A pro po pytania - Na treningach z BJJ i Submiszn zawsze przegrywam z dziewczyną, w ciągu sparingu 20min odklepuję średnio 10 razy)) ja mam 70kg wagi ona 50kg, Czemu wygrywa? bo to jest jiu-jitsu ona cwiczy długo, a ja w tej dyscyplinie nowy)) Jeśli chodzi o stójkę było by inaczej, ale i tak bym jej nie uderzył, parter to co innego)))
[...] się na moim zdrowiu, ale nie wykluczam szybkiego zwrotu akcji. Będę się starał wrócić tak szybko, jak tylko będę mógł.” W tej chwili nie wiadomo, czy będzie poszukiwany nowy przeciwnik dla Raphaela Assuncao. Gala zaplanowana jest na 28 marca i pierwotnie miała się odbyć w Columbus w stanie Ohio, ale według ostatnich raportów, gala zostanie [...]
Zakupiłem sój pierwszy profesjaonalny sprzęt wydalem na niegi 2/3 mojej wyplaty. Bo tak ćwiczyłem na takim złomie co sam go sobie zobiłem. Dzięki temuze go kupiłem mam nowy zapał do treningów ale mój zapał hamuje praca i codzinne 10 godzin w niej i tam tyranie. Poprostu brak mi trochę chęci i sił ale ni edam się!! Kupiłem ławke Spartan II [...]
mój nowy planik 5*5 plan A: Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 -uginanie biceps sztangą 3s 12p-10p-8p -łydki 2s max Plan B: Przysiad 5x5 Wycisk stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 -wyciskanie "fancuskie" sztangi w leżeniu 3s 12p-10p-8p -łydki 2s max Jeszce musze dokupić obciżżenia do niego bo mi braknie ale już sobie [...]
Po 3 dniach w weekend na siłowni, łydki mi odpadają do dziś i chodzę jak pokraka. Dopiero w niedzielę byłem wypoczęty i odbiło się to na rekordzie w martwym, także nie jest najgorzej. 19.11.2016 DT TRENING: 12:00 Wykroki z hantlami: 5x 16kg, 5x 18kg, 5x 26kg, 5x 26kg, 4x 26kg Martwy na prostych z hantlami: 5x 22kg, 5x 30kg, 5x 40kg, 5x [...]
[...] szafka niezła, ( ale to pier.dolić bo zna się na dopingach lepiej niż docent medycyny) no i łazi z kumplami na siłke nie tylko dla ćwiczeń... po co ? ... żeby się pośmiać z nowych, co przyjdą . No ludzie przecież to tragedia jest. I jak tu przyjść jak wpadnie taki koks starszy grubo i myśli, że jest super a wszyscy, co są gorsi to, pośmiewicho [...]
Ja nie jem chleba. Wiem ze omlet nie przywiera. Oliwa najlepiej znosi smazenie przeciez^^ S.M.P.A już wiem jak mogę zrobić żeby mieć 2 jajka na śniadanie w treningowy: Wcześniej / Nowy pomysł Płatki owsiane 100 / Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 5g / Oliwa z oliwek 5g Jajka kurze całe 5g / Jajka kurze całe 5g Migdały 10g / ------ I po prostu jak [...]
[...] SIłownia + SW. Jedno uzupełnia drugie. Śmieszą mnie czasami typy na treningach SW którzy z góry kpią z nowego który do tej pory ćwiczył tylko na siłowni - okazuje się że ten nowy jest bardzo dobrze przygotowany do różnorodnego wysiłku ba! Czasem na sparingach parterowych daje rade "starym wyjadaczom" bo jest zwyczajnie silniejszy. Ale [...]
[...] SIłownia + SW. Jedno uzupełnia drugie. Śmieszą mnie czasami typy na treningach SW którzy z góry kpią z nowego który do tej pory ćwiczył tylko na siłowni - okazuje się że ten nowy jest bardzo dobrze przygotowany do różnorodnego wysiłku ba! Czasem na sparingach parterowych daje rade "starym wyjadaczom" bo jest zwyczajnie silniejszy. Ale [...]
[...] do przysiadow lawka na brzuch niska rzymska plus stojak na ciezary kosztowaly za komplet 1500 pln... Sam od tego faceta mam lawke plaska z pro do wyciskania... wyciag ktory masz i co jest na fotce z keltona to sam wyciag gorny ktory kosztowal w Keltonie nowy 1800 pln ze sztosem 100 kg czyli masz model pm7 ten stary ktorego juz nie produkuja
tak i moze jeszcze tego hammer strengtha widziales jak na bazarze kupywalem za 1000zl 1800zl za wyciag? lol kto ci takich glupot naopowiadal stara brama 4300 nowa 6600 nowy wyciag 4525 a stary niby 1800 gdzie tu logika czlowieku jak wszystko ta sama zasada dzialania, te same materialy, te samo ulepszenie i wyciag niby ma 2,5x wiecej kosztowac, [...]
[...] szanse na kontrakt z UFC. W Polsce jest rozpoznawalny, przyciągnie ludzi, a koszt zatrudnienia jak dla UFC wielki nie będzie (10k +10k?/15k+15k?). No, ale chyba on ma nowy kontrakt, w którym już nie ma "klauzuli UFC". Jak Kraków to Drwal by pasował. Gdyby częściej walczył/więcej walk stoczył po zwolnieniu miałby jakieś szanse na kontrakt, [...]
stary tak właśnie wyglądają rozpiski jak UFC wchodzi na nowy rynek mówie ci i tak nie jest źle. Cro Cop vs Gonzaga 2 i Błachowicz vs Manuwa robią robotę. Bywały gorsze rozpiski pa na nadchodzącą w Brazylii a to przecież taki sprawdzony kraj z gwiazdami..: http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_Fight_Night:_Bigfoot_vs._Mir Bigfoot vs Mir to teraz tak jak [...]
też tak myślę. Rozpiska nie jest zła tzn. jest, ale chodzi o to, że nowy rynek, taki kraj więc rozpiska jest na poziomie tego co miało być a nawet lepiej, bo tj. kiedyś pisałem mogę znaleźć gorsze rozpiski lub podobne nawet z gal w USA czy w Brazylii czyli w państwach gdzie MMA jest najpopularniejsze a czasami zniszczonymi przez kontuzje. [...]
[...] jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało nowy preparat będący połączeniem kreatyny, dekstrozy i kwasu alfa-liponowego. Ostatnie badania wykazały, że 50g białka i 50g dekstrozy daje wzrost poziomu insuliny [...]
To mój nowy (poprawiony) plan treningowy na MASE! Poniedziałek Klatka: -wyciskanie na ławce prostej 4 serie 12 10 8 8 -wyciskanie na skosie dodatnim 4 serie 12 10 8 8 -rozpiętki 4 serie po 10 powt Triceps: -Francuskie wyciskanie sztangielki leżąc 4 serie po 10 powt -prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4 serie po 10 powt - trzecie [...]
Cześć jestem tu nowy. Też mam kłopoty z trądzikiem.Chodziłem do Pani dermatolog przepisywała mi różne kremy jakieś żele do twarzy troszkę znikało ale to bardzo duży wydatek na takie coś.Kolega miał resztkę Gainera1 było tam z 1kg może więcej<zaznaczam,że ćwiczę na siłowni regularnie>przytyłem 4kg po stosowaniu tego suplementu i dostrzegłem [...]
nie ma za co robimy to za wolnosc viva la revolucia jakby co to wrzuc tu swoj nowy trening, ocenimy go Zmieniony przez - cycq w dniu 2005-07-18 12:28:53
[...] wyplywa ale bardzo bardzo malutko.... podejrzewam ze to ropa a moze to ta masc. ja smaruje 2 razy dziennie triboliciem i 3 razy dziennie wodą utlenioną... ufff dobrze ze nie boli :) a dzis kupilam sobie nowy kolczyk ale nie wiem czy zrobie fotke bo siostrze pozyczylam aparat ;/ no ale jest taki dluzczy rozowa rozyczka :)3majcie sie dziołszki :D
Czy kobieta może pokonać mężczyznę...
