nowy

thnx za sogi umiescilem nowy filmik jego walke na Don'a Frye. http://www.lebanner.prv.pl milego ogladania i pozdrowka all (na marginesie kupowal tutaj ktos cos z sherdoga jesli tak pliz! niech da znac np na gg - moj nr w info)

http://www.mma-fighter.com/mpegs2113/ nowy teledysk z K-1 autorstwa Belfortfana (tego samego co zrobił HQ Lebannera) tytuł "Belfortfan K-1 hitz" któryś z kolei na stronce. Widze ze link z laskami nie dziala...chm pokombinuje, ale plik wazy okolo 5 mb. Sprubuje go jakos udostępnic, bo warto go zobaczyc. You are not a warrior, You are [...]

http://www.megaupload.com/?d=SNHVNSP9 HL AERTSA jakiś nowy (nie wiem czemu, ale nie mogę ściągać z megauploada )

Z powodu silnego wiatru organizatorzy biathlonowych mistrzostw świata w szwedzkim Oestersund zdecydowali o przeniesieniu zaplanowanego na środowy wieczór biegu kobiet na 15 km na czwartek. Według dyrektora zawodów Franza Bergera, istniały obawy o bezpieczeństwo zawodników podczas strzelenia oraz wypaczenia wyników rywalizacji. Organizatorzy MŚ [...]

Tomasz Sikora wygrał bieg ze startu wspólnego na dystansie 15 km rozgrywany w rosyjskim Chanty-Mansijsku! To 15. podium w historii startów Polaka w biathlonowym PŚ i drugie zwycięstwo w tym sezonie! Tomasz Sikora czwarte zwycięstwo w karierze zawdzięcza fantastycznej postawie na strzelnicy. Nasz zawodnik w ostatnim strzelaniu zaliczył pudło [...]

[...] Pompa niesamowita, dawno nie robiłem łap na jednym treningu - super uczucie. Zaszalałem trochę z ćwiczeniami, ale myślę, że źle się to nie odbije na ramionach, które dostały nowy bodziec. We wszystkich ćwiczeniach na triceps zwiększałem ciężar, natomiast w bicepsie już nie koniecznie. [...]

No nareszcie! Czekałem na jakichś nowy dziennik w tym dziale i doczekać się nie mogłem... Wszystko wygląda cacy i życzę powodzenia w drodze do spełnienia postawionych celów. Czy Lafay nudny... Hmm... W sumie coś w tym jest, jednak trzeba wziąć pod uwagę naprawdę duże korzyści płynące z praktyki tego programu treningowego. Jeśli o mnie chodzi to [...]

[...] co o tym myśleć - straszna frajda, ale ciężej niż się spodziewałem. Z treningiem chciałbym wystartować od poniedziałku, dlatego teraz robię tylko coś rozruchowo, testując nowy drążek i kółka. Poszła tabata z burpees, tak dla zdrowia i ruchu, bo nie chcę angażować się w jakiś cięższy trening, nie mając sprecyzowanych planów na przyszłość. [...]

Albo kup se przed walką nowy suspensor a mi tu się nie podoba ze Melvina nie uwzględniają w lhw pewnie by załatwił jardina (i tego liddela bo go nie lubie).Musi przyhść do UFC ale najpierw parter polepszyć i zalatwi tego icemana!

ja dam ci tego soga tylko co to jest ?? nie wiem jak to sie daje, jestem tu nowy :) a jak masz jeszcze te bramki : Polska 1 - 2 Anglia (el. MŚ 06) Polska 8 - 0 Azerbejdżan (el. MŚ 06) pierwsze 3 bramki Polska 3 - 2 Austria (el. MŚ 06) i bramki Jacka Krzynówka z poprzedniego sezonu z LM i Bundesligi pozdro !!

Czesc jestem tu nowy! B. prosze o informacje, czy bedzie transmisja meczu Polska Chorwacja w Polsat2? Z Drugie pytanie czym zastepowac **** w adresie linku do sciagniecia? Z gory dzieki

[...] tym ostatnim Olim Thompsonem? Jak dla mnie Pudzian zrobił bardzo duży progres. Większość zawodników walczących w KSW trenuje od dziecka, on ledwie 4 lata? ^jw. Pudzian jest nowy w tym sporcie i wywodzi się z całkowicie innego sportu. Pudzian zrobił znaczne postępy. Ładnie ostatnio McCorkle'a zapasami pojechał. Wiadomo, że nie rozwinął się jakoś [...]

Daro zaloz nowy post zeby ci poprawili diete. Szczerze mowiac jest beznadziejna i nie polecaj jej temu chlopakowi.

Tutaj znajdziesz nowy wzór: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

wiem wiem że nie sztuką :) dokładam sobie tak obciążenie, zeby mieć problem z uniesieniem, widze że jakieś tam postępy są. na pewno jak pójdę na siłownie jutro zrobię wasz nowy trening, to pseudo trener mi powie że źle robię, że powinnam mieć rozłożony na 3 dni, tak jak on każdemu przypisuje, np 1 dzień nogi i barki, 2 biceps klata, 3 plecy [...]

jak pójdę na siłownie jutro zrobię wasz nowy trening, to pseudo trener mi powie że źle robię, że powinnam mieć rozłożony na 3 dni, tak jak on każdemu przypisuje Powiedz mu że nie pasujesz do jego schematu i żeby się trochę douczył bo ma luki w wiedzy wielkości Wielkiego Kanionu

[...] dla mnie cena, ta siłka akurat nie jest aż taka zła, wszystko inne jest ok. w sumie, jeśli bym musiała zmieniać, to już chyba zaczęłabym ćwiczyć w domu, kupując co miesiąc nowy sprzęt albo coś (pare hantli mam, sztange mała też, skrzynki i deche która swego czasu robiła za ławeczke, skakanke tez mam) dobra koniec tego snucia się, jutro Wam [...]

[...] z hantelkami chcialam się pochwalić domowym sprzęciorkiem, ale foto mi nie włazi dzięki za gratki, ale co semestr gorzej, teraz już chodzę przerażona twarzą profesorki od analizy żywności hehe szkoda że oni zawsze muszą tak strasznie wyglądac, chyba w ten sposób chcą wzbudzić respekt no nic nowy semestr, nowe wzmagania jeszcze wrzuce papu

[...] to tylko FORUM jeśli chce ktoś wyrazić zdanie krytyczne lub pozytywne to ma prawo , MMA to świetny sport i rozwija sie w szalonym tempie ludzie boją poprostu że ten nowy bastion opanowywuje polityka , manipulacje itd jak sobie ktoś pogada nic sie nie stanie , ja też powiedziałem co powiedzieć kilka razy miałem ale z chęcią bym poszedł [...]

Nowy trening: Dzień 1 1. Pompki z rękami wąsko 4x15 2. Prostowanie rąk z hantą zza głowy 4x8 3A. Prostowanie rąk na wyciągu 3x8 3B. Prostowanie rąk na wyciągu podchwytem 3x8 4A. Czachołamacz 3x8 4B. Wyciskanie wąsko 3x8 5. Ugnianie rąk leżąc na ławce skośnej 4x8 6. Naprzemienne uginanie rąk z hantlami 4x8 7. “21” ze sztangą 2x 8. Spięcia [...]