Brać najpierw mono?

masy. jak mówie masy to znaczy, że masy. Jeżeli wydaje ci się, że tylko ty wiesz, że kreatyna ciągnie wodę to źle ci się wydaje.

"masy. jak mówie masy to znaczy, że masy" a co to dla Ciebie "masa" ?? Tyle co napisałeś to się na koksie robi mięśnia i to też nie zawsze Nie chciałbym tu generalizować bo to ile złapiemy mięśni po cyklu jest zależne od tylu czynników, że praktycznie nie można tego określić ile pan x czy y złapie mięśni po cyklu, bo tak jak mówiłem zależy od przedewszystkim od : stażu treningowego, który to cykl kretki, diety, treningu i regeneracji. Reszta "masy" złapanej na kreatynie to woda i tłuszcz (a to ile tłuszczu złapiemy zależy od diety przedewszystkim i kilku innych czynników). Ja będę robił prawdodobnie od połowy października pierwszy cykl na mono bo zwlekałem z tym jak najdłużej, ale myśle, że już pora i podzielę się spostrzeżeniami
Pozdrawiam

oh, to takie mądre, chyba wam sogi przyznam

chyba sie rozpisze bo mam wene :P

podstawową piramidą w budowaniu masy jest

trening
...dieta
.....regeberacja
............odzywki
................suple
..................koksy
oczywiscie tam glowna czolówka (dieta trening i regeneracja to to wszytsko razem powinno byc na pierwszym miejscu)

więc podobnie jest z suplami pocoo zaczynac od konca brac najlpesze skoro inne slabszei zarazem tansze taz dadzą duzo masy (tak jak w wyzej namalowanej piramidzce, najpier sam trening dawal super efekt puzniej jak sie dodalo spuper detke to bylo jescze lpeiej i ciągle byla ta motywacja do treningu ze ciągle jest jakis nowy bodziec)zacząc od mono pozniej dawac mocniejsze gdy mono przestanie dzialac by dawac nowy bodziec do wzrostu miesnia z mniejszego na większy a nie odwrotnie bo jak sie weznie odrazu xpandy itp a pozniejs zjedzie na mono to juz niema tej satysfakcji ze poslzo lepiej ino przyjdzie mniej bo to tylko mono ! wiec trzymajmy sie kolejnosci

ale jak to ma byc jedno razowy "wybryk" bo masz duzo kasy tpo walnij se jabola a pozniej juz normalnie na mono jedz az bedzie lipnie dzialc