nowy

07,09. Siemanko, dzisieszy dzień na wariackich papierach, ale mam nadzieje, że zaowocuje to dużymi zmianami w moim życiu :) Również dzisiaj zacząłem nowy blok treningowy, priorytet: Klatka+ Łapy Dzisiejszy trening: Floor Press for Triceps: 80x10 85x8 x8 https://www.youtube.com/shorts/Vs0OS2jxDQE Prostowanie nachwytem na wyciągu: 60x15 65x12 x12 [...]

[...] dopalacza i mysle wlasnie nad metanabolem, powiedzcie czy cos takiego jak 100 tabletek ma sens? i pierwszego dnia 1, drugiego 2, trzeciego 3 dalej po 3 tabletki i pozniej znowu takie zejscie, i co proponujecie pozniej?? tzn po skonczeniu tych 100 tabletek? co to jest clomid?? sorka ale nowy jestem. Wiec co to jest i czemu sluzy?? prosze o odp

Nowy dziennik i nic się nie chwalisz solenizancie Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin i na nowej drodze dziennika

[...] na nogach a plecy i klata dopiero mi schodza doszla tez dzisiaj odzywa, animal flex i zaczynam ja od zaraz szamac. oto fotka odzyw ktore teraz zajadam superpumpa i sizeon na jakies 3tyg mysle ze zostalo, carbo okolo 2, animal flex nowy a witaminki jak witaminki, zawsze mozna dokupic Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-01-14 21:11:41

Hihi, mama mi kupiła nowy numer, hihi. Poczytam wieczorkiem, hihi.

To mój nowy plan treningowy FBW nie wiem czy jest dobrze ale jak cos nie tak proszę o korektę i uwagi Plan A Prostowanie nóg w siadzie 3s Sciąganie drążka zza pleców 3s Wyciskanie sztangi płasko 3s Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 3s Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 3s Uginanie ramienia z sztangielka w oparciu o kolano 3s Wspiecia na [...]

to jest powod, ok pytam tak szczegolowo bo ten plan bede robil, i jestem tu nowy

[...] nie próbowałem bić rekordu na klatkę (dotychczas 85kg), po zakończeniu 8 tygodnia treningu spróbuję i podzielę się na forum. Chciałbym po zakończeniu tego treningu zrobić trochę wytrzymałości i rzeźby, dołączając do tego trening aerobowy i HIIT. Czy mógłby mi ktoś polecić nowy trening siłowy? Jaką należy zrobić przerwę po zakończeniu SHOTGUN'a?

siema nowy %-) fajnie że się zdecydowałeś

Oj już od razu musieliscie mnie wydać :( a może ktoś nowy na forum jest i dałby się nabrać ;p Poniedziałek. 1. Wiejski, bułka, kakao /SFD/2018/7/17/c54d48269b794413abfe0e7604f4030c.jpg 2. Wpc z mlekiem i banany, gołąbki bez zawijania z sosem :) /SFD/2018/7/17/436b05b40eb544fa9141928f8fb8941e.jpg 3. Zapiekanka, kurczak pieczony, arbuz, lays z [...]

[...] rodzaju płatki w kształcie kwadratów z nadzieniem w środku :P i co do smaku nadzienia to moja siostra przerobiła już chyba każdy możliwy smak :-D jak tylko widzi jakiś nowy niezależnie od firmy to od razu kupuje :-P i kurcze te racuchy wyglądają tak ładnie, a mi nie smakuje nic co jest z jabłkami %-) same jabłka uwielbiam, ale nie tknę [...]

Nowy element :) https://www.youtube.com/watch?v=VOikAUbfXBw

[...] mi to zrobić w właśnie tej formule.Myśle że to fajna opcja-coś nowego, czego jeszcze nie było. Michał z Teamu Sochaczew oczywiście nie wymięka i spróbuje się też w tym nowym wyzwaniu:) Tadeusz- kilka pytań: -zakładamy nowy wątek na forum pod konkurs? -robimy to wydarzenie na fb? -jestem jedynym sędzią? Regulamin: Wykonanie ruchu: [...]

Tadeusz-Dobra to robię nowy temat w dziale +35,wydarzenie na fb też zrobię tylko dajcie jakąś grafikę ,bo jesteście spece od tego:) Nazwa może być Grudniowa Cyborg Pomp Mania? :) Taka propozycja odnośnie próby Michała z Sochaczewa-proponuje żebyście Wy ją ocenili ilościowo i wyciągniemy średnią-mi bedzie niezręcznie oceniać :) Zrobimy w [...]

Mariusz i Łukasz,chcę abyście mieli ode mnie i sponsora prezent na nowy rok,więc wymyśliłem konkurs w którym na pewno przebijecie mnie a któryś z Was wygra stówkę http://www.sfd.pl/Konkurs_grudniowy_As_w_R%C4%99kawie_MU_wg_drazekm-t1096033.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-29 11:57:35

Mariusz i Łukasz,chcę abyście mieli ode mnie i sponsora prezent na nowy rok,więc wymyśliłem konkurs w którym na pewno przebijecie mnie a któryś z Was wygra stówkę http://www.sfd.pl/Konkurs_grudniowy_As_w_R%C4%99kawie_MU_wg_drazekm-t1096033.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-29 11:57:35 Myslę nad tym, ale nie wiem czy wejdę w to....

Mariusz i Łukasz,chcę abyście mieli ode mnie i sponsora prezent na nowy rok,więc wymyśliłem konkurs w którym na pewno przebijecie mnie a któryś z Was wygra stówkę http://www.sfd.pl/Konkurs_grudniowy_As_w_R%C4%99kawie_MU_wg_drazekm-t1096033.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-29 11:57:35 Myslę nad tym, ale nie wiem czy wejdę w to.... [...]

Wskoczył nowy filmik z podsumowaniem internetowych rekordów na drągu :) https://www.youtube.com/watch?v=vrHpJnOjsRQ

Queblo-co do zmiany chwytu,to podciągałem się już 7 lat nachwytem na zawodach.Teraz sprawdzam potencjał podchwytu. :) Coś nowego,wyjście z rutyny,nowy bodziec dla organizmu :) Jeśli chodzi o Łukasza ,to miał podejście do 95 kg ale brakowało minimalnie żeby broda była nad drążkiem.Na filmie ze 100 kg też było robione do drążka Łukasz teraz dużo [...]

w wersalkę nie wrosłem,aczkolwiek nowy rok nie zaczął się najlepiej. Na samym początku kontuzja pachwiny,która na trening góry nie wpływała za bardzo,ale już formy ruchowe jak bieganie,jazda na rolkach/rowerze czy skakanka były niemożliwe. Jak ją wyleczyłem to zaliczyłem glebe na snowboardzie i kontuzja żebra,pęknięcie/mocne słtuczenie. Z miesiac [...]