nowy

[...] %-), przez co siedzę w domu i mam trochę wolnego czasu i pomyślałem że popytam o kolejny trening na którym chciałbym robić masę: 1. Od kiedy proponujecie zacząć nowy trening ? Od momentu gdy zacznę zwiększać kcal ? czy dopiero jak dojdę do swojego zapotrzebowania? 2. Czy ten trening się nadaję? Jest to podział Lower body/upper body [...]

tak fotki na stronie są stare to jest nowy heavy tryton Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-08-06 09:46:49

to jest tryton nowy Minimalnie zmieniony od starej wersji ale bez belki wzmacniającej

nie znam tych sztuk walki ale jak wam zalezy to moge stworzyc nowy temat:,,ankieta-częsc druga

pluszak342 przeczytales DOKLADNIE moja wypowiedz w linku,ktory podalem? jakies przemyslenia? "Myślę żeby zacząć sobie jakiś nowy trening bo obecny robię już około 2 miesięcy i już nawet nie jest męczący jak na początku, myślę że trzeba coś zmienić." ROZWIN TEMAT "a dlaczego nie 4x ?" "Poza tym taki trening wygląda na [...]

[...] wadze przybyło 4kg a efekty siłowe no nie narzekam - np. Wyciskanie na klate było 60 a teraz jest 92. Ale bardzo wolno łapie mase : ( "Myślę żeby zacząć sobie jakiś nowy trening bo obecny robię już około 2 miesięcy i już nawet nie jest męczący jak na początku, myślę że trzeba coś zmienić." "ROZWIN TEMAT" Otóż chodzi mi o [...]

To co pozostaje Panu założyć nowy kanał:)Nie mam habitu, nie trenuję w habicie. No i nie mam pojęcia czym zawiniłem }:-(. Wstałem później - znowu ominięty jeden posiłek. Może nie nadrobię go w ciągu dnia? Czas byłoby zacząć się rzeźbić jeśli poważnie myśli się o spotkaniu z Paulinką i kawie z jej tatą :-)

[...] jeszcze na pytanie: Co zaspokoiłoby Wasze potrzeby i dlaczego? Moje potrzeby zaspokoiła by możliwość przetestowania Waszego nowego produktu, ponieważ zbliża się powoli nowy sezon startowy, przede mną obóz zimowy, 3 treningi dziennie przez 10dni, co będzie bardzo dużym wysiłkiem fizycznym, później chwila luzu i starty. Myślę, że to [...]

Nie wiem czy chodzi ci o takie drobne zmiany w treningu czy o prawie nowy trening. W kazdym razie jesli chcesz cos zmieniac to jest wiele mozliwosci. Przy barkach masz 2 razy to samo-wyciskanie sprzed/zza glowy. Zamienilbym jedno z nich na podciaganie sztangi wzdluz tulowia. Poza tym zawsze mozesz zmieniac kolejnosc cwiczen-np przy klatce zaczynac [...]

[...] 100g ryzu IV: 50g wpc+ banan V: 3 kromki chleba z zoltym serem VI: 350g bialego sera z warzywami Trening: klatka1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej leżąc rozgrzewka + nowy rekord:P 115x1 z na prawde sporym luzem 3. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej leząc: 60x12, 70x10, 80x8 4. wyciskanie hantelek leżac na lawce skosnej: 27,5x10, 30kgx10 [...]

W Polsce najczęściej wygląda to tak, że nowy zawodnik przychodzi na trening, trenuje, przechodzi badania, testy wydolnościowe i szybkościowe gra 1-3 sparingów i albo znajduje uznanie w oczach trenera albo nie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-07-07 12:04:04

[...] miodu) Lyzka soli 2 łyżki oliwy 2-3 szklanki letniej wody. Zazwyczaj 3 wchodzą Przyprawy - zawsze czarnuszka u mnie. Całość mieszam. 3-4 łyżki ciasta odkładam na nowy zakwas. Ten zakwas idzie do słoika z przykrywką i lodówki do następnego czasu. Wyrobione ciasto wkładam do foremki i do piekarnika wyłączonego 10h. Potem pieczenie 200 [...]

[...] poszłam na bieżnie, wczoraj tez tylko bieznia 5,5 km, z plecami lepiej, gorzej ze stopa...chyba muszę zainwestowac w dobre buty do biegania, dzis boli cale srodstopie, ledwo chodze...Miska czysta, ok 1700-1800kcal, rozkład btw 40/40/30.jutro pomiary i startuje z wyższymi kcal 1800 i rozkladem 30/40/30, a od poniedziałku nowy cykl treningowy ;)

Mi się raczej wydaje, że zaśmiecać będę robiąc nowy temat jak tu jest prawie wszystko na tacy i tylko prosze o korekte. ;)

Ok, dzięki za pomoc, zaraz zrobię nowy temat i wkleję tam swoją dietę którą układam już od tygodnia prawie . Będę wdzięczny jeśli byś ocenił. Zmieniony przez - lubo1 w dniu 2008-07-27 22:33:32

Na razie ide, bo do cyklów treningu wlaczylem skoki narciarskie i ten ostatni mi nie wyszedł.... ale dostalem maksimum punktów za styl!!! Tylko ten nowy kombinezon sie nie sprawdzil... poleże tak do rana, jutro dokonczymy...

[...] ze nie trenuje z glowa? Opisalem swoj plan treningowy jezeli masz cos do dodania to moze podsuniesz jakies dobre rady/zmiany w treningu a nie wypisujesz glupoty w jakim dziale mam pisac. Jestem tu nowy i ten dzial wydawal mi sie najbardziej odpowiedni aby zamiescic ten temat. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - ananasnl w dniu 2015-09-10 22:56:59

To mój nowy nabytek-modlitewnik Masiv. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7327a2704b354c6694824692b0162530.JPG

Zamowilem wczoraj wieczorkiem : http://allegro.pl/blender-kenwood-sb055-smoothie2go-nowy-gratis-wys-i2294799484.html Bedzie w nim mozna ten twarog robic? ;d btw. jak mam tego kuraka wrzucić? na chleb mam go pokroic? jestem z tych co nie chca nosic pojemnikow z zarciem do szkoly :|

dawaj ankiete i nowy temat