Muszę wam powiedzieć, że zaczynam się o siebie martwić. Jeszcze się nie zapisałam na nową siłownię i kontynuuję stary system na poprzedniej, a już pojawił sie nowy problem. Pisałam wcześniej w innym dziale, że mam zły humor, jestem ospała i chce mi sie jeść. Teraz już humor jest ok, życie wróciło, ale apetyt został dalej! :( Zastanawiam się czy [...]
[...] niczego nie brakowało mojemu organizmowi. Co przejawia się również lepszą cerą. Czas na suple? Aha, mam też bardzo suchą skórę między palcami u rąk. Może to być reakcja na nowy żel pod prysznic, a może być - jak to często u mnie bywało - objaw niedoboru CZEGOŚ. Pomagało mi Centrum, pomagał Falvit. Ten drugi przyjmuję, ale widać coś nie halo... [...]
Kvrwa rok się kończy. Już 2 miesiące ćwiczeń za mną... Mam OGROMNĄ nadzieję, że mi zapał do siłowni i diety nie minie Rok się kończy i co? Zdejmiesz stary kalendarz, powiesisz nowy i pojedziesz na siłownię. :-)
[...] miauknęłam nie dam rady i hyc, już miałam pomoc Dwugłowy - dałam radę w końcu 10 razy to nędzne 27 Barki - czuję, że niedługo dam radę robić czwórkami calość... Brzuch - nowy instruktor mnie monitorował i o ile inni olewali moje ćwiczenie brzucha skupiając się na ćwiczeniach z ciężarami, o tyle ten zwrócił uwagę, że za wysoko podnoszę nogi i [...]
Gratuluje silnej woli na imprezie, wzielam z Ciebie przyklad i tez sie nie dalam wczoraj. A nowy rok to kolejna szansa na realizacje swoich celow, dasz rade :)
[...] siłowni. MISKA- ogólnie trzymana redukcyjnie bez żadnego cukru, miodu i innych przypałów od dwóch miesięcy. OBWODY- damn! W tym miesiącu niemierzone, muszę ruszyć tyłek po nowy centymetr krawiecki. Czy jak już się pomierzę, to ktoś mi powie, czy czas już na regenerację? I co w trakcie takiej przerwy się robi? Od razu wskakuje się z kcal na [...]
[...] tego dziennika i otworzeniem nowego, w którym wszystko będzie szło równo: miska i treningi, abym mogła czysto, przejrzyście i logicznie opisać najbliższe 12 tygodni mojego życia :-) Proszę więc uprzejmie o zamknięcie tego dziennika, a dziś wieczorem Majli vol 2 utworzy nowy, bez pierdół i zbędnych pytań, zgodny z zasadami forum itp :-)
Tez tak myślę, ale zaczęłam monitoring przedokresowy żeby wiedzieć czy to wzrosty comiesięczne czy tyć zaczynam a baton to był Kinder Maxi King nowy specyfik na wzrost Fela dupsko ruszone dziś trening mnei zabił, skróciłam czasy między seriami nieco, bo miałam kłopot ze zwiększaniem i najnormalniej się zasapałam rozpiskę wrzucę później [...]
[...] i tak dobrze zapychają, że powstrzymać się nie mogę :) DT DZIEŃ 38 Dzisiaj wstałem o 5, standardowa poranna procedura + pies i po 6 byłem na siłowni. Od dzisiaj zaczynam nowy plan. Polecę mocno ostatnio popularnym treningiem phata. Przyznam szczerze, że sam się wcześnie nie wczytywałem w jego założenia, ale wydaje się konkretny i mało [...]
"Kicker": Polski pomocnik w "11 kolejki" Tomasz Zdebel z II-ligowego VfL Bochum znalazł się w jedenastce najlepszych zawodników 15. kolejki 2. Bundesligi wybranej przez dziennikarzy fachowego niemieckiego periodyku "Kicker". Polski pomocnik za swój występ w spotkaniu z Erzgebirge Aue (1:0) otrzymał notę 2 (1-klasa [...]
[...] (do 75. minuty) z Aberdeen, który "The Bhoys" ograli na wyjeździe 3:1. Wtedy okazało się, że bohater wrześniowych meczów eliminacji MŚ z Austria i Walią ma nowy uraz mięśnia dwugłowego, choć podobno innego odcinka. Łącznie w Celtiku Żurawski - za którego Szkoci zapłacili Wiśle Kraków 2 miliony funtów - rozegrał 12 spotkań, [...]
Żurawski: Sympatyczny zbieg okoliczności - Normalnie trenuję z drużyną, bez żadnej taryfy ulgowej. Oczywiście ćwiczył z nami już Roy Keane - powiedział na łamach "Przeglądu Sportowego" napastnik Celtiku Glasgow, Maciej Żurawski. W niedzielę reprezentant Polski ma zagrać, po miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją, w Pucharze Szkocji. [...]
[...] tylko ostatecznego porozumienia z Krzynówkiem, który będzie jeszcze musiał przejść testy medyczne" - powiedział menedżer klubu z Wolfsburga Klaus Fuchs. Według Fuchsa nowy kontrakt Krzynówka ma obowiązywać do 2009 roku. Obecnie polski piłkarz ma z Bayerem umowę do 2007 roku. 29-letni Krzynówek ostatnio stracił miejsce w podstawowym [...]
Kasperczak znalazł nowy klub Były trener Wisły Kraków, 59-letni Henryk Kasperczak, być może w przyszłym sezonie będzie prowadził tunezyjski zespół Etoile Sahel Sousse - poinformowały miejscowe media. Kilka dni temu z funkcji szkoleniowca tego klubu zwolniony został Bośniak Mehmed Bazdarevic. Tunezyjskie radio podało, że w ostatnich dniach [...]
[...] przegrał 0:2 z Borussią Moenchengladbach. Wcześniej klub beniaminka niemieckiej ekstraklasy zawarł umowy z dwoma polskimi piłkarzami. W maju Tomasz Bandrowski podpisał nowy kontrakt z Energie Cottbus. 21-letni pomocnik w minionym sezonie rozegrał 21 spotkań w drugiej lidze i wywalczył sobie pewne miejsce w składzie. Umowa wiąże wychowanka [...]
Były bramkarz reprezentacji Polski kierowcą autobusu Reprezentacyjny bramkarz Aleksander Kłak. m.in. wicemistrz olimpijski otrzymał w ubiegłym sezonie propozycję gry z poznańskiego Lecha. Postanowił jednak zostać w Belgii i podjąć pracę jako kierowca miejskiego autobusu. Pod koniec ubiegłego sezonu Kłak, jeszcze jako zawodnik holenderskiego De [...]
Frankowski wykorzystał "moment szaleństwa" bramkarza Po 2076 minutach strzeleckiej niemocy Tomasz Frankowski wreszcie trafił do siatki! "Franek, łowca bramek" po strzelonym golu był chyba równie szczęśliwy, co zaskoczony. Nie tylko dlatego, że czekał na niego aż od 18 grudnia 2005 roku, ale zaskakujący był również sposób, w [...]
[...] biegam, ćwiczę, chcę być w formie, jak przyjadę na zgrupowanie - powiedział w wywiadzie dla "Dziennika" Radosław Matusiak. - Trzeba się pokazać, bo jest nowy trener Stefano Colanuono. Wiążę z nim spore nadzieje. W wywiadzie mówił, że zna mnie, wie, na co mnie stać i bardzo na mnie liczy. Chyba nie kłamał. Teraz każdy ma [...]
Z AEROBÓW NA SIŁOWE
