[...] Marbo. http://disport.pl/10641-19991-thickbox/worek-bokserski-mc-w140-35-full-marbo-combat.jpg Wykonany z plawilu, 180 fi45 + torpeda. Świetnie spełnia swoje zadanie i mimo dość częstego używania nadal wygląda jak nowy. Nie jest drogi, napełnienie go ścinkami zajęło mi kilka minut. Polecam Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2013-11-06 09:13:00
[...] 3 x 10-6. - Wyciskanie żołnierskie 4 x 12-8 - Wyciskanie francuskie gryfem łamanym do czoła 4 x 12-6 2 ćwiczenia na brzuch i 2 na łydki 35m orbitrek Dzisiaj czas zacząć nowy tydzień treningowy. Porcję AMG wypiłem przed samym wejściem na siłownie, po zrobieniu rozgrzewki zacząłem trening klatki. Ciężary nie były powalające ale staram się jak [...]
[...] rafinowany, bo nie pachnie. Muszę kupić inny lepszy. Nie mogę dojść do ładu z moim organami ;-). Boję się , że będzie tak jak powiedziała moja internistka: ”Musi się pani przyzwyczaić. Na jesień i na wiosnę dolegliwości się nasilają”. Koniec marudzenia. Jutro będzie nowy lepszy dzień. :-D Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-14 21:00:58
Pasuje mi taki rozkład (przynajmniej dziś - najadłam się :-D) Dziwnie mi się pozmieniało ostatnio - mam parcie na węgle, nie na tłuszcze. Ostatnio wcinałam jabłka za którymi raczej nie przepadam (ale już mi przeszło). DNT MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, tran, magnez z B6 MISKA: NOWY ROZKŁAD 1622kcal 120B/155W/58T bezglutenowa [...]
[...] oparty o wyciągi z Kodeksu Karnego a nie wyobrażenia o traktowaniu pięści boksera, jako broni białej. Pytania odnośnie klubów, treningow w danym mieście? - I tak każdy nowy user ma ten temat w (.) seryjni mordercy, seks, zbrodnie wojenne - Odnośnie tego tematu dam propozycję konkretnych zmian (nie w tej chwili, bo zaraz muszę wychodzić), [...]
[...] walki" , zmienic to i zrobic DZIAL Combat/Samoobrona i w tym dziale Fora "Policja" "Ulica" itd. ? obawiam się ze nie. Można zrobić tylko nowy dział bez poddziałów A co do Twojej propozycji odnosnie osobnych tematow, to nie mamy w tej chwili takiego rozwiazania? chodzi mi o takie coś jak jest w tematach [...]
[...] odrębny temat, który trzeba będzie przykleić. http://www.sfd.pl/SW_a_samoobrona!_Przeczytaj_zanim_zadasz_pytyanie!-t662615.html << Zrobiłem to po poprawkach, jako nowy topic. Proszę o poprawę nazwy i podklejenie. EDIT: >>>>>> I CO W KOŃCU Z REGULAMINEM? <<<<<< Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu [...]
[...] i 5 minut zeby codziennie siedzieć na forum. Jak byłem studentem też miałem czas,teraz jest go jakoś mniej. Żeby nie było że przywłaszczam sobie większosc czyjejś pracy, stwórz nowy temat nazywajac go najlepiej coś z regulamin działu i temat się podwiesi zamykając go żeby nie wywiązywała się w nim zbędna dyskusja(jak w tym skasowanym temacie)
[...] głosów to: w sprawie pkt 2 przychylkam się do wersji Słabego. Dlaczego? bo to że coś pod upływem lat zmieniło się o 180stopni nie powinno oznaczać ze trzeba koniecznie robić nowy temat by to opisywać,sądzę ze lepiej było by to wyjaśnić w starym temacie z zastrzezeniem jednak że nie można rozpoczynać tematu od "co Ty piszesz że głupoty *****u [...]
[...] to a) temat jest zamknięty b) nie jest na czasie ponieważ jest z 2002 roku a jak wiadomo sytuacja zmienia się c)Ostatnia wypowiedź była 4 lata temu. Ew. można by otworzyć nowy temat o podobnym zagadnieniu, bądź napisać obszerniejszy artykuł na ten temat. A z tymi najważniejszymi to miałem na myśli, żeby wkleić tam link do tych "seryjnych [...]
Shaneeya, dziękuję Ci serdecznie! Bardzo, bardzo! };-) Nudno już się zrobiło \-) Poczekam jeszcze trochę i zakładam nowy dziennik. W moim starym nie działa edycja, to będzie brend niu łan :-D Mam też już trenio w zamyśle i pytanie do Obli (jeśli czyta ;-)) - czy mogę go niedługo podesłać do sprawdzenia? Proszę };-)
Od czwartku wprowadziłam zmiany w treningu :-D Będzie mniej siłowych, więcej cardio. Dieta narazie bez zmian, planuje jeszcze obciąć 10g z tłuszczu, może od przyszłego tygodnia ;-) Plan treningowy autorstwa mojego ulubionego Pana \-) jak ja lubie te treningi Thiba... }:-( Nowy trening będzie wyglądał tak: Poniedziałek - cardio / FBW + cardio [...]
[...] itp ,ale żeby nie było za miło to wczoraj podjadłem sobie trochę i fotkę zrobiłem jakoś to powoli zaczyna wyglądać tak mi się wydaje ale to dalej nie to %) w skrócie : -nowy trening (większa objętość) -dorzucam troche kcal -wrzucam węglowodany w DT (50g carbo i 100g ryżu w po treningowym) + na noc same ww suma (200g) -obserwuje co się [...]
Och! tak więc dziś zrobiłam swój nowy trening i jest mi wspaniale:) wreszcie czuję nogi!! To był taki próbny trening, następnym razem będe już wiedziała jakie ciężary brać i ogólnie co i jak:) Również robiłam go seriami a nie obwodowo i jeśli to nie przeszkadza to wolałabym tak robić już do końca, chyba, że jest jakaś wielka różnica i bez obwodów [...]
Właśnie wróciłam z siłki i czuję się cuuudownie8-) super jest ten nowy trening, zmachałam się jak głupia, praktycznie cały czas się ze mnie lało :-) rozgrzewka A. Przysiad ze sztanga na plecach 50kg 10/10/10 zrobiłam sumo squat, mam robić zwykły??? B1. wyciskanie sztangi skos góra 30kg/35kg/30kg 10/8/10 B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]
[...] Moje rękawiczki siłkowe tak mi farbują ręce, że potem do końca dnia mam czarne:-P wyglądam superidiotycznie Wow, udało mi się ustawić avatar, a musiałam do tego aż ściągnąć nowy program do obróbki zdjęć, ale jakoś pusto mi się w tym okienku avatarowym wydawało:-P Zmieniony przez - shaggah w dniu 2011-11-01 10:58:29 Zmieniony przez - shaggah w [...]
[...] tam mam MC plus wypady, i w związku z tym siadają mi strasznie ręce. Ale i tak fajne te treningi. Od jutra będe regularnie wrzucać miskę, bo trochę to zaniedbałam, ale ten nowy program do diety mnie strasznie denerwuje bo juz pare razy skasowało mi sie to co mozolnie wpisywałam i się trochę na niego obraziłam:-P:-P kurde znowu wpisałam z konta [...]
Hi-Tec Test AMG- Vorgall
