nowy

Też bym się chętnie dowiedział czegoś więcej... Ostatnio odstawiłem alkohol, ale swego czasu wlewałem w siebie tego sporo. Martainn, skąd kupujesz te Pinoty? Z Europy ciężko coś znaleźć spoza Niemcami/Austrią (drogo i średnio), a Nowy Świat mnie niekoniecznie pociąga... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-10-20 10:23:48

Ja nie mam zakwasów po treningu od 2 lat a łapa urosła 3 cm, adzik ma 100% racji. I nie czekaj na zakwasy bo to oznaka zbliżającego się przesilenia organizmu, prawidłowo występują gdy rozpoczynamy nowy trening albo zwiększymy ciężary, czy po długiej przerwie wznawiamy trening. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-11 17:03:31

Mariolka |-) , Monia ze mnie jest taki typ ,ktory jak juz za cos sie wezmie to musi doprowadzic do konca ,stad tyle rozkmin czy dam rade }:-( .Droga musi byc jasna i prosta , w sytuacji gdy czegos nie moge doprowadzic do konca po prostu panikuje .Mam nadzieje ,ze to nie bedzie ogonek jaszczurki ;-) TRENING 12 TYDZIEN - DZIEN 2 1. wyciskanie [...]

Dodam coś od siebie: Opis produktu: MUSTEK GSmart Mini II to najnowszy i bardzo prosty w obsłudze cyfrowy aparat fotograficzny. Cechuje się przede wszystkim bardzo małymi wymiarami - główne wymiary są wielkości karty kredytowej. Dodatkowe atuty to wysoka rozdzielczość optyczna i wbudowan pamięć 16MB. Nowy aparat cyfrowy MUSTEK należy do [...]

marek to nowy mlodziezowy mesjasz tylko co to ma wniesc do dzialu doping. powinienes te posciki zakladac w dziale zdrowie a nie tu. tu zazywa sie saa a nie odwrotnie... wiec mysle ze do zdrowia i urody bedzie to bardziej pasowallo niz tutaj.

A ten ciągle fantazjuje mimo ze w dupie ma juz 3 chvje =/ Dobra dizewcyznko nowy spam sie zaczął wiec niema co spamowac

nowy w spamie Może gdzieś za granicą sie spotkamy? Albo na jakimś statku gdzieś na atlantyku

Ooo nowy spam post. Powodzenia

Malutka to Ty jako nowy gość w naszych skromnych progach powinnaś powiedzieć coś ciekawego/zarzucić jakiś ładny temacik do rozmowy,żeby wkraść się w nasze łaski

ey co widac w mom avku? bo niewiem czy nowy ****a wszedl

Elo nowy avek widzę

Ok Reso to Ty zakładasz nowy a ja kończę ten

Wass eno nie jestem aż taki nowy , juz troche tu siedze.

konczymy spam. idzcie spac, jutro na 10 sie umowimy i zakonczymy i zrobimy nowy

SPAMPOST nowy się zaczyna banda PEDOFILÓW GO ROZPOCZYNA

Co do ACT to wytrwaj do 6 tygodni chociaz :) i wowczas zrob przerwe i nowy trening. Ile zrzuciles od poczatku ?

[...] do kina a nie na trening hehe - w ogole tego nie kumam - jakis efekt stadny. Nieraz tak bylo ze wszyscy w ekran a jeden sie poci hehe na przysiadach (czyt. chodzi o mnie), ale wychodze z zalozenia wlasnie ze ide cwiczyc a nie na TV czy pogaduchy. Trzymaj tak dalej i czekam na relacje z Twojego FBW. Od poniedzialku sam zaczynam nowy cykl :)

[...] 95 - 94 - 93 - 92 - 92 - 91 - 89 - 88 - 85 Udo: 60 - 61 - 61 - 61 - 61 - 61 - 61 - 60 - 60 http://img837.imageshack.us/img837/4963/1cyw.jpg Teraz przez trzy dni będę w Londynie (brak treningu) później będę testował/budował nowy plan treningowy i wspomniane 2 tygodniowe wakacje, po nich wracam na dobre, do tego czasu sporadyczne wpisy. pozdro

[...] Darowałem sobie cf, była bieżnia, miska do tej pory to 150g białka, 105 tłuszcze, 45 węgle, później grill czyli doszło troszkę białko i dużo tłuszczy z kiełbasy, a węgle z alkoholu. Chyba to tyle na chwilę obecną, czeka mnie dwa tygodnie urlopu, później wrócę do tego dziennika jeszcze, zanim otworzę nowy. pozdro

[...] to siła sporo w dół, najpierw strasznie męczyłem na tych ciężarach które dygałem wcześniej, później po prostu zmniejszyłem, a teraz lecę na konkretnie mniejszych przez nowy trening z ćwiczeniami łączonymi. Trening kończę szybciej, jest intensywniejszy, coś jak cf. Odkąd skończyłem redu i jadę na wysokich kcal sporo fatu leci ale i mięsień [...]