[...] zrobie tydzien przerwy, ewentualnie jakis jeden trening zrobie zeby tylko tak pomachac... bo lepiej chyba wolnac tydzien off niz jakis roztrenowanie robic? a po przerwie z nowym planem ruszyc...bo starego chyba nie ma snesu na nowo a nowy plan to zawsze jakis nowy bodziec dzis dzien nie treningowy micha: 1.4jajka+100g owsa 2.bulka+100g [...]
[...] zarobków. W maju z AZS-u Olsztyn do ateńskiego zespołu przeniósł się rozgrywający Paweł Zagumny. Jak twierdzą greckie media, w negocjacjach z naszym rodakiem w sprawie nowych warunków umowy pojawił się problem. Polak chce otrzymać podobno gwarancje, że jeśli teraz zgodziłby się na redukcję poborów, to w przyszłości nie pojawią się kolejne [...]
Dosc ciekawy temat powstal. Jesli moge swoje swoja subiektywna opinie zamiesicic to postaram sie w kilku slowach. Dla mnie Bruce byl pierwsza osoba o jakiej slyszalem za dzieciaka. Pozniej dopiero odkrylem ze podobne epizody mialo wielu innych prekursorow ale z jego strony istotny byl bodziec. A czy sprawdzil sie on czy jego system w obecnych [...]
[...] mierzę dość regularnie. Przed masowaniem było w granicach 135/70 i tętno 60 teraz 180/80 i tętno 90. Nie podobają mi się frakcje białych krwinek, ast Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-01-13 15:02:19 Nie, białych. Np monocyty. Mogą świadczyć o różnych chorobach. Zmieniony przez - nowy 1976 w dniu 2017-01-13 15:10:16 W Twoim przypadku [...]
[...] to walka przede wszystkim ze swoimi ograniczeniami,słabościami-rywalizacja z innymi to tylko pochodna tej walki...:) Co do kulturystyki,bycia kulturysta-to zrobimy nowy temat-sprawa jest ciekawa i wcale nie taka oczywista... Ale inna sprawa-nazwy to tylko etykietki-najważniejsze to cel do którego się dąży,filozofia życia-to jest [...]
[...] i to dwa razy dziennie. Cyz nagle nie zmieniaj zakresu powtórzeń na ekstremalnie niskie czy wysoki. Wiem że to skończyć by się mogło niesamowitym wzrostem,bo to w końcu nowy i nigdy dotąd nie spotykany bodziec dla mięśni,ale.... ale mięśnie swoje a 'głowa' swoje. :-> Ale nie taki jest cel długoterminowy! O to chodzi aby głowę uspokoić i [...]
Wiesz - ogólnie nowy rok chciałem zacząć od tego co pisali mi x razy - że dieta zła,na pewno źle wpływa na zdrowie,itd. A że na zdrowie jednak wpływu negatywnego raczej nie ma, to jest inny temat: -ilość supli -czy forma. Za kilka stron to się skończy. Wrzucę szamę z cheat day'a i znowu pojawi się post kogoś że dieta niesamowicie niezdrowa. [...]
[...] T7:2400kcal T8:2400kcal T9:2300kcal T10:2100kcal T11:2100kcal T12:2000kcal t1=2999kcal t2=2999kcal t3=~2800kcal Od tygodnia nr III kcal lecą w dół. Stary rozkład vs nowy: http://img43.imageshack.us/img43/7296/ngwy.jpg http://img42.imageshack.us/img42/8619/s253.jpg kilka drobnych zmian a głownie nowe suple od Sciteca,mniej węgli+ mniej [...]
[...] napięcie przy każdym powtórzeniu T1:3x79kg A5. Wspięcie na palce 3 x 15 - 20; 3 min przerwy T1:3x poziom10 suma ww nie przekroczyła 100g w tesco znalazłem jakiś nowy sok: https://lh3.googleusercontent.com/-363QOubOInE/U0brr6gtJLI/AAAAAAAAE04/o0ywIouPeow/s512/20140409_205542.jpg 2g ww na 100g soku po dodaniu wody - czyli z 30ml soku + [...]
Ja po obejrzeniu w ostatnim czasie wszystkich sezonów Lost, DR. House, The Walking Dead (czekam na nowy sezon), jestem w trakcie Gry o Tron (na etapie sezonu 3), a następny w kolejce jest właśnie ten serial. Warto wogóle?
[...] tyle nie dałbym rady zobaczę to to,co mam teraz dzisiaj stan kiepski na treningu do tego ręce odmówiły mi posłuszeństwa nie wiem czy przez pompę,czy brak kcal,czy suple czy nowy trening czy co innego i tak miałem jechać ten tydzień na 80% zmiana z 6reps na 12-15 niskie wartości uwielbiam robić 10+ nienawidzę u tu cza yebnąc 12-15 + seria [...]
[...] nie napalam sie że muszę zrobić na 110%,ale trening dostosowuje do 'czucia' w ciągu danego dnia .....a czułem się kiepsko myślałem że to może suple może niskie kcal może nowy trening ale do głowy mi nie przyszło że to może być osłabienie spowodowane zbliżającą się chorobą? oby NIE mało kcal,regeneracja kuleje, nie wspominając o odporności [...]
[...] nie wiem - ale bankowo to jeszcze nie to suple mam czas mam dieta uciążliwa nie jest - wielkość/ilość porcji tak - ale wybór produktów wręcz przeciwnie trening mam rozpisany na 8-10tygodni chęci są cel nowy jest ....tylko trzymać się dalej założeń robić cheaty co tydzień i jechać,jechać Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-02 14:26:38
[...] się do takiego wyglądu wszelkie odchylenia wiążą się z mniejszą akceptacją/złością] osoba przy kości która schudła - łatwiej jest wrócić do tego stanu niż utrzymać nowy wygląd osoba chuda która przytyła - odwrotnie,łatwiej jej zrzucić wagę niż ją utrzymać jest taki punkt do którego organizm dąży,w którym czuje sie najlepiej i fizycznie [...]
[...] było lepiej. ________________________________________________________________ Właśnie minęły kolejne 2 miesiące treningu nr 2 by Obli. Korzystając z okazji, że do mnie zaglądnęłaś Obli, mam pytanie czy mm dalej kontynuować ten trening czy może zacząć jakiś nowy trening? Jeśli nowy to jaki? Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-02-24 14:06:33
diakonos_0 na dobrą sprawe od następnego sezonu tylko Ty będziesz nowy bo większość jest tych samych użytkowników z sezonu na sezon. A za 2 tygodnie powstanie nowy temat odnośnie zapisów i propozycji zmian w regulaminie jak to przed każdym sezonem jest. Więc jak się pojawi nowy temat to może sz się zapisać ale będzie chyba ograniczona ilośc [...]
[...] broni jako nie ważny element który ma tylko zmniejszyc wage%-)czyli kolba/osada/montarze itd 1. Sporbuje po twojemu:patrz pika carbon fibre plastik plastik, bron 2.plastik nowy plastik lepszy, wiecej broni ale plastik nowy drozszy 3. nowy plastik, dluzej lepic, bardzo dluzej niz metal, dlugo czekac o rany zmiescilem sie w 3 linijkach poprzednio [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
