nowy

no to masa bedzie ;-) smacznego a i widze nowy shaker wpadl ;-)

elvis widze ze ******lisz nie majac pojecia, na forum innym niz sfd sa wszyscy ktorzy pozostali ze starej elity plus nowy narybek zielonych i czerwonych, looknij sobie w profil i zobacz ile tam osob jest, poprostu glowni modowie wszystkich dzialow, nie wiezysz ? wystarczy looknac na zakladke mod mamy wszystko wsparcie,finanse,ludzi ktorzy wlozyli [...]

Anim *********************************** Ruszam z nowym planem i dietą. NOWY PLAN Rozkład dni I,II,III,wolne,IV,wolne,wolne. Aeroby - 3x w tygodniu, zaczynam od 20minut, co tydzien dodaje 5min, aż do 45minm, wkońcu dojde do 4dni aerobowych. Dieta 1tydzien - 2200kcal 2tydzien - 2000kcal 3i4tydzien - 1800kcal 5i6tydzien - 1600kcal Pozniej sie [...]

Generalnie chodzi o to jak łączyć trening siłowy z bieganiem, żeby nie było tego za dużo, bo wiem że trzeba odpocząć. No i przydałby mi się nowy plan treningowy bo ten podstawowy z forum już przerobiłam. Jednocześnie mam problem z wolnymi ciężarami typu sztanga bo nie mam nikogo kto mi powie czy robię to poprawnie (moja siłka jest typowo babska [...]

[...] 32,5 x 0 Jedynie malenki progres w zolnierskim .To byl najmniej udany trening od poczatku przemiany ,nie czuje zmeczenia ,wiec nie to jest przyczyna mojego dola .Nic ,jutro nowy dzien i nowe mozliwosci ,moze jutro bedzie lepiej Na koniec aero wejscie na stepa powybieralam cwiczenia z tych filmikow ,ktore Obli umiescila ,ale zniechecona po [...]

[...] jakbym dziś urlop zaczynał czy coś %-) Na treningu też jest lepiej. Przede wszystkim lepsza wytrzymałość siła też delikatnie do góry, ale tutaj może mieć wpływ nowy plan na który wskoczyłem. Potliwość znacznie większa, w trakcie wysiłku jakby wyższa temperatura ciała. Wygląda na to że puls też mi podskoczył. Widzę po maszynie [...]

E nie ma co sie łamaci napewno czarny juz szukuje dla nas nowy konkurs

Bardzo fajna przemiana, ale wycinka byłaby dobrym pomysłem, zawsze to nowy bodziec dla organizmu, albo pójdź bardziej w siłę, żeby chociaż te 200kg mieć na przysiadzie i ciągu, a poza tym wiadomo, że im większa siła tym większe możliwości na dodatkowe kilogramy mięśni, no i wyrzut męskich hormonów jest większy po treningu złożonych ćwiczeń, na [...]

Zgłaszam chęć przetestowania specyfiku. Szczególnie chcę sprawdzić jak działa dany produkt na pobudzenie i ogólne samopoczucie w czasie treningu siłowego i aero (szczególnie %-) ). Mój cel to powrót do stanu z lata. Nowy dziennik zakładam w lutym, mój ostatni rzetelnie prowadzony z podsumowaniem: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FUNKNOVVN-t933010.html . [...]

Powodzenia. Prawie przegapiłam nowy dziennik.%-)

Cześć rion10. dzięki za podpowiedzi/akceptację ;) Nowy rok, więc tak jak psiałem kolejna próba w walce o sylwetkę. Przy aktualnej dyspozycji, np. WL 3x15 obciążenie 40kg. Rzeczywiście z treningu na trening dokładać 2,5kg? Co w przypadku, gdy w danym dniu nie "dam rady" i zrobie np. 5, 5, ,5, 4, i w ostatniej serii 2 powtórzenia. Przy następnym [...]

Eee a każdy myśli że to Twój nowy dziennik

Świerczewski podpisał kontrakt z Birmingham City! Piotr Świerczewski podpisał we wtorek kontrakt z Birmingham City, w którym będzie grać do końca sezonu na zasadzie wypożyczenia z Olympique Marsylia. O wypożyczeniu polskiego piłkarza do Birmingham City informował klub francuski już w minionym tygodniu. We wtorek dopełniono formalności i [...]

[...] powiedział Houllier. "Patrząc na kluby w których jest stabilność i ciagłość pracy, widzi się owoce tej pracy". Na koniec dodał, że: "Jeśli klub zaoferuje mi nowy kontrakt podpiszę go, oczywiście". كل واحد حيا "Tam, gdzie jest [...]

Teddy Sheringham rozegra w tym tygodniu ostatni mecz w barwach Tottenhamu Hotspur. Londyński klub poinformował w środę, iż nie odnowi kontraktu z 37-letnim piłkarzem na nowy sezon. Sheringham, były reprezentant Anglii, zaangażował się w Tottenhamie w 1991 roku. W czerwcu 1997 roku, za 5,6 mln dolarów przeszedł do Manchesteru United, z którym [...]

[...] Francji, Thierry Henry przedłużył z Arsenalem Londyn umowę do 2007 roku, poinformowała brytyjska prasa. Według The Sun, Arsenal w najbliższych dniach miałby zawrzeć nowy kontrakt z innym francuskim piłkarzem Robertem Piresem. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]

Paryż - Nowy prezes Paris Saint Germain Francis Graille zaprzeczył, jakoby przyjął ofertę od Manchesteru United za Ronaldinho. Menadżer czerwonych diabłów Alex Ferguson był w niedzielę w Paryżu i oglądał finał Pucharu Ligi pomiędzy Monaco a Sochaux i rzekomo miał zaoferować 10 milionów funtów za mistrza świata. كل [...]

W jedynym spotkaniu Premiership, które rozegrano we wtorek nowy Mistrz Anglii, zespół Arsenalu Londyn zremisował na wyjeździe z Portsmouth 1:1. Dla gości było to już 36, kolejne zwycięstwo w sezonie.

Dennis Bergkamp podpisał nowy kontrakt z Arsenalem Londyn, obowiązujący do końca przyszłego sezonu. 35-letni Holender występuje w barwach Kanonierów już od ponad dziewięciu lat.

[...] sezonu 2006/2007 16.08.2006, 10:13, VOORHEES , własne W najbliższy piątek na stadionie Bramall Lane spotkaniem Sheffiled United - FC Liverpool zostanie zainaugurowany nowy sezon najastarszej, a przez wielu uznawanej za najlepszej, ligi na świecie - angielskiej Premiership. Układ sił przed startem nowych rozgrywek nie uległ zasadniczej [...]