nowy

dieta swoją drogą wklej aktualny plan treningowy ... i rozpisz nowy z priorytetem na siłe . . .

no a moj nowy plan ktory zrobilem po wakacjach na sile wyglada tak samo tylko robie 6-8-10 powtorzen przy kazdym cwiczeniu i nie wiem czy lepiej zwiekszac ciezary czy powtorzenia bo tak wygodniej

ok, juz znalazlem.. po prostu nie rozumialem jak wziac udzial w tym treningu (jestem tu nowy), ale znalazlem reszte na forum -_- dzieki!

Widzę właśnie że coś się pokopało. Teraz już nie mogę tego zmienić. Trzeba by założyć nowy temat a ten usunąć.

[...] w dwoch miejscach treningi. jednoczesnie na treningu jest nie wiecej jak 14 osob, czyli dosc kameralnie. jako takiej sekcji poczatkujacych nie ma, ale logiczne ze jak ktos nowy przychodzi to troche odrebniej cwiczy, uczy sie podstawowych technik. atmosfera jest fajna po roku z kawalkiem czuje sie zwinniejszy, troche silniejszy, wytrzymalszy. [...]

no coz, dzis poszlam i kupialm nowy bo stary sie utyral juz. jednak dobrze mi znim :)

Piszesz, że nowy, zaraz, że go masz już trochę, dla Twojej wiadomości hologramy D&G są termicznie przyklejane i same nie znikają, łatwiej urwać kawałek metki/opakowania niż go oderwać.

[...] kilku lat. Rafał popełnił sporo błędów (przede wszystkim za dużo kreatyny i węglowodanów prostych). Ja używam od półtora roku i bardzo sobie chwalę. Myślę, że w dawkach o połowę mniejszych niż zalecane znakomicie będzie się sprawdzał nowy CreaFusion, - właśnie zacząłem testować. Chętnie udzielę dalszych porad w temacie suplementacja we wspinaniu.

jest nowy Xp, a tak w ogole Xpand bardzo dobry i sprawdzony stack , chyba ze chcesz probowac czegos dla samego probowania Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-03 15:38:38

Nowy Dwór Mazowiecki, blisko Warszawy, kumpel też do Łodzi jezdzi, więc tam też by można było ogarnąc:) a jak nie to paczka, ~~20zł kurierem by kosztowała:)

[...] zwiększyłbym boks do 4 razy w tygodniu. 2 treningi siłowe Ci wystarczą. W SWD boks jest codziennie od poniedziałku do soboty ;-) Tak, jest codziennie ale ja chodze na nowy nabór, który jest od pon do czwartku, a ja moge chodzic tylko we wtorki/srody/czwartki właśnie, więc nie mam jak zwiększyć ilości. Właśnie, co sądzicie o FBW w piątek i [...]

na poczatek to troche zle polaczyles grupy. a co do zmianu planu to nie jest tak ze zmieniasz w nim wszystko... chodzi raczej o zmiane jakegos cwiczenia na inne zeby miesnie dostaly nowy bodziec.ta zmiana nie ma polegac na ogolnym przegrupowaniu wszystkiego co sie da. odp.na pytanie poprzednika to cos dalej wymyslimy

testa testa testa panie nowy exp !!!

a z takiego zestawienia: scorch, tight extreme, xydroxycut hardcore, viper, nie wiem nowy venom i poison z alri ktory bylo by najlepiej wybrac?

Vipera. Nowy Venom niestety jest o wiele słabszy.

[...] szybki,z czasów wspólnych treningów pamiętam Michala jako bardzo dobrego zawodnika,sprawdził się w walkach a nasze zawody przypominaly nieraz to co robią Dogsi,nie slyszałem żeby kiedykolwiek dostał łomot na ulicy, jest mala grupa ktora z nim ćwiczy ale gdzie tego nie wiem gdzie zaczeli nowy sezon,proponuję następny zlot zorganizować w Brodnicy

Dziękuję. Może nie jest to wielki stopień, ale ja jestem dość młody a i styl TSD jest też nowy, więc ja starzeję się razem z TSD i stopnie przychodzą z czasem. Denerwują mnie trochę karierowicze, którzy w nowym stylu po roku dostają 4 i wyższe dany. Ja w pewnym momencie czułem się malutki, bo jak to wyglądało - szef organizacji w PL miałem tylko 1 [...]

nowy rekord trollowania! 6,5 roku!

[...] Więc czy przyszły klub (seniorski) musiałby coś płacić mojemu macierzystemu nawet wtedy gdy byłbym niezrzeszonym zawodnikiem (ponad rok przerwy), nie miałbym podpisanych żadnych umów i gdyby moja "kariera" ogrniczałaby się tylko do juniorów? Oczywiście nowy klub też byłby amatorski więc nie ma mowy o żadnych umowach czy kontraktach.

Tu nie ma co korygowac. Musisz sobie ulozyc nowy. Myslisz ze jak bedziesz mial 6 dni treningowych to super. Wystarcza Ci 3, 4 dni.