nowy

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic... Chrzanu nie brakowało w jednym [...]

[...] zawsze ogarnąć to tak ,by chociaż każdy na jakimś zdjęciu czy filmiku się znalazł. Tutaj było to mocno utrudnione, młyn straszny i zamieszanie - na szczęście był też Szymon, nowy operator/kamerzysta od filmów z odświeżonego kanału YT, więc profesjonalista i on nagrywał dodatkowo, tak więc spodziewajcie się naprawdę konkret materiału od niego. Bo [...]

Fizjo czyni cuda, teraz pojawiłem się po 2óch miesiącach przerwy i nowy człowiek... Fajnie, że i Ty czujesz różnicę:-) Fajnie byłoby zrobić wspólny trening, ale nie na ustawce, albo przynajmniej, żebyś to nie Ty musiał latać z aparatem:-)

Trzeba coś zacząć działać, póki co dostałem nowy plan od Przemka wiec chociaż nie muszę kombinować na treningu. Od razu dzisiaj wystartowałem i zrobiłem plecy.Jakoś poszło, za 2 h będę u fizjoterapeuty, obgadam co to może być z tą prawą ręką. Bo ciągnący mięsień pleców to już z 2 miechy trwa, więc nic nowego za to biceps od niedawna i dziś też [...]

muszę coś skomponować bo od poniedziałku nowy plan to może to wykorzystam :-) dzięki Panowie :) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-03-23 11:12:42

[...] tańsze g**** 8-) ), chociaż raczej uznają mnie za głupka niż mi to przyjmą na gwarancji }:-( Poczekam na razie bo bida %-) tym bardziej, że dzisiaj już sporo $ poszło na nowy fotelik do auta dla rosnącego Franka :) Do tego na treningu przywaliłem raz łbem z całej siły w konstrukcję dla crossfitowców };-) , mieli akurat zajęcia i musiałem się [...]

Otrzymałem wczoraj nowy trening od Przemka, więc nie marnując czasu - późnym wieczorem wystartowałem już według tej rozpiski. Mam dużo ćwiczeń do wyboru, żeby ustawić całość pod siebie, tak by trenowało się jak najlepiej i bez dyskomfortu. Pierwszy trening i od razu człowiek podjarany :-)) Nie robiony z dwa lata, jak nie dłużej Martwy Ciąg na [...]

Czekamy na nowy dziennik ! ;-)

Nowy prawdopodobny termin ustawki i oficjalnego otwarcia sklepu to 12.05 :-)

Nowy prawdopodobny termin ustawki i oficjalnego otwarcia sklepu to 12.05 :-) Jak wspominałeś o maju miałem nadzieję, że to nie będzie 12, jednak jeżeli może się coś wydarzyć to się wydarzy :-( tego dnia zapisałem się na zawody w Bydgoszczy ehhh...

11h w niedzielę... faktycznie się tam wysiedzieć musiałeś :-) trening widzę, że po takim naładowaniu niezły wpadł :-) czekamy na nowy dziennik.... trochę tego towaru przygotowałeś :-)

[...] https://i.imgur.com/PNx7PbD.jpg - frytki z mozzarellą %) https://i.imgur.com/pStgUa2.jpg - dzisiejsze śniadanie https://i.imgur.com/4Jh8sqF.jpg - nowy smak dzikiego chickena "KURCZAK W SOSIE MYŚLIWSKIM Z KASZĄ BULGUR I WARZYWAMI" - petarda, szkoda tylko , ze to takie małe :-) [...]

to ja też wstępnie się zapiszę, bo chyba akurat będę w okolicy dawajcie nowy temat z ustawką coby nie spamować ;-)

[...] dość późno, bo wczoraj nie siedziałem za dużo online, jak już i wiele odpowiedzi , które same obroniły nasz sklep. Mogłem posta skasować i mu nie odpisywać ale to jednak nowy punkt, ja zresztą od lat pracuję wtej branży i mnie już nic nie zaskoczy. Jedni wręcz z premedytacją wystawiają negatywne komentrze gdzie się da, zazwyczaj zupełnie nie [...]

[...] na odpowiednie tory po totalnym rozleniwieniu @-) Przede wszystkim teraz sporo pracy, jak pewnie sami wiecie - styczeń to jeden z najmocniej roboczych miesięcy w skali roku (nowy rok - nowi wszyscy %-) ). W całej branży to widać od sklepów z suplami po siłownie. Paru znajomych też się do mnie odezwało o pomoc w kwestii, czy to żywienia, czy [...]

[...] z łokciami unoszonymi do góry i do przodu i pełnym wyprostem) x 3 5. Francuskie wyciskanie w leżeniu na ławce dodatniej (mały skos) z wyciągiem dolnym na bramie (jw zupełnie nowy zakres ruchu, jakiego nie robiłem) x 3 6. Pompki na maszynie x 3 Nie wiem czy to docelowy trening, czy tylko dzisiaj kontrolny, pewnie przelecimy wszystkie inne partie i [...]

[...] i ja, po tescie moze i sam zaczne prowadzic taki dziennik spodobalo mi sie:-) a tu napewno mnostwo dobrego jedzenia cwiczen i smiechu bedzie :-) witam , witam czekamy na nowy dziennik , na pewno warto :-)) jak widzisz ja ten prowadzę już od kilku lat, wcześniej było kilka innych, ogólnie pamiątka na lata i kiedyś jak go sobie poczytam od [...]

Pamiętam wtedy, że był tam niezły oldschool :-D Ty mieszczuchu, to chyba na prawdziwym old schoolu nie byłeś };-) Ten HiGym to taki mix, z naciskiem na raczej nowy sprzęt. Stara szkoła to prędzej tutaj http://www.zce.zakopane.eu/silownia.html , albo tam gdzie Czawaj trenuje w Nowym Targu - mega klimat patrząc na foty ale czasowo , raczej nie [...]

Ja tam jestem fanem Śmietankowego z Booster Whey, ale Słony Karmel też jest niczego sobie. Z SFD uwielbiam Cookies ale teraz wszedł też nowy faworyt Nougat. Z owocowych jestem fanem Truskawkowego :-))

[...] skończyłem poprzednio przed wylotem na Kos, czyli jakieś 5 tyg temu. Póki co 8 mg dziennie. Do tego: karnityna w płynie (zaj**isty smak!), beta alanina, bcaa (także fajny, nowy smaczek), dorzucam kreatynę na stałą suplementację, na pompę wlatuje najczęsciej jakiś shot, poza tym wpc/wpi jako uzupełnienie michy do śniadania i posiłku [...]