nowy

skoczek takie pytanie nie odnosnie slilki skoro jestes z wlocka to pewnie wiesz czy na Klub Piekarnia potrzebny jest dowod bo gdzies k***a swoj zgubilem i bylem w czwartek zeby mi nowy zrobili i dopiero za 2 tygodnie moge odebrac a w te sobote na melanzyk chcialem

Dzis rozpisałem na nowo diete oraz podaje trening dotychczasowy a w piatek rozpisze tutaj swoj nowy trening waga 83kg Zapotrzebowanie: 2589-200kcal=2389 182,6g białka - 728kcal 2,2g/kg mc 190,9g węglowodanów - 760kcal 2,31g/kg mc 99,6g tłuszczy - 891kcal 1,2g/kg mc "puste kalorie"= 10kcal I śniadanie - 7:30 Witaminy centrum 1.60g [...]

[...] do bilansu :D Zrobiłem fotki jedzenia ale robione były tabletem i są takiej marnej jakości że nawet nie będę ich publikował. Na dniach mam w planach zaopatrzeć się w nowy telefon wiec bedzie lepiej. Nie wiem czy to wina ujemnego bilansu ale czy to normalne że zakwas trzyma mnie już 4 dzień na barkach? też tak macie na redukcji? jest na to [...]

[...] Zdobądź podstawową wiedzę i praktykę (np treningiem + artykułami Mawashiego, są w linku), i przekonasz się że taki inny to Ty znowu nie jesteś Pozdrawiam, wazzup1988, bogatszy o nowy avatar 8-) Edit: Kuhwa, w sumie to sory za małego wykopka, ale chciało mi sie coś komuś napisać :-pp Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-09-09 14:42:45

Mogę prosić o wyczyszczenie tematu do 1 posta z możliwością edycji bo nikt nie odpowiada po takim spamie ewentualnie zamknięcie tego tematu a zrobię nowy z zapytaniem...

Mono rano i po treningu lub jak wolisz to przed treningiem. w nt ok Cell pumpa odczekaj z miesiąc a lepiej z 2 m-c i zacznij nowy cykl i wtedy przed treningiem i rano- pump nieźle pompuje więc fajniej się ćwiczy jak weźmiesz przed Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-12-28 19:59:37

[...] wykonywanych ćwiczeń co ma znaczenie przy układaniu planów z priorytetem na partię, powtórzenia!!( system 15-10-5 ; 5x5, bądź też normalnie z progresem) Przeczytaj nowy artykuł na temat rozgrzewania się. Znajdziesz tam ważne info-- unikniesz różnych kontuzji i dowiesz się jak przeprowadzić poprawną rozgrzewkę. Co do jedzonka-- na razie [...]

ehhehe ba... w sumie to on zarabia tak, ze cala kase pakuje w nowy sprzet do siłowni naszej... wiwec sie ciagle coś nowego fajnego pojawia ... ale załoze sie ze przycina cos na bank, bo nie chce ksiazki rachunkowej załozyc

hiszpańska jest najlepsza ponieważ jest tam real,barca,deportivo,sevilla,athletico,villareal cześć jestem nowy

nowy szeryf w miescie

Laska, no cóż Marta jest kobietą i jak na kobietę przystało powinna być chociaż trochę próżna:-D Dobra Mała, dawaj nowy jadłospis do oceny, przeczytałaś wytyczne do diety to teraz pokaż że nie straciłaś kilka lat czytania i wiesz co to wartościowe jedzenie dla Twojego organizmu... Po tych przejściach potrzebuje on naprawy od wewnątrz:-D

wiecie moze gdzie sa jakies inne kluby gdzie mozna trenowac kicka we wroclawiu???gdzies jakos w centrum albo gdzies wpoblizu???moze powiecie wszystkie gdzie sa???jabyscie mogli...ale jakby mogly byc jakos bkizej centrum niz nowy dwor.gdzie jest gladiator??? che trenowac kicka!

Witam, jestem tu nowy...a to moje fotki po 1,5 roku treningów.mam 19 lat..pozdrawiam

To może idziemy spać...szybciej nadejdzie nowy dzień nie wiem czy chce sprawdzac czy bedzie faktycznie lepszy.....wole sie dłuzej połudzić

[...] 2. wyliczylam ze spokojnie sie zmieszcze do 22 czerwca z wszytkim gdzie lamany ciezar zmienilam z 3 i 4 serii, nie dalam rady podniesc wiec odpuscilam no i wymyslilam nowy sposob startu do wyciskania ....wurzut sztangi w gore przez podniesnie bioder w lezeniu na pilce - bo ja sie opieram plecami o pilke [...]

[...] techniki cwiczen, ,meandrow miski.itp, itd 6. no i ze takie zycie to nie akcja ale styl i... na ZAWSZE http://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_cleanglasses1.gif Moj nowy cel min 68 w talii jescze duzo tluszczu do spalenia.... Z tabeli poizej czyli maksow ...jestem zadowolona, a co http://emoty.blox.pl/resource/ok.gif [...]

[...] brzucha, tł. około sutkow , pod ramionami i na ramionach!!! rozbudowa klatki , ramion , pleców!!! nie stosowałem diety , staz na siłowni 5 tygodni 3x na Tydzien i 2x w tygodniu piłka nozna!!! HELP HELP HELP!!! moze jakies odzywki ktos poleci jest nowy w tym i sie nie znam!!! Czytałem troszkę tematow jednak nic dla siebie nie znalazłem!!!

Mój nowy zestaw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72e36de5d9f8430d8d2ecae511fe22bc.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-11-22 16:20:43

To nie żaden nowy prohormon tylko kolejna forma 1-testosterone w płynie... wybacz, ale muszisz być podatny na placebo..skoro czujesz 1-T po 3 dniach..wogóle branie zamego 1-T mija się z celem... to prohormon przxeznaczony ewiedentnie do połączeń z innymi... 1,4-andro, 4-AD.. zależy co chcemy osiągnąć... i jak ktoś pisze że na niego prohormony nie [...]

[...] Cejudo walczący w co-main evencie nie wiedział, kto zwycięży w głównej walce wieczoru jaką był pojedynek rewanżowy między mistrzem wagi koguciej T.J’em Dillashaw a byłym mistrzem Codym Garbrandtem. Mimo tego, nowy mistrz dywizji muszej powiedział w rozmowie z Joe Roganem, że chce zmierzyć się ze zwycięzcą walki Dillashaw vs Garbrandt. Więcej