nowy

Siemanko wszystkim, ja jestem nowy na forum i przez przypadek znalazłem ten temat. Z własnego doświadczenia wam powiem że udział w takich walkach niczym dobrym się nie kończy, bo albo coś sie komus stanie mocnego i jest potem przypal mocny i dochodzenia, albo zlejesz kogos, a on sie potem poskarży kolegom na osiedlu i masz całe osiedle na karku. [...]

Nie odkopuj tematów z przed paru lat bo może się to skończyć banem! Przeczytaj posty podwieszone i w razie potrzebny załóż nowy temat wraz z wypełnioną ankietą działu.

Zanim napiszesz nowy plan to wypisz swoje dane tz. staz, wiek, przeciwskazania od lekarza itd. jesli chcesz zeby ktos Ci poprawil twoje bledy Jesli jestes po ogolnorozowjowce mozesz przejsc do tego planu Poniedziałek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,10,6 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w [...]

http://img222.imageshack.us/my.php?image=cykl2ju.jpg tamtego nie znalazlem wiec napisalem nowy bazujac glownie na tym co chcial cine... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2006-06-12 14:38:09

kapec1986- dzieki wielkie. tylko odpisze mi ktos teraz czy musze zalozyc nowy temat?

Super, zaraz zobacze sobie plany na forum i dobrze ze nowy tydzien sie dla mnie zaczal to moge odrazu przetestowac

[...] Ale tak do rzeczy to dietwe juz ammt ylko skaldniki msuze jak najszybciej akupic i plan jakis kurcze musialbym meic bo tak chodzilem ten tydzien ale robilem to co mi sie cchialo i tak troszke bez sensu hehe.Patrzylem juz przegladnalem pelno planow co i jak ale nie rozumiem niektorych cwiczen bo nowy jestem nie weim co znacza i jak wykonywac ...

[...] do ciebie na emaila odpowiedzi(nie na forum)tak aby nie bylo mozna plagiatowac albo cos w tym stylu ulepszac opowiescie/filmow a ty po zakonczeniu konkursu (25) robisz nowy topic. wrzucasz wszystko co ci nadeslali i zamykasz temat zeby niekt nie mogl sie udzielac, temat jest tylko do wgladu userow, a po rozstrzygnieciu kto wygrywa podajesz [...]

Dzięki. Nowy jestem dlatego proszę o wyrozumiałość. Ta druga fota to ze mną. Lubie motorki to takie dałem :) Wszyscy macie sogi

[...] za słaby trening! Ułóż jeszcze raz trening i wklej najlepiej zastosuj podany wyrzej podzoał grup lub ułoz np FBW Nie przypalaj sie na klatke ilośc treningów nie znaczy jakość zrób jeden porządny trening kaltki i wystarczy Moze Twoje słabe osiągi są powodem kiepskiego treningu braku diety braku regeneracji Ułóz nowy trening i wklej go tutaj pozdro

[...] 3. Virastiuk 4. Blekaitis 5. Murumets 6. Szczepanski 7. Magnusson 8. Thompson 9. Best 10. Ortmayer 11. Brusokas 12. Katona Savickas w ostatniej konkurencji kulach zrobił nowy rekord świata oraz pokonał swojego rywala Miszę Kokliajewa. Do ostatniej chwili mieli tyle samo punktów. Wielkie gratulacjhe dla wszystkich zawodników a w szczególności [...]

Tak badanie estro i prolaktyny o zbijanie do norm,po hcg clom Jak za miesiąc nowy cykl to bezsensu robienie odbloku zreszta ze 2-3tyg clom Ci zejdzie 100mg deki to nawet nie ma sensu brać i nie pisz ze chcesz zobaczyć jak jest na dece bo nie dowiesz się przy 100mg

Waga jest taka jak pod koniec cyklu, ale mięsień nie jest już tak nabity, w pasie przybyło 2 cm, zalało brzuch :-( Siła też z tygodnia na tydzień mniejsza. Mam pytanie. Po jakim czasie mogę wejść na nowy cykl? Bo planuję od stycznia na omce aptecznej, ale to tylko 2 miesiące off, a było 6 on i 2 miechy odblok. Chyba za krótka przerwa?

przepraszam ze sie wbijam do cudzego tematu. pepo obejrzyj moj trening na nowy cykl http://www.sfd.pl/temat172028/strona1/ Lobo zycze powodzenia na debiutach

Klaudia94 załóż nowy temat najlepiej w http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html wilku988 dołóż sobie jeszcze po 2 ćwiczenia bo nie urośniesz! :)) Plan przeładowany. Piszesz że ćwiczysz około roku ale wyglądasz jak byś nic nie jadł, dieta kuleje. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 I wypełnij ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : [...]

haha p.s. witam w nowy dzień Leyus Wszystkiego najlepszego z okazji wielkanocy Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-04-14 15:33:40

Jeszcze jedno pytanie: teraz cwicze fbw 3x w tygodniu, zakładałem że nowy trening też będę robił 3 razy, ponieważ ciągłego stażu dalej malo. W takiej sytuacji partia była by ćwiczona raz w tygodniu ale z większą objętością. Co radzicie ? Robić 3 razy czy powielać treningi u podbić do 4-5 tygodniowo?

Jak tylko kupię książki do LO to będzie to następny cel do kupienia (chyba, że będę musiał kupić nowy worek, obecny się ledwo trzyma).

Dzięki, ja na razie idę spać książki przepatrzę jutro, jutro z rana idę trochę moje domowe dojo lepiej do treningu przygotować (będzie nowy drążek, domowa robota ale wygodniejszy od kupionego-dużo szerszy)

To jest dieta low carb, wiec weglowodany proste obcinamy do minimum skupiajac sie na zrodla weglowodanow zlozonych najlepszej jakosci, poniewaz jest ich w diecie malo. Zaloz nowy temat i opisz tam wzszystko dokladnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-23 14:03:14