nowy

Nowy Silvio

http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2007olympia/oseries/2007oseries9.htm nowy odc RONNIE COLEMAN :)

No to czekamy na nowy temacik

Mysle ,ze pora bylaby zalozyc nowy temat

Witam, jestem tu nowy i tak przypadkiem trafiłem na ten temat. Miałem też podobnie z tym, że mnie nawet stary napier... Jak się chłopak psychicznie nie przestawi to całe życie będzie pi... Zresztą o tym już pisaliście. Ja się zawziąłem mocno i długo to trwało, teraz jak spotykam tych, którzy mnie gnębili to nie wiedzą gdzie spier... A mówię ci, [...]

Nowy plan: Split 2x partia w tyg: Pon Klata+bic+nogi Klata: Klata płasko 3s/12/10/8p Klata skos dodatni 3s/12/10/8p lub Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 3s (nie wiem co wybrać) Dipsy (pompki na poręczach) 3s/12p Krzyżowanie linek na wyciągu w staniu 3s/10p Bice: Młotki z supinacją 3s/12/10/8p Siódemki 3s (7powt) lub uginanie ramion sztangą [...]

Po pierwsze to ortografia Po drugie to ten plan jest w 4 litery. 4 ćw na biceps omg, poczytaj troche i ułóż sobie nowy plan. Masz za dużo ćw za dużo serii

Po pierwsze to ortografia Po drugie to ten plan jest w 4 litery. 4 ćw na biceps omg, poczytaj troche i ułóż sobie nowy plan. Masz za dużo ćw za dużo serii -------------------------------------------------------------------------- Ty no to ile powinno byc tych cwiczen,serii i powtorzen?

z występem na AC nie pykło, wygląda jakby szykował się na Nowy Jork, ale oficjalnego info jeszcze nie ma ;-) /SFD/2019/5/1/10b1a1795b4844b09f80d0c161cccae8.jpg /SFD/2019/5/1/a893f90fe3064c839052a4bcdf16e920.jpg

Michał napisał o nagrodach i nowy się pojawił Jako założyciel spamu dostane jakiś zestaw, a reszta może ze mną ćwiczyć Merlin to gdzie ty ręce pchasz? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-09 09:55:53

założę nowy temat w dziale marbo, bo jeszcze nie wiem ile tego będzie, prawdopodobnie 2xgryf prosty, 2xgryf łamany, 2xgryf krótki i +/- 25kg obciążenia. Jeszcze się tam dogadamy co i jak:D, a za kilka miesięcy prawdopodobnie jakiś zestaw wezmę więc liczę na rabaty iiii..... nagrody

[...] http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html http://www.sfd.pl/POWR%C3%93T_KR%C3%93LA__RABAT_7%25_ZA_RECENZJ%C4%98_SPRZ%C4%98TU_!-t602180.html Możesz założyć nowy temat w dziale, chociaż szybciej będzie jak napiszesz na gg. Pogoda tragiczna, bynajmniej dla mnie Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-09 20:44:50

Każdy "nowy" musi zrobić zakupu w sklepie MARBO

[...] na nogi w keltonie i chyba jeszcze o jakas laweczke a to nie jest zadna reklamacja, tylko poprostu wypowiedz/opinia, ze gryfy sa marnej jakosci, wiec co mi z tego, ze wysla nowy jak dalej bedzie chvjnia a odsylac nie bede bo narazie poki moje hantle sa w fazie produkcji sie przyda, a pozniej oddam powodzianom czy tam pck ps. o waszym keltonie [...]

Czas na nowy konkurs: SZUKAMY KOLEŻANKI DLA ANI. Masz jakieś wymagania czy nie jesteś wybredna?

jaki sprzęcik zamówiłeś? Może pochwal się? A ponieważ jestem nowy w spamie macie panowie po sogaczu *kurde nie chce się wbić Zmieniony przez - Roman1910 w dniu 2011-07-14 20:53:01

a tą akurat przeoczyłem... dlatego brak efektów ^ ale gazy na pewno wybitne..:)) no właśnie na ten weekend się przeprowadzamy z żoną także nowy rok zostawiłem na start :)

Jedna z największych niewiadomych w tym roku. Czy będzie nowy mistrz, czy drwal posieka i zrobi burito? Zobaczymy

SPAM Na życzenie spamerek ze spamu ogólnego ze szczególną dedykacją dla Ciotki i Markoto przedstawiam mój strych. Na początek mój nowy stojak, który przyjechał do mnie wczoraj, w DNT, i dopiero dziś mogłam po treningu z przyjemnością na niego odłożyć żelastwo. Kurier... kurier szukając paczki wygrzebał jakąś z drogerii ze słowami dla Pani to [...]

[...] dni po moim dostaly juz odpowiedz a moj temat nadal nie . Naprawde nabieram pozytywnej energii co do tego forum . I gdzie tu szukac pomocy , czekac z dieta aby wystartowac wszytsko a tutaj nigdzie odpowiedzi . Dieta praktycznie gotowa brakuje tylko kolacji i kilku odpowiedzi co do obiadu . Widocznie musze zalozyc nowy temat i ukonczyc diete