Z AEROBÓW NA SIŁOWE

Wiesz... dopóki jej nie posłodzisz...

Oglądałam sobie odżywki białkowe i wygrzebałam jakąś, która na 100 gram ma:
kcal:360 B:17 T:1,3 W:68,7

To jaki jest sens to spożywać, skoro to same węgle?

To, co wygrzebałaś to chyba odżywka na masę Generalnie, wydaje mi sie, jak na 100 g masz cos kolo 12-14 g węgli (tak ma BSN czerwona pucha) to nie ma tragedii, ale w białkowej chyba powinno przeważać białko imo. Ja zamówiłam sobie Treca ciastkowego wczoraj. Miałam też vitafit waniliowy i bananowy i gdyby nie to, że chciałam nowego smaku, to znów bym zamówiła Wywalaj cukier! Bo Ci w dupę nakopię

mam problem :D Zjadłam dzisiaj już dużo białka
o jak ja bym chciała mieć taki problem, bo jem za mało białka i nie wiem czym je dobijać

Majli

To jaki jest sens to spożywać, skoro to same węgle

A jaki jest sens wpyerdalania dziennie 20g najczystszych węglowodanów w postaci białego cukru?

Koleżanko, nie zaprzątaj sobie główki odżywkami dopóki nie nauczysz się sensownej diety planować

W tym tygodniu zabrakło w diecie np. łososia. Ale przestałam smażyć na oliwie z oliwek (toxic) i rzuciłam to na normalne zwykłe masło. Czy oprócz nieszczęsnego curku (jak on się w ogóle wkradł, przecież tyle miesięcy go nie było!!!) jest dużo błędów? :( Zakochałam się w płatkach owsianych. Tak je lubię, że właściwie nie kupuję/piekę chleba.

No ten cukier to dość regularnie Ci się wkrada, mleko UHT out, zamień je na zwykle, które ma co najmniej 2 % tłuszczu.

Ja jestem za CAŁKOWITYM wypyerdoleniem wszelkiego nabiału. Wtedy sie koleżanka nauczy jeść do porządku.

jeśli tak lubisz owsianke a czasem masz ochote na coś słodkiego to polecam omleta z płatków owsianych + cynamon lub owoce

owsiane fajnie smakuja namoczone przez noc w wodzie a rano do tego zetrzec jablko, dodac oleju kokosowego, lyzche jogurtu i pokrojonego banana, taka ciapka