ej przypominam to jest temat tyson vs tua zalozmy nowy jak co :D tyson vs cezi xD kazdy bokser ma wady i zalety nie wiem po co szukasz slabosci tysona rownie dobrze moznalo by szukac slabosci aliego chociaz mial ich mniej niz tyson xd ale mozna
1500 kcal dla kobiety Twojej wagi to prosty sposób do spowolnienia metabolizmu a to w konsekwencji uniemożliwia jakiegolwiek spalanie tłuszczu. Załóż nowy temat w dziele odchudzania. Skopiuj wszystko i możesz wysłać powiadomkę do Obliques, ona napewno Ci pomoże... pozdrawiam
Postanowienia na Nowy Rok 2013 ;-) Na pierwsze 6 miesięcy: - opanować technikę prawidłowego wykonywania ćwiczeń - 1 lipca ważyć 90 kg przy 90 cm w pasie - podciągnąć się prawidłowo 3x na drążku (do wysokości nosa) - przebiec 11 km w 60 minut Na kolejne 6 miesięcy: - najpierw zobaczę jak wyjdzie pierwsze półrocze... - nie jeść tyle w Święta...
Dzisiaj znowu miałem dość mało czasu ale zdążyłem z rana zakupić jakieś smakołyki. Zgrzewkę wody niegazowanej, sok pomarańczowy, winogrona, rodzynki, wafle ryżowe, nowy miód i miałem kupić jakieś płatki owsiane ale na forum sfd muszę doczytać jakie są najlepsze, coś polecacie? Dobrze że dzisiaj miałem przerwę od ACT bo łokieć dalej boli a i czasu [...]
[...] nic nie byłem w stanie zrobić. Weidera zrobiłem sobie tylko jedną serię i odpuściłem bo nie mogłem wytrzymać z tą głową. Jutro powtórzę 21 dzień. Dzisiaj miałem zacząć nowy plan na nogi Masa (Sześć do ośmiu tygodni) - Przysiady wykroczne (20kg) 12 12 12 / pms 90 s - przysiady ze sztangą na barkach (25kg i co seria o 5kg więcej) 12 10 8 8 [...]
[...] jest nudne... Ale wieczorkiem jednak zrobiłem... Dzisiaj z rana zrobiłem bez marudzenia 22 dzień weidera. a około godziny 18 poszedłem na poddasze dalej ćwiczyć ACT. Jako że nowy tydzień to dzisiaj idziemy planem B PLAN B Klatka Pompki klasyczne (Nogi wyżej) Naramienne Wyciskanie sztangi zza głowy - 20kg Plecy Wiosłowanie sztangą leżąc na [...]
[...] suport DEORE, przerzutka przód DEORE, tył XT 2003, Manetki LX, kaseta Deore 11-32, łańcuch deore.. czesc juz pokupowalem czesci.. na allegro czasami sie zdarzaja niesamowite okazje na zupelnie nowy sprzet.. przezutke XT kupilem za 134zl.. czy bedzie ci smigac... powinno, ale zaden ze mnie expert... mowie to co czytalem, doswiadczenia nie mam..
[...] do aplikacji czy na tego typu strony to by była udręka a z kolei bazować na tych samych produktach przez dłuższy czas też już mi się nie uśmiecha, dlatego przeszedłem na ten nowy sposób o którym pisze koleżanka wyżej, sam mam znajomego który startuje w kulturystyce (z sukcesami, żeby nie było, że tylko startuje :P ) i też liczy tak jak pisałem ja [...]
[...] do aplikacji czy na tego typu strony to by była udręka a z kolei bazować na tych samych produktach przez dłuższy czas też już mi się nie uśmiecha, dlatego przeszedłem na ten nowy sposób o którym pisze koleżanka wyżej, sam mam znajomego który startuje w kulturystyce (z sukcesami, żeby nie było, że tylko startuje :P ) i też liczy tak jak pisałem ja [...]
Że co? Partia raz w miesiącu? Chciałbym, to byłoby piękne. NOWY SPLIT: raz na miesiąc klatka i raz na miesiąc nogi. Chłopie... nigdy o tym nie pisałem. Jeśli łapa nie rośnie, to pokaż trening. Na pewno nie urośnie od objętości i dziesiątek ćwiczeń.
NOWY PLAN~!! dwa razy w tygodniu: A 1. Przysiady ze sztangą na barkach (12-10-8-6) 2. Wiosłowanie sztangą (12-10-8-8) 3. Wyciskanie sztangi na poziomej (12-10-8-8) 4. Wyciskanie sztangi sprzed głowy (12-12-12) 5 Uginanie ramion ze sztangielkami-uchwyt młotkowy (12-12-12) 6. Wyciskanie sztangi -uchwyt wąski (12-12-12) B 1. MC (12-10-8-6) 2. [...]
[...] dziale Polityka nie będę pozwalał. Banów jednak nie rozdaję ot tak, tylko w uzasadnionych przypadkach. Tobie nie dałem i nie rozumiem czemu za dwa skasowane posty zakładasz nowy temat. http://www.insomnia.pl/Prezydent_Kaczy%C5%84ski_zgin%C4%85%C5%82_w_katastrofie_lotniczej-t635856-s25.html Tutaj oba te posty. Zmieniony przez - Daer w dniu [...]
[...] tyłka ale pod więcej nie podchodziłem. Może zawiniła rozgrzewka, może dyspozycja tego dnia, a może tak miało być i już. Szczerze jestem zawiedziony tym wynikiem, karnet na siłkę wyrzuciłem po treningu ale nerwy już opadły i próbujemy dalej. Jutro martwy, a od przyszłego tygodnia zaczynam nowy program, który będzie nastawiony głównie na klatę.
Zaczynam nowy program treningowy, który jest nastawiony na klatkę. Cel to wyciśnięcie 140 kg przy zachowaniu techniki. W przysiadzie miałem zapas to liczę, że i tak dołożę, a na martwy ciąg się nie napalam. Jeżeli chodzi o trening to objętość jest jak dla mnie duża, w poniedziałek dołożyłem biceps, który jest zdecydowanie odstaje. Nie uwzględniam [...]
[...] u chłopaków z podsztanga.pl. Trochę zagłębiłem się w temat i uznałem, że tak będzie zdrowiej. Może to jest placebo ale liczy się efekt. Buty może założę do ustanawiania nowych maksów, chociaż po dzisiejszym treningu nie wiem czy na boso nie pójdzie równie dobrze. Wieczorem zrobiłem około godziny stretchingu, trochę zabawy na piłeczce do [...]
Już teraz wiem, że jutro ledwo będę chodził. No ale o to chodzi, nowy bodziec dla mięśni, nigdy na jednym treningu nie katowałem tak mocno jednej partii. Zobaczymy jaki efekt to przyniesie, kiedy zderzę się ze ścianą przy dokładaniu w głównych bojach. Zmieniłem dość mocno dietę, wcześniej białko trzymałem na poziomie 2,5 g/kg, a obecnie jest około [...]
No to mamy odpowiedz. Na poczatku wiekszosc tak reaguje. Cwiczenia stanowia dla organizmu nowy bodziec i przynosza najwieksze efekty zarowno w postaci przybierania masy jak i redukcji tluszczu. Pozniej niestety jest juz tylko trudniej . . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Nie ma sprawy, ale zeby dac soga to na napis czytelnik dzialu, nowy na forum itd.musisz nadusic lewy klik myszka i potwierdzic to co jest tam napisane nara Magdalena Lipinska
Tyson PRIME vs Tua PRIME
