Z AEROBÓW NA SIŁOWE

Zawsze mozesz dodac sobie do motywacji, ze jak rzucisz treningi i diete to wkurviajaca wrong bedzie miec satysfakcje

Gratuluje silnej woli na imprezie, wzielam z Ciebie przyklad i tez sie nie dalam wczoraj.

A nowy rok to kolejna szansa na realizacje swoich celow, dasz rade :)

Dawaj nowe filmy, teraz będzie widac czy jest ok
i dobrze moze trener w koncu skończy analizę ksiazek i będzie wiedział co ci poprawic

A tak nawiasem mówiąc chudzino jakie cele teraz masz?

Milena foty dawaj, lachonie!

Wrong, z całym szacunkiem, ale dziwi mnie, dlaczego osoba o tak dużym doświadczeniu, wiedzy i osiągnięciach jak Ty miałaby czerpać satysfakcję z czyichś porażek. Jakieś kompleksy?

Obli moim celem jest zredukować tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie - tak płytko określając. A rozwijając myśl... Tak naprawdę to chcę zmienić się na stałe. Chcę ćwiczyć dokładnie trzy razy w tygodniu, teraz i po poprawie wyglądu. Teraz - dlatego, że nie chcę później ponosić konsekwencji wynikających z ograniczenia ilości treningu. A później - ze względu na czas. Wiem, że taki 'długodystansowy' cel nie powinien sprawiać bym szukała konkretnych terminów, ale wyznaczyłam sobie kilka kamieni milowych. Moje urodziny w połowie stycznia, później ulubiony miesiąc - maj i zaraz po nim wakacje, gdzie będę mogła nadal cieszyć się z tego co już osiągnę oraz pracować nad tym co jeszcze będę osiągnąć chciała. Myślę że do przyszłego października powinno być już chyba miodzio. Nigdy nie należałam do fanów mazur, piwa i kiełbasy, więc trzymiesięczne wakacje będą okresem pracy nad sobą, a nie ryzyka porażki

Martoo4 dziekuję za lachona, ale jeszcze długa droga przede mną. Jeśli teraz wrzucę swoje zdjęcia niewiele będą się ona różnić od początkowych, dlatego że w między czasie przebyłam napady słodyczowe, oraz przystosowywałam się do 1700 kcal uprzednio jadąc na warzywkach typu South Beach (Bitch!). Tak więc trochę się przypasłam i dopiero zaczęło spadać. However PODOBNO na twarzy się zmieniłam i PODOBNO mimo, że gabarytowo nie ma dużej różnicy to zmieniły mi się kształty. No ale cóż, ocenimy po 3 miesiącach. Tylko narazie nie wiem jak mam je liczyć. Od początku ćwiczeń, czy od początku czystej miski? Ćwiczenia - 2 miesiące, miska - miesiąc z hakiem.

Wrzucam filmik! Dla porównania stary i nowy, żeby nie było zbyt wielkiego objazdu za nowy

Wywaliłam podkładkę, roztawiłam szerzej nogi, stopy bardziej na zewnątrz i starałam się prostować po każdym przysiadzie.

Stare




Nowe



Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-12-04 19:45:09

Ironizuje...przeca... Chcialam zazartowac, bo to nie jest tak, ze jak mialysmy ostra wymiane zdan to nie znaczy, ze nie trzymam kciukow za sukces. Dobrze wygladasz na tych filmikach, nie wiem po co te histerie byly wczesniej, zes gruba itp.

Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-12-04 19:56:43

Dobra to ja tylko dodam: wrong ja naprawę nikomu nie chciałam udzielać rad jak eksperci i spece... Po prostu chciałam podsunąć kobiecie jeden z wielu sposób odzwyczajenia się od słodkości, wcale nie negowałam samych bananów ani nie wchodziłam w temat uzupełniania węglowodanów po treningu. Zgoda? Swoją drogą nieźle się uśmiałam czytając spam o sobie Ale mam do tego dystans, wiem, że jestem nieogarem

Ja jestem kim jestem, zione agresja i mam dosc jasna opinie w wielu sprawach, natomiast umiem tez szanowac prace nad soba co niniejszym czynie. Zgoda- ja sie hehe nie klocilam nawet, to moj standardowy sposob wypowiedzi

Ja jestem kim jestem, zione agresja
kurcze, i to sie chwali, przynajmniej sie z tym nie kryjesz jak wiekszosc populacji, ktorej az kipi pod deklem ale slowem nie pisnie bo nie wypada

Majli przepraszam za spam

sama nie wiem, wiesz, jestem prawdziwa, place wielka cene, ale tak jest i tyle. nie znosze kvrva przymilnej falszywej postawy, a za plecami topienia w lyzce wody. End Of Spam