nowy

W raz z ostatnim dniem lutego zrobiłem ostatni trening nóg Ustawiłem się i ćwiczyłem razem z Jasiem sSchwarzeneggerem- pozdro Jasiu 400mg Caffeiny i jazda 1. Wyprosty 2x20 2. Suwnica nogi wąsko i bardzo nisko na platformie 5x20/15 + 3. Suwnica nogi bardzo szeroko i wysoko na platformie 5x15/12 4. Siady 5x15/4 5. Bułgary na smithie 3x15 na nogę [...]

dzisiaj widzialem foto, to jakies nowe suple chwali na fb, pewnie nowy sponsor, bo za darmo, raczej by tego nie robil.

[...] cel. W czasie treningu lało się ze mnie - widać metabolizm idzie do przodu. Zobaczymy jak jutro z apetytem. BTW: Mam już dosyć placków owsianych - trzeba ogarnąć jakiś nowy przepis :( Wtorkowy trening łapek: push press - doszedłem do 80, później nie dałem już rady, ale próbowałem dwukrotnie. Dochodziłem do połowy ruchu i dupa. Reszta [...]

Gratuluję świetnych wyników! Oby nowy plan treningowy był równie satysfakcjonujący :-) trzymam kciuki za kolejne rekordy i będę zaglądać ;-D

Witam wszystkich po krótkiej przerwie. W międzyczasie zrobiłem maksy do HST, przeszedłem strategiczne roztrenowanie i pierwszy tydzień treningów... Poniżej zamieszczam nowy plan: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d6b32987eba4d20ae5b79b60bf21f26.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0254c1e2c3f94a63917129f5af4973fc.JPG [...]

PIERWSZA! nie mozna tak robic, ze sam odin otwiera nowy spam, nic nie mowiac tak to kastet jest przedemna, a bic nie zalapie sie na pierwsza strone hahaha Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-03-25 16:52:37

unoszenia mam przy a dzis b jakies wyciskanie w sumie moge pare razy na tej maszynie zrobic zawsze jakis nowy bodziec bedzie czyli tak najpierw zamiast DB bo plecy: unoszenie z opadu bo to rehabilitacyjne cwiczenie wlasciwie jest to nie powinno zaszkodzic +maszyna dla Kosiakosa pozniej suwnica jak ostatnio pozniej sztangielki jak ostatnio pozniej [...]

i nie moze byc tak zeby nowy w spamie nie dal panienki i jakiejs nuty http://www.youtube.com/watch?v=6_PAHbqq-o4

nowy avatar - podoba się Wam?

widac formajest lawka bardzo fajna z keltona tylk ogryf trzeba nowy kupic bo za krotki mamy

cześć j/w wiosna, więc kończy się o******lanie w szkole a zaczyna nauka plus nowy spam w treningu dla zielonych więc jest gdzie pisać http://www.youtube.com/watch?v=TMT8iFEwSn8&feature=PlayList&p=C630D0358C7CB55B&playnext=1&playnext_from=PL&index=55 Odyn znasz to ? bo cholera natknąłem się nie dawno na nich i nie mam pojęcia [...]

czy najlepiej to nie wiem, ale zawsze to nowy bodziec +adaptacja do ciezarow lepsza aczkolwiek przeciazenia tez duze..a mój aparat ruchy juz nie jest taki jak kiedys chociaz na 130 w wl bylo si, ale to akurat dla negatywow nie ciezar

wiecie gdzie są jakieś fajne konkursy? planuje cykl masowy od czerwca ale skończyły mi się fundusze i musze sobie jakoś radzić kupiłem nowy telefonik

a ja 200g kuraka, pomidora, ogórka i pół woreczka ryżu ryż i mięsko polane sosem chili - ale tylko trochę. i czytałem właśnie ten nowy test redukcyjny puma - lepiej w takim razie nie oddalaj się od wc Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-08 17:02:53

btw jak nowy avatar ?? lepszy stary czy ten bo nie wiem

nowy o niebo lepszy! zostaw, naprawdę jest fajny lubię takie mroczne/tajemnicze klimaty no i brutalne jak mój

zaproponuj to założę nowy wtedy może 'Nagły atak Pringlesów'?? kasteta - ok, zastosuję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-09 16:29:55

[...] wykonujemy pełne cztery obwody. 11. W kolejnych tygodniach treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń, pewnie dostaniesz nowy trening. Musisz poczytać opisy ćwiczeń, pooglądać filmiki, nauczyć się wykonywac poprawnie. Kombinuj z obciążeniem, hantle, baniaki, sztanga. masz pytania? - pytaj, po [...]

Ano nowy. Co tam o czym piszecie? Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-27 13:02:11

Zagłebie: goraco zapraszam, wpadniemy do Energy po drodze oczywiscie Stonee: bo widze, zes nowy i nas nie znasz Majbah: no kvrwa ja wole sam nie wychodzic z domu, bo mieszkam na przeje.banym osiedlu i nie znam dnia ani godziny kiedy mnie zydy dojadą...