nowy

Przepraszam za taki początek ale próbowałem podpiąć się do tematu innej osoby lecz miałem problemy więc założyłem nowy metodą kopiuj, wklej

[...] Sorry, że tak truję, ale sam powiedziałeś ze tutaj gadamy o MASSie :D hehe ;) Mam pytanie (kolejne:P): Twoj trening ma trwać 4-6 tygodni... Cykl na XPandzie mówią że ok 8 tyg... Jak to pogodzić? Czy może zrobić 6 tygodniowy cykla na XP z Twoim planem przez 6 tygodni, potem tydzien regeneracji i zaczać nowy plan i zjeść resztę XP ? Pozdrawiam !

[...] tam zapotrzebowanie wyszło dokładnie 3448. Teraz sprawdziłem jak to wygląda na kalkulatorze sfd i tu wyszło mi 3229 kcal. Zastosowałem się do porad i poniżej wstawiam nowy zrzut . Odnośnie Magnezu zapomniałem że posiadam ZMA i mógł bym je zastosować jako uzupełnienie magnezu i szybszą regeneracje nocną organizmu. Wywaliłem z diety [...]

[...] już kręci mi się we łbie od ogromu przeczytanych dzisiaj informacji Mógłbym mi podać źródła gdzie jest opisane: -co to jest "Pełnowartościowe białko" -ile potrzebuje węgli,białka itp -żródła łatwo przyswajalnych białek i węglowodanów prostych? Sorry za takie banały,ale każdy kiedyś zaczyna, ja niestety jestem w temacie żywienia nowy:/.

Zależy na czym Ci zależy jak brakuje Ci węgli białka dokup MassXXL albo MassActivator firmy SFD. Jak coś z przedtreningówek go spróbuj 100% Pure power SFD bop starcza na bardzo długo albo nowy produkt Trec'a S.A.W. Móglbys jeszcze kupić Witaminy firmy Olimp Multiple Sport. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-15 18:16:44

pierwsze grałem w Tempo Nienaszów trampkarze A klasa środek pomocy teraz w Wisłoka Nowy Żmigród też A klasa

Cześć, przedstawiam wam poniżej nowy plan treningowy, czy jest on dla mnie odpowiedni. Zależy mi na wzroście siły. Poniedziałek: -wyciskanie sztangi leżąc 5x4-6 -wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x8-10 -rozpiętki 3x8-10 -wyciskanie żołnierskie 4x4-6 -wznosy ramion bokiem 3x8-10 -francuskie wyciskanie 3x8-10 -wyprosty przedramion na wyciągu [...]

zalezy za jakie pieniadze, ten moj nowy olympusik ladne zdjecia robi w kazdych warunkach. kupilem sobie statywik to moge spokojnie robic w nocy zdjecia sasiadkom 50m ode mnie. kieruje na balkonik i jak podchodzi to pstryk (oczywiscie na maksymalnym zoomie) Pozdrawiam, NoRtOn

Mozna jeszcze zdobyc nowy ciezar na polegalu. pisaalem to juz w innym teamacie ale tutaj tez napisze. A mianowicie: kupic np. w tesco. Wez pozmieniaj kody kreskowe np z 10 kg na 20kg i wtedy masz 20 w cenie 10 ale tak czy siak to i tak troche trzeba zainwestowac. A jak sie przy kasie skapna to mowisz ze takie poprostu wzioles z polki i juz. Kumpel [...]

Nowy zakup - gryf łamany lekko http://patrz.pl?300791 Gryf kratownica. Samorobka, ale cwiczy sie super. http://patrz.pl?300793 Moje wszystkie cięzary http://patrz.pl?300794 Moje wszystkie gryfy\ http://patrz.pl?300797 dorobione stojaki na ciezar http://patrz.pl?300798 http://patrz.pl?300799 ... Sprezyny i sciskacz http://patrz.pl?300800 I na [...]

[...] zaczynam hole jeść, zobaczymy czy będzie ssanie po 2 tygodniach :D a co do cyklu to ja bym tyle kasy nie wywalał, efekty będą niewspółmierne do funduszy, za tyle można spokojnie 2-3 cykle zrobić :> chociaż jeżeli masz dietę dopiętą na ostatni guzik i dobry nowy trening to może być ciekawe Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-23 10:34:34

twój plan to nieporozumienie ułóz nowy plan na podstawie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a ten nowy co nogi cwiczy to z kim tam cwiczyl ?

3. Koszt wyprawy dookoła Polski 2009 r. (kupowałem wszystko od podstaw, bo na co dzień jeżdżę kolarką): nowy rower trekkingowy Author Reflex.................................. 1.699 zł sakwy (tył+przód) Crosso Expert + bagażniki (tył+przód) Crosso........ 776 zł komputerek Sigma 008.................................................. 74 zł [...]

Witam! Odswierze - moze ktos nowy jeszcze popatrzy i poczyta Pozdr

[...] uważała je za g****, to sam sobie postaw serwer. Gdzie tak pisze Pokaz mi gdzie wam bronie sobie slodzic o combatach albo normalnie gadac. Ale jak przychodzi ktos nowy to logiczne ze bede mu to odradzal. A tutaj jak ktoś zarzuca problem dotyczący właśnie systemów, to na pewno będę odpowiadał zgdnie z moją wiedzą i doświadczeniem. Oka [...]

Ale ja tamtego nie pamiętam dokładnie. Ale nowy by się przydał tak czy tak :)

moze ktos jeszcze to potwierdzic? bo za 3 tyg chce zaczac nowy cykl i mialem specjalnie pod to odstawic poranna i popoludniowa kawe, a musze przyznac ze to byloby dla mnie ciezkie przezycie ;]

mam podobny zegarek tylko model DW-8150 moge ten od Ciebie kupić ! czy on jest nowy czy uzywka ?

nowy M.R. http://www.start24.pl/forum/viewtopic.php?t=66 - test bików do 1300 zł