nowy

[...] średnio: 6,37min/km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d915a1f048d54b8a821239be45f5367c.JPG Biegło się super :) zdecydowanie najlepszy trening w tym roku. Ustanowiłam przy okazji nowy rekord na 5km- 31m59s :) Jedzenie: Założenia: 1700kcal (B 130/ W 150/ T 70) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/068a8250f02e42ba89b1888160c5fe8d.png 05.02 DNT Jedzenie: Założenia: [...]

[...] piramidzce, najpier sam trening dawal super efekt puzniej jak sie dodalo spuper detke to bylo jescze lpeiej i ciągle byla ta motywacja do treningu ze ciągle jest jakis nowy bodziec)zacząc od mono pozniej dawac mocniejsze gdy mono przestanie dzialac by dawac nowy bodziec do wzrostu miesnia z mniejszego na większy a nie odwrotnie bo jak [...]

mysle ze 75 zl lacznie z gryfem bedzie to uczciwa cena coo tym myslisz? w razie czego pisz na gg tu podaje nrr nowy bo tego z profilu juz nie mam 11126864 oto nowy :)

uspokojcie sie z tymi probkami - ledwo co info o nowy produkcie wyszło , a sępy juz sie zleciały

ziper daj linka gdzie kogoś prowokujemy Olimp wypuszcza nowy produkt-Kre-Alkalyn i działania marketingowe prostujące "nieścisłości" w pewnych reklamach nie są prowokacją . Przedstawiliśmy całą prawdę o dostępności,wyłączności i oryginalności produktu Kre-Alkalyn. Do tej pory wszyscy uważali, że jedyny oryginalny to ten w fioletowych [...]

shaft1 takim tokiem rozumowania to każdą firmę można skreślić bo na kogoś coś nie zadziała, np. na niektórych nie działa nowy xpand, dymatize shit itd... Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-04-15 17:13:31

[...] techniki. Wypadałoby mocniej łokcie podwijać, dopasować szerokość chwytu, mocniej zaakcentować pracę nogami itp https://www.youtube.com/watch?v=D_RP7FOlVOc Doszedł też nowy PR - 80kg Trochę mnie zabujało, ale bez faila Niestety wyraźnie widać, że dwójki mam pościągane jak za krótkie kalesony https://www.youtube.com/watch?v=OU8yRy3wXtw No i [...]

Miało być pobiegane, ale nie było. W zamian zrobiłem sobie i synowi maraton w robocie. Trzy doby i 44h tapetowania i malowania. Pozostało jutro pokończyć i spadamy do Szwecji. Tymczasem ....muszę sobie bark wymienić na nowy {:-( Po raz kolejny obiecuję sobie, że od poniedziałku wracam do treningów. Zobaczymy co z tego wyjdzie ;-D

Dokładnie tak jak Kabo pisze :-) Zalecałbym jednak wymianę łańcucha na nowy.

[...] sądzę by mnie ktoś na "fitowanie" namówił :-) Ustawiam pozycję pod siebie, tak by było dostatecznie komfortowo i aerodynamicznie. Wczoraj skończyłem przeróbki i zamontowałem nowy mostek na negatywie 37 stopni co pozwolło mi obniżyć przód prawie 7cm. Teraz muszę nauczyć się z tym jeździć ;-D Na tenażerze jeżdzę głównie w pozycji czasowej, [...]

HERMAN dzieki za odpowiedz. Jaki trening mi polecasz aby poprawic ten element i nie tylko ten?? -kontynuowac cykliczny? -nowy na mase? -nowy na sile?

ja jak mam jakiś nowy przepis to go robię w sobotę na spokojnie :P

[...] tygodniu biorę się za to jeszcze porządniej niż do tej pory, jeśli w ogóle się da. Po jakim czasie mogę określić, czy dana dieta mnie "zalewa", czy jest ok? I w ogóle to bez sensu zrobiłem, że dodałem nowy post :-D. W kolacji orzechy wkraczają w miejsce oliwy z oliwek i ociupinka miodu :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-08 18:22:18

22.10.2013 Trening Przetestowałem nowy trening i wiem, że na klatę nie mogę zaczynać pompkami :)). Potem w innych ćwiczeniach mam już tak wypompowaną klatę, że nie jestem w stanie zrobić nic... Będę robił przód barków z plecami, a tył i bok barków z klatką z tego samego powodu - brak siły na barki po klatce. Jedziemy! - pompki z obciążeniem 5x10 [...]

zrobię internetowy przyczaj na supermarkety chyba :-) Do środy mam op*****ling przed zawodami :)) Potem 1xpush, 1xpull a potem nowy plan wypróbuję, mam nadzieję, że zadziała tak dobrze jak ten co stosowałem obecnie

A jaki będzie ten nowy trening???

ciężko mówić o efektach, bo nowy push miałem dopiero raz :)

kiedyś wypiłem rano jak wstałem, po 2 godzinach jak nowy %-)

hmm sądząc, że nowy rok rozpoczyna się o godzinie 24:00 a przeszło ci o 15 to chyba trochę zmarzłeś w tej bluzie :))

Nowy Rok = 1 stycznia.