[BLOG]MrBlue Wielki powrót

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Ogolnie psychika cierpi cały czas jednego dnia chce kończyć redu innego nie... już sam powoli nie wiem co robić głodny cały czas...

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Trochę co u mnie bo założyłem dziennik ,a był raptem jeden wpis więc ostatnio było słabo chciałem kończyć redukcje ale rozwiałem ze znajomym powiedział zeby ją dokończyć ale zrobić sobie sobie z 10-14 dni wolnego OCZYWIŚCIE od treningu , a nie od diety..

Tak więc wpisy treningowe będą dopiero w takim czasie ,a tak będę wrzucał z DNT jedzenie itp ,ale żeby nie było za miło to wczoraj podjadłem sobie trochę i fotkę zrobiłem jakoś to powoli zaczyna wyglądać tak mi się wydaje ale to dalej nie to %)

w skrócie :
-nowy trening (większa objętość)
-dorzucam troche kcal
-wrzucam węglowodany w DT (50g carbo i 100g ryżu w po treningowym) + na noc same ww suma (200g)
-obserwuje co się dzieje
I tniemy tak długo aż wszystko nie zejdzie co ma zejść

I na koniec fota wczorajsza

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

gdzie kupiłeś koszulkę ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Poundout

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Dobra wracam :) była przerwa i lecimy dalej :)
makro btw 300/100/360

aktualna forma wygląda tak:

Waga przed 88kg aktualnie 96

pas przed 82cm aktualnie 81,5-82cm

Nie wiem jak to możliwe

Trening itd będę wrzucał we wpiskach

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Wydaje się to nieprawdopodobne, żeby nastąpiła taka zmiana masy ciała a dodatkowo spadek w pasie.

Moderator działu Odżywianie

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Może nie spadek ale nie wzrost dla mnie też jest to dziwne a sprawdzałem wagę na 3 wagach

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Ważne, że w tę stronę a nie odwrotnie

Moderator działu Odżywianie

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

Tak ale to jest dla mnie również bardzo dziwne i nie wiem jak coś takiego mogło się stać bo raczej wątpię że mógł być taki ubytek glikogenu? Faktycznie miałem 2 tygodnie LC ale aż tyle ?