nowy

Gumy fajna sprawa - w wielu ćwiczeniach wprowadzają zupełnie nowy bodziec. Się przymierzam teraz do zakupu takiej super mocnyej do użycia przy treningu klaty i grzbietu.

Biorac pod uwagę wrażliwość Twojego organizmu, jaki masz plan na nowy rok ? Cięższe ale krótkookresowe plany treningowe przeplatane okresami regeneracji czy lżejszy i mniejszy objętościowo trening ? Jak to widzisz ?

nowy gry plan dzień 1 LOwer body DZIEŃ 1 Lower MainLB classic good morning squat stance 6x6 RIR 2 6*6 40kg SuppLB Snatch grip romanian deadlift 3-5x6-10 5*10 32,5kg AccLB otwieranie biodra by Adam Muraszko 4x10 z gumą białą AccLB Air squat 100reps łączone z poprzednim 4*25 [...]

Miss - ja myśle ze Bziu nowy dziennik szykuje: fit to fat and back:)

Czy nowy eBook z przepisami się szykuje? :-)

[...] kwartał tego roku postanowenia mam takie (zapiszę, żeby o nich pamiętać i się tym zająć) -zrobić badania krwi, skontrolować tarczyce i hormony -wykonać test wodorowo-metanowy -wyleczyć jelita -utrzymać aktualną masę ciała jak to ogarnę, to na wiosnę może trchę zaję się poprawą sylwetki, tzn głównie jej wyostrzeniem, bo teraz mam za duzo [...]

A ta frytownica to nowy zakup? Do czego jeszcze używasz?

nowy, dostałam na urodziny piekę mięso, rybę super do frytek jest piekłam też owsiankę

Czyżby nowy e-book się szykował ? :-D

Czyżby nowy e-book się szykował ? :-D może nawet chęci by były, ale czasowo ni ogarnę

nowy rok i jakiś taki przypływ do małych zmian się pojawił zeszły rok zaczynał z założeniami poprawy zdrowia początek roku -diagnoza sibo badanie i antybiotykoterapia, treningów brak i tak mi zleciało do marca dieta eliminacyjna low fodmap bardzo restrykcyjna, joga, sapcery, pitu pitu i pyk kolejne prawie 2 miesiace rozszerzanie diety, dalej low [...]

:-) nowy rok zobowiązuje :D pudding mam n amyśłi ten pycha jest szkoda tylko że kosztuje prawie 5 ziko /SFD/2022/1/8/9917bb51a51047068350bd77b87733ac.jpg

Czwartek DNT dzień niski poskakałam 20min na skakace próbowałam nowy trik ogarnąc :P coś zaczyna wychodzić https://www.youtube.com/watch?v=lduArzN-OkE&ab_channel=bziubzius /SFD/2022/1/20/0916ef8efebb44beb43f8d657e8872f9.jpg /SFD/2022/1/20/9c0cb99d24aa4cbaaa49183488250f92.jpg

właśnie kurcze nic konkretnego, miałam po świętach sobie plan nowy rozpisać i tak się bujam bez, bo ciągle jakoś czasu brak więc utrzymanie powiedzmy, trening na luzie

[...] 3- 4 w nocy. O 11-12:30 budze sie i jem śniadanie. Jeszcze tylko przez tydzień i wracam do pracy + do normalnego wstawiania. Wiem że robię źle ... Ale się poprawie :) obiecuje :) Lece zaraz po produkty na nowy chlebek. Macie jakieś pomysły co jeszcze mogę sobie sama zrobic / upiec ? Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-08-18 15:56:44

Witam ! Czasem zaglądałem do dziennika na B/F ,tu będę miał bliżej Chyba wdarł się błąd w zdaniu :Trenuję systemem HBW 15/10/5 WODYNA Chyba że to jakiś nowy skrót

Sledzilem stary, bede sledzil nowy :)

Nie śledziłem starego-będę śledził nowy.Powodzenia.

Bo dobrze asekurują. Powiadomki mi padły w starym dzienniku i dopiero spostrzegłem, że masz nowy. Od teraz śledzę na bieżąco. :)

nogi jak nogi. zdjecie do dupy:P w wl jak chciales maksa tobic to musze ci powiedziec ze zj**ales poprzednie serie;) moze bylo by pare kg wiecej. ale skoro to twoj nowy rekord to tylko pogratulowac i oby do nastepnego:D