SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]MrBlue Wielki powrót

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5337

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
Ogolnie psychika cierpi cały czas jednego dnia chce kończyć redu innego nie... już sam powoli nie wiem co robić głodny cały czas...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
Trochę co u mnie bo założyłem dziennik ,a był raptem jeden wpis więc ostatnio było słabo chciałem kończyć redukcje ale rozwiałem ze znajomym powiedział zeby ją dokończyć ale zrobić sobie sobie z 10-14 dni wolnego OCZYWIŚCIE od treningu , a nie od diety..

Tak więc wpisy treningowe będą dopiero w takim czasie ,a tak będę wrzucał z DNT jedzenie itp ,ale żeby nie było za miło to wczoraj podjadłem sobie trochę i fotkę zrobiłem jakoś to powoli zaczyna wyglądać tak mi się wydaje ale to dalej nie to %)

w skrócie :
-nowy trening (większa objętość)
-dorzucam troche kcal
-wrzucam węglowodany w DT (50g carbo i 100g ryżu w po treningowym) + na noc same ww suma (200g)
-obserwuje co się dzieje
I tniemy tak długo aż wszystko nie zejdzie co ma zejść

I na koniec fota wczorajsza

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93246 Napisanych postów 362735 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1663997
gdzie kupiłeś koszulkę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
Dobra wracam :) była przerwa i lecimy dalej :)
makro btw 300/100/360

aktualna forma wygląda tak:



Waga przed 88kg aktualnie 96
pas przed 82cm aktualnie 81,5-82cm

Nie wiem jak to możliwe


Trening itd będę wrzucał we wpiskach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Wydaje się to nieprawdopodobne, żeby nastąpiła taka zmiana masy ciała a dodatkowo spadek w pasie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
Może nie spadek ale nie wzrost dla mnie też jest to dziwne a sprawdzałem wagę na 3 wagach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Ważne, że w tę stronę a nie odwrotnie

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
Tak ale to jest dla mnie również bardzo dziwne i nie wiem jak coś takiego mogło się stać bo raczej wątpię że mógł być taki ubytek glikogenu? Faktycznie miałem 2 tygodnie LC ale aż tyle ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6230 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
W pewnym stopniu na pewno. Jednak wydaje się, że rzeczywiście nie aż tyle.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Krystiacz i jego 111 kg REDUKCJA IF

Następny temat

[BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu

Wiecej