nowy

Deke... no wiem ze ma wiekszego bica, Ale stram sie go dogonic... Rosnie nowy forumowicz macie racje... Ma hantle 4kg, expandera, robi pompki i brzuszki, jak byl drazek to sie podciagal, nawet wyciskal ale samym gryfem - 10kg !! juz ja sie postaram zeby cos z niego wyroslo.. Jak wpadnie jakas mamona to napewno Wam powiem na jakie odzywki ja [...]

no tak do ankiety bym musiał nowy temat zakłądac więc napiszę w skrócie. Mam 15 lat 180 cm wzrostu 70 lg wagi. Wczęsniej ćwiczyłem na atlasie i hantelkami, ewentualnie jakieś pompki i brzuch. Cwicząc hantelkami podnosze tak przeważnie z 7,5 kg na ręke. Na klate w ćwiczeniach koło 40 kg, no ale maxymalnie tak z 55 kg podniose, pompek jednorazowo 40 [...]

[...] 7-3 UFC) po zwycięstwie przez jednogłośną decyzję w walce wieczoru gali UFFC Vegas 22. Chociaż Holland wszedł do walki jak dobrze znany trash talk’er w klatce, wyniósł to na nowy poziom w walce z Brunsonem. Mówił od momentu rozpoczęcia walki, a nawet zwracał się do Dana White’a i byłego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, którzy byli [...]

Nowy film ze stajni Amandy. https://www.youtube.com/watch?v=Zw4ivrh3FJo&ab_channel=AmandaBarnhart

[...] jest poprawna:) Ale nauczycielki sie nie czepiaj za bardzo, bo to sa po prostu niuanse jezykowe, ktorych nawet nauczyciel czasami nie przestrzega:) Mietki, zostaw Mase, on jest dopiero w gimnazjum:P A tak w ogole to domagam sie od wladz forum przyznania mi bezplatnego abona!! Mam ten temat ciagnac tutaj, czy tez zalozyc w tym celu nowy topic??

Albo miałeś žle dobrane makro, albo zły trening, albo (co mi się wydaje najbardziej prawdopodobne patrząc na sylwetke) masz problemy z gospodarka insulinowo-cukrową ( insulinoopornośc) Albo 3 in 1 ;) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-09-11 17:20:09 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-09-11 17:21:28 FORUM ARTYKUŁY MOTYWATORY KUP [...]

[...] jej brać, nawet jak już ją kupiłeś. a co do tej propozycji treningu to moze ktos napisalby co jest nie tak? zebym nie musial zmieniac calego.. SAzybciej będzie ułożyć Ci nowy trening. Podałem ci link do ACT, skorzystaj. a mowil ze sobie moge wziasc to kreatyne od razu Ech, kolejny, który doradza nie mając o niczym pojęcia. Cóż, że tak [...]

[...] Sposoby na zwalnianie zrostów ***http://www.sfd.pl/temat223281/ Profilaktyka na cyklu Encyklopedie, FAQ'i itd. ***http://www.sfd.pl/temat213335/ Mini encyklopedia ***http://www.sfd.pl/temat207200/ Słowniczek pojęć ***http://www.sfd.pl/temat204851/ Omka, meta jesteś nowy początkujący? Nie dziekuj tylko idz czytac~~ to naprawde drobiazg

dokladnie taka sama a czuje po dzialaniu,smak z poczatku jest slodki a potem takie jakby bez smaku kij wi.Mowie poprostu ze abrecht tez to bral i nic nie czul a kupil jako nowy produkt ja tez tak mysle,sprzedam ja i kupie ruska ... ponos ten dil 1 co moil mi to tez mial problem z odroznieniem tego od aptecznej i jest 1 bardzo jakas malutki [...]

siema wszystkim jestem tu nowy i chce wam dac do oceny trening ktory chce robic aby schudnac bo gruby jestem ,oto ten plan: -codziennie jazda rowerkiem (nawet 2x dzien) -brzuszki (nawet 2x dzien) -pompki (2x dzien) -przysiady (2x dzien) noi i rowniez planuje wlaczyc silownie do tego ale nie duzo gdyz zalezy mi tylko na klatce bicepsie tricepsie [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu więc odświeżę ten. Znalazłem ekspander i ułożyłem nowy plan. pompki: 3 x 12 powtórzeń (klatka piersiowa) rozciąganie ekspandera za plecami: 3 x 12 powtórzeń (klatka piersiowa) francuskie jednorącz z ekspanderem: 3 x 8 powtórzeń (tricepsy) rozciąganie ekspandera przed sobą: 3 x 6 powtórzeń (naramienne) rozciąganie [...]

przepraszam że tak jeszcze wtrącę nowy wątek ale ładowanie na ckd jest konieczne ? przynosi jakies korzyści ? Czy mozna jechać bez ładowań ?

A nie kontynuujemy dziennika tylko nowy zakładamy ?

A nie kontynuujemy dziennika tylko nowy zakładamy ? Tak zdecydowałem po przemyśleniach - będzie prościej dla wszystkich oraz nowych chętnych. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-08-04 17:52:54

Ja bym walil caly czas hcg po 2500e3d bo dawka 500 watpie zeby podniosla testa ew nowy cykl lekki z testa i poxniej odpowiedni odblok

[...] TO WYDAJE MI SIE ŻE BYŁO "KOŚCIA NIEZGODY" AHA... teraz doczytalem, temat albo do usunięcia/przeniesienia/albo autor do zbannowania, zastanowie jeszcze sie przez chwilę albo zamykam- załóz więc nowy temat w odpowiednim dziale! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-16 21:12:54 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-16 21:14:04

[...] trzech arbitrów jeden dopatrzył się przewagi Baldomira w dwóch rundach, a pozostali dwaj wszystkie 12 przyznali Mayweatherowi Jr. Na konferencji zorganizowanej po walce nowy czempion wagi półśredniej, roniąc łzy, oświadczył, że stoczy na zawodowym ringu jeszcze tylko jedną walkę, a potem zakończy karierę. „Pozostała mi tylko jedna [...]

Wg mnie potrzebujesz 2 roznych zestawow i cwiczyc jeden dzien zestawem A a drugi zestawem B i tak na zmiane , osobiscie tak cwicze od ponad miesiaca i jest bdb. Co do Cwiczen to jedno cwiczenie na kazda partie miesniowa powinno wystarczyc. Ale jestem tu nowy , niech sie wypowie ktos z wiekszym doswiadczeniem :D

Nowy oficjalny sklep Trec-a w Irlandii www.trec.ie

Zmień plan całkowicie aby ciało dostało nowy bodziec. 3 miesiące to najwyższa pora na gruntowne zmiany.