ http://www.sfd.pl/temat180570/ Jak już poćwiczysz kilka tygodni którymś z tych treningów napisz nowy według rad z poniższego linka i daj do sprawdzenia w dziale TRENING. http://www.sfd.pl/temat214525/ A pozatym poczytaj posty podwieszone(pogrubione) w działach [...]

Seewy a widziales "go" na zywo? A ten w profilu taki nowy ładny, usta ma jak Angelina Jolie To napewno Grasik ona jest taka bojowa.