nowy

ano mozna sie uzaleznic. z reszta zdaje sie ze jest juz ILLEGAL autor- jestes nowy- czyli nie miales stycznosci z silownią? jaki masz trening, sprzet? dietka to pocztyaj : ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA [...]

Hej to ja! Bardzo dziękuję. Ale można robić coś jeszcze oprócz takich zwykłych pompek czy brzuszków? Chciałam prosić o jakiś plan np: pon śr brzuszki takim i takim sposobem i tak samo z pompkami. Sorry że zakładam nowy temat ale nic takiego nie znalazłam:(

ulozylem nowy plan ale niewem czy nie jest zle klata z tricepsem???pomocy Poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s(12,12,10,8) wyciskanie na skosie 4s(12,12,10,8) rozpiętki płasko 4s(12,12,10,10) wyciskanie francuskie 4s(10,10,10,10) prostowanie na wyciagu 4s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku [...]

@Up nowy temat se załóż A ja mimo wszystko będę ćwiczył PO OKIEM TRENERA! Proszę o podanie jakiegoś planu/linku...

Róbta co chceta, ale nie podpinaj mi się tu! Nie spamuj, ale pisz z sensem mózgu, nowy temat na pewno będzie lepszy od "podpinania się"

biniu powiedz mi czy dobry jest żeńszeń. i czy daj e siłe . SAM W SOBIE NIE DAJE, RACZEJ POMAGA W SZYBSZEJ REGENERACJI PO WYSILKU, POPRAWIA SAMOPOCZUCIE PRZEZ TZW PRZYPLYW ENERGII (NIE MYLIC Z POJECIEM FIZYCZNYM) BTW PROSZE ZADAJAC NOWE PYTANIA NIE ZWIAZANE Z POCZATKOWYM WATKIEM, TWORZYC NOWY TEMAT W DZIALE DZIEKI Fakty, nie mity

o.k biniu jak bede zadawać inne pytania to utworze nowy temat.pytałem o ten żeńszeń bo mam zamiar kupić. do torga: dokładną moją diete podam ci troche póżniej albo jutro. pozdrowienia

Proponuję zajrzeć tutaj (poczytać trochę i potem założyć ewentuanie nowy post): http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie i tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay [...]

laziorek widzimy ze jestes nowy i nie masz pojecia o testosteronach przeczytaj jakigo on ma tescia i niewypowiadaj sie jak zrobiles jeden cykl w zyciu bo potem mi ktos napisze ze wyczytal na forum ze propionat trzeba kluc co tydzien i bedzie mi gadal jak ta deka z boldkiem Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-06-29 09:36:27

Tak jestem nowy. Sorki byla pozna godzina. Zwracam honor. Ale je***lem gafe...

Zaloz nowy temat z wypelniona ankieta

[...] w specyficznych miejscach i przez jego obniżenie proces ten zostanie zahamowany. Żaden z takich środków nie spali Ci tłuszczu, one mogą tylko zapobiec ewentualnym przyszłym skutkom kortyzolu, lub jeżeli tłuszcz już się odłożył z powodu kortyzolu, to ułatwią walkę z nim bo wpływ kortyzolu ustanie i nie będzie odkładał się już nowy tłuszczor..

jak kupowales nowy to zapewne miales metke to raz dwa ze takie rzeczy sie pamieta;)

[...] kaloryczne: TDEE = BMR+NEAT+TEF = 2570kcal (nie uwzględniając treningu) Dla potrzeb redukcji obcinam to o 15% i otrzymuje 2184 kcal w DNT ? Wprowadziłem zmiany i ułożyłem nowy dziennik, brokuły są drogie więc będe je stosował wymiennie z innymi warzywami, podobno tuńczyka nie powinno się jadać codziennie więc zamierzam go jadać wymiennie z [...]

NOWY II niema wieku zakazującego, w którym można rozpocząć treningi namaluj coś więcej czy cokolwiek robiłeś wcześniej lub nie i podaj namiar na siebie a podam ci jakieś wskazówki jak rozpocząć zajęcia

To ten nowy cykl ledwo co poczujesz

Zaloz nowy temat z ankieta zeby bylo wiadomo cos o Tobie i sie pomoze

na poczatku grudnia pewnie, zaczynam nowy cyklon ,wszystko bedzie potezne ilosci ajjjjj

Co to za prop? Najlepiej zaloz nowy temat z ankieta dzialu.

Aha rozumie, sorry za błąd ale jestem nowy. Pozdrawiam