nowy

Widzieliście już nowy klip od CKB? Dla mnie bomba :-)) http://www.youtube.com/watch?v=rpMjN6L9J3M&feature=share&list=PL3yYneSzLR8NlY1fFXVjY5evm6MMB5A58&index=2 Od 2:19 "specjalne rwanie" i "rwanie ze wznosem bocznym" z Powrotu odważników kulowych jak mniemam - próbowaliście tego? Jakie wrażenia, opinie? Dziś mam variety, więc może się skuszę, [...]

Wypoczęty i świeży zaczynam nowy dzień. Dobrym pomysłem była rezygnacja z drugiego treningu wczoraj. Zrobiłem kilka Cleanów z większym odważnikiem i tak sobie postałem, usiłując utrzymać jak najdłużej napięcie całego ciała. Żaden trening, ale wiadomo: "Twoje presy są tak dobre jak Twoje cleany" Czuję się spięty i nakręcony pozytywnie do biegania. [...]

Jako że zaczął się nowy dzień, ziewwww |-) Maciek albo to kwestia złośliwości wszechświata albo jestem jak sitko i nie jestem w stanie się napić tak, bym nie stała za chwilę przy butelce. Sól? Mineralna wysoko zmineralizowana? Za dużo białka? Z rana poszłam biegać i wyobraźcie sobie to uczucie że po prawej rzeka sobie płynie, po lewej i przed sobą [...]

Obejrzałem kilka minut. Zmęczyłem się.. Wolałbym dokonywać cudów z 24kg (no, dobra - z 32!) Niż być takim misiowatym i raz podrzucić większy ciężar - ile w ogóle ten kettel ważył?? NOWY DZIAŁ NA SFD - mi się podoba ;-)

W ogóle na świecie coraz więcej ludzi tak je. Skandynawia zaczyna przodować w LCHF, a potomkowie Wikingów słyną z dbałości o jakość życia. W razie czego będziemy na nich zganiać :-D Zresztą nie przeceniałbym naszego wpływu :-) Taka zapiekanka potrafi nawrócić na "dobrą drogę" :-) Idę do piwnicy po mój nowy produkt. Cały trening mnie czeka.

Idę do piwnicy po mój nowy produkt. Cały trening mnie czeka. Zrobiłem sand-bag. Waga (bagatela) 67,5 kg. Myślałem, że będę miał wspaniały przyrząd do przysiadów, zarzutów itp. A tu porażka. Mam problem z założeniem takiego ciężaru na barki. Może nie ciężaru ale jego formy. Jak to powiedzieć? Wór z piaskiem jest jakiś taki bezwładny i nie ma jak go [...]

[...] nie powinno zaszkodzić!); a takie 4x500, do tego 4x biegi, do tego PM (3x? czy codziennie??), do tego martwy i przysiady.. MC i przysiady możesz wrzucić w drabinki do "10k" Ogólnie, to siłowo - 10k+PM+MC/DL to już sporo, a chcesz jeszcze biegać i to dużo biegać.. Nie przesadziłeś? Może nowy PM?? TGU - 5x1/1 SWING - 100x 5xtyg I do tego biegi?

[...] Xzaar - nasi na olimpiadzie :-) http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-carb-diet-skiier-bode-miller-soars-at-olympics === Byłem wieczorem na tej saunie i łapię potężnego śpiocha w tym momencie. Za to organizm jak nowy. Dobrej nocy. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-02-17 15:50:12

[...] mi się goście imieninowi. Nagle. A właśnie napiekłem żarcia :-D Nie wymigam się od wina chyba :-( Znalazłem stragan z orzechami włoskimi po 25 zł za kilogram. Testowałem nowy program graficzny do składanek albumowych i mam w zarysie film z gotowania/pieczenia. http://www.youtube.com/watch?v=IoPILru1WZ4 :-) Na razie. Muszę ogarnąć kwadrat w [...]

[...] 13:00 - 14:00 (godzina startu) A poza tym to muszę trochę pojeść pomidorów. Mam obolałe łydki i czwórki! Około 10 km odezwie się pewnie brzuch. Raz - wina kawy (testowałem nowy dzbanek do zaparzania i trochę mnie poniosło). Dwa - jednak wczorajszy trening nie przeszedł bez echa. Trzeba mi magnezu. Łyknę za chwilę tabletę i może przez te kilka [...]

No właśnie :-( 3000 zaraz stuknie i wyznaczy koniec pewnej epoki :-) Założę nowy dziennik. W tym zostało 10 wpisów. Ostatni chciałbym zostawić sobie :-) Pobiegałem zgodnie z planem. 8 km - bardzo lekko. Założyłem letnie buty i myślałem, że się zabiję. Potem wróciłem do domu i dokończyłem sprzątanie. Kładę się spać.

[...] Czuję się jakby mi kładziono wieńce na mogile :-D Proszę Was o powstrzymanie się z postami. W razie czego smarujcie na priv, a ja się odniosę. W ostatnim poście podlinkuję nowy dziennik. Chyba :-) Będę się streszczał 1. Kupiłem sikora. Na razie się ładuje i nie potrafię o nim nic więcej powiedzieć. Wygląda solidnie. [...]

[...] wokół wartości 49-50 BPM. Skorygowanie planów siłowych przyniosło również poprawę w ćwiczeniach statycznych takich jak wyciskanie odważnika. Plany. O planach będzie więcej w nowym dzienniku. Odważniki, sztanga, bieganie. Tam również umieszczę nowy manifest MaGora, który będzie podwaliną planów na kolejne 3000 stron. Serdecznie dziękuję wszystkim, [...]

****a musze sprobowac z ta regresjazrobilem se nowy plan i zobacze efekty czy naprawde takei dobre

Tak właśnie to co z tym budokanem wyszedł jakiś nowy ostatnio?? bo od pół roku u mnie w mieście jest ten sam numer i kioskara nie wie kiedy nowy będzie:/

Hehe Nie chodzi o większe Kluby. Na takich meczach już nie można sobie pozwolić, bo dostaniesz bana na wchodzenie na Stadion i lipa. Mianowicie chodzi o Klub w moim rodzinnym mieście. Okręgowka, teraz starają się wejść do 4 Ligi, jak narazie nowy Sezon i 3 mecze wysoko wygrane z Liderami... Dobra, 14 trzeba do miski i o 16:00 Barki z Nogami...

siema widze nowy temat. będę śledził. życze powodzenia pzdr Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-09-04 17:55:32

Tak jak Morales zauważył albo załóż nowy dziennik a ten zamykamy lub kasujemy

Ripper dla twojej informacji zalozylem nowy temat bo jeden z moderatorow(chyba pinecone)napisal mi zebym zwrocil sie do SEEWY, ktory mnie zablokowal. Nie mam abonamentu wiec nie moge wyslac do niego emaila dlatego zalozylem NOWY TEMAT o takiej tresci zeby to przeczytal... Wiec sie tak bardzo nie oburzaj pozdro PS. Co moge zrobic zeby miec [...]

Milena, normlanie za...***iscie. W koncu trafilysmy z ta dieta pod ciebie, idzie jak powinno. Teraz jedynie bedzie trzeba jakos rozsadanie wyposrodkowac diete na stale pi razy drzwi. A w sumie zbliza sie regeneracja to mozna sprobowac nowy rozklad. Aaaa i nie moge doczekac sie zdjec po tych spadkach, pewnie niedlugo cie nie poznamy