nowy

każdy rozstęp to nowy postęp

XXL masz rację oczywiście ,że pomyłka REKORD OPEN 220KG stary VICE-REKORD 215KG nowy REKORD STUDENT 220KG stary REKORD JUNIOR 170KG stary REKORD WETERAN 185KG pobity przepraszam

[...] nienalezy do najlepszych ale jak na początek to musze sie troche przyswoić z wiekszym zarciem i potem ja lank zwiekaszac:) zaraz napisze jak ona wygląda:) aha dodam ze chce pojechać jakiś miesiąć na samej diecie moze wiencej niz miesiać zeby sie przyzwyczajić do niej:) i nastepnie dozucić suple:) mam nowy plan i od pon zaczynam zaś ostry bój:)

sorki ze odzwiezam ale po co mam zakladac nowy temat, mam pytanie dotyczące clout-a, jak wyglada? bo ja mam bialy proszek posmak jakby pomaranczowy, troche podobne do mąki ale lzejsze i rzadsze , nie wiem jak dokladnie to opisac....?? to nie prze***ka?

[...] nie omijać sesji treningowych, co w większości przypadków się udało. Dieta nie była idealna, jednak bilans w ani jednym dniu nie był ujemny. Mam już pierwszy trening z nowym planem za sobą. Zamierzam nim powalczyć również przez mniej więcej miesiąc, tak więc kolejnego podsumowania można spodziewać się na początku czerwca. Dieta będzie [...]

witaj. zdecydowanie polecam wprowadzic rotacje weglowodanami, ktora da nowy bodziec dla metabolizmu, czy zastymuluje hormony takie jak chocby leptyna. trzymacie nie kurczowo rozkladu makro jednego moze byc klopotliwe jezeli mowa o dalszym progresie

czyli teraz zaczyna sie nowy tydzien jeśli dobrze zrozumiałem będe ćwiczyc od poniedziałku do niedzieli 7razy jak napisałeś i tydzien przerwy i znów to samo lecz zwiększając ilośc seri o 1 , w kazdym ćwiczeniu? jeśli źle zrozumiałem to poprawcie mnie ;)

thx za link, bo dobijaly mnie fochy Krzycha co do silki i porzadku tam ;-/ a teraz Kalinkowa i zaluje ze tak pozno zejsfajny sprzet, idealny klimat tylko rosnac w sile p.s. a dzis przy okazji nowy rekord na plaskiej nie ma sie czym chwalic ale ja jestem zadowolony Zmieniony przez - major_16 w dniu 2006-04-04 22:02:12

"nowy rekord na plaskiej nie ma sie czym chwalic" Wycisnołeś ciężarówkę ?????????

no jest, podobno nowy właściciel od niedawna, nie wiem jak z ceną, bo nawet mnie w kraju nie ma

Nie zgłupiałeś jest nowy sklep. Najniższe ceny. SUPLE-INTERIUM Ul. Legionów 17 Jeżeli chodzi o MMA to tu: http://www.mmagrudziadzteam.republika.pl/

Siema wszystkim ;) Ja tu jestem nowy ;d i tak ogólnie to chciałbym się dowiedzieć jak zacząć trenować w Grudziądzu. Chodzi mi o to jaką siłownię proponujecie na początek?? pozdro ;d

blisko to akurat niema Na ul. Kalinkowej w basenie chyba najlepsza siłownia w Grudziądzu nowy sprzęt i fajna atmosfera niema takiego spędu jak na solankach Najbliżej to Grudziądz, ul. Ossowskiego 19 tel. 56 4622512 Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-04-10 11:36:30

Nie, to nowy plan, cały, nic więcej nie jest ci moim zdaniem potrzebne, te ćwiczenia pobudzą całe ciało do wzrostu, dodaj do tego odpowiednie jedzenie i odpowiednią ilość snu a powinno być wszystko dobrze, przypilnuj także techniki.

aha, No cuz :D tylko te cwiczenia mam robić bez laweczki? i rak mam wgl nie robic ;s? sry jestem nowy i nie zabardzo rozumiem, czy to mam tlyko robic 3x w tygodniu?

moj nowy rekord to 120kg!!!! ZIARO-COX

ja po 6 miesiącach kończe serie na 80 kg(piramida), sog przyznaje się w prawym dolnym rogu, w Twoim wypadku masz tam napisane "nowy na forum", klikasz na to i wyskakuje ci małe okienko i sog jest przyznany!!!! "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

No aż tak to może niekoniecznie Mam w sumie jakieś parę fotek, ale nie wiem, na ile one mogą być interesujące, i nie wiem czy założyć jakiś nowy temat, czy w jakimś temacie (czasem gdzieś wklejałam do tematów po jakiejś fotce, i teraz pewnie egzystują gdzieś na serwerze zapomniane na wieki wieków...)? Tzn zastanawiam się i mam pewne wątpliwości, [...]

Ja zajrzałem i stwierdzam że twoj trening jest do dupy. Nie bede cie poprawial bo nie wiem od czego nawet zacząć. ułóż nowy i rośnij albo zostań przy tym i stój w miejscu. Pozdrawiam

Dzisiaj zrobiłem trening klatki: - rozpiętki z hantlami: 10x12, - wyciskanie hantli: 10x12. Mój nowy nabytek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6eab3bf193849a9b3b1da3d8b52d03e.jpg