nowy

No też to zauważyłem. Jak dla mnie cały ten nowy wygląd profili to jest o kant dupy roztłuc. Nic nie da się pozmieniać, wszystko się wali w nim tyle ode mnie o :-).

Ja jutro tez lece z koksem , założe nowy dziennik , mam nadzieje że wpadnie do września z 5kg masy w miare czystej no bo przy tutejszych upałach o coś więcej będzie trudno %-)

Ja też ten zamykam chyba i jakiś nowy założę który normalnie będzie prowadzony z filmami, fotami itp., ale też w juniorach

TO JEST TO..SUPER ZE NOWY DZIENNIK. BEDE SLEDZIL!!! POWODZENIA MANIEK!;)

Dokładnie tak kierowniku, nogi to priorytet, dlatego jako pierwsza partia w tygodniu będą leciały. 04.06.2013 KLATKA Wczoraj wrzuciłem nowy trening na klatkę, taki masowo - pompujący. Ciężary na razie mniejsze bo chciałem dopasować idealnie i nie przesadzić na pierwszym treningu. Spokojnie mogłem dać więcej, ale dopiero się ogarniam z nowym [...]

[...] Łydka na maszynie 5 serii aż do załamania. W piątek nogi raz jeszcze, tym razem zaczynam od dwugłowego i czwarogołowy lżej bez siadów. Niedługo będzie trzeba otworzyć nowy temat z konkretnymi przygotowaniami do staru na MP IFBB w kwietniu. Te zawody będą priorytetem. Kategoria się pewnie jeszcze wyklaruje, ale podejrzewam, że może być [...]

[...] - urlop. 14.09 lecę na tydzień. Po powrocie daje sobie tydzień na wejście w treningi i zaczynam juz przygotowania powoli do MP IFBB w kwietniu 2014r. Na pewno założę nowy dziennik do systematycznych wpisek. Teraz wiadomo, wakacje jeszcze trwają to nie zawsze jest czas. Od początku października skupię się już konkretnie. Do końca roku [...]

[...] wyhodowałem dość pokaźny brzuchol, zrzuciłem z niego dość sporo, ale na etapie "masowania" rośnie mi on szybko (wszystko inne też, ale wolniej). Trudno mi powiedzieć, czy to nowy tłuszcz, czy ten stary którego nie dałem rady "dopalić" wypychany jest przez mięśnie, fakt jest taki, że po prostu przestaję wchodzić w spodnie w pasie raczej [...]

TT babskie autko,chyba że nowy model...? jest już naprawdę wygodny i duży w środku... jak kto lubi , mi tam się widzi ;-) na 8J jeszcze mnie nie stać , 8N na dzień dzisiejszy wchodzi w gre

Nowy tydzień, nowe postanowienia %-) siema

czyli ja taką mam bo żre i żre, a waga spada %-) a gdzie nowy spam? Tutaj, czy wracmy do TDP? A może jeszcze gdzieś indziej ;-D

Oo nowy dzienniczek i jak ładnie tu Powodzenia i pozdrowienia

Hej, przede wszystkim powodzenia! Nowy cykl treningowy = nowe wyzwania Zaraz sprawdzę @, trochę mało czasu miałem znowu.

Łooo kurde, przeoczyłam Twój nowy dziennik Już jest ładnie Plecki chudziutkie, ale dorzucisz trochę mięska i będzie super Powodzenia

i jest nowy dziennik, podejście profesjonalne więc efekty na pewno będą Pozdro i pamiętaj w czym tkwi siła

Aniu, właśnie "odnalazłam" Twój nowy dziennik. Przemiana niesamowita, motywacja dla mnie żebym za 4 miesiące miała choć w połowie tak dobre efekty jak Ty. Dziennik prowadzony świetnie, sog za to.

Ann, a ja dopiero trafiłam na nowy dziennik! Wracam z wakacji, patrzę - temat zamknięty!, na szczęście mnie King oświecił ;) Powodzenia w konkursie, zdjęcia są świetne, tzn. zmiany są świetne, fajnie, że i zdjęcia z miską wstawiasz... :) Witaj z powrotem ;)

[...] cyklem. Od poniedziałku zaczynam kolejny. Z tego co się orientuję to po kolejnym cyklu 5/3/1(każdy trwa 4 tygodnie) będę miała 2 tygodnie lżejszych treningów. A następnie nowy plan aż się boję. W każdym ćwiczeniu zaczynam od lewej ręki która jest słabsza. Ok. w takim razie prawa wykonuje tylko samo powtórzeń co lewa. Mera siła rośnie . [...]

Vena specjalnie dla Ciebie zgłosiłam się Carbon Obli , Lejjla, filonka , demolub, dziękuje White dalej będę prowadzić tutaj dziennik. Od jutra zaczynam nowy cykl , dzisiaj zrobiłam sobie trening taki rozgrzewkowy a od jutra zaczynamy walkę. Julia miło , ja aż tak się nie cieszę , że się zgłosiłam. El_DreSso Cześć , również będę wpadać do [...]

[...] zaprzątać Jeśli w przyszłości Będziesz chciała zrobić troszeczkę lepsze (bo rozumiem, że wg Ciebie te nie są ok.) to służę pomocą (to taki mój konik od kilku lat) Od jutra nowy cykl? Czy to będzie jakiś specjalny? Czy są wyznaczone cele? Pozdrawiam Cesarzowo, Zmieniony przez - WhiteThorn w dniu 2010-11-22 00:15:45 Zmieniony przez - WhiteThorn w [...]