nowy

Myślisz, że ja nie chciałbym zobaczyć filmików z grą w palanta. To jest moim marzeniem. Ja przeczytałem wiele stron internetowych dotyczących gry w tę dyscyplinę sportową i ****ica mnie bierze, gdy na każdej stronie czytam o innych zasadach. Może gdzieś zachowały się archiwalne filmiki z lat 1950/60 gdy istniała Państwowa Liga palanta i Polski [...]

jestem troche nowy na tym forum i chyba nie ogarniam jak dodać tu zdjęcia, byłem pewien ze dodałem ale sam ich nie jestem w stanie znaleźć. Any tips?

WOW teraz gwiazdki są w powiadomieniach jak jest jakiś nowy artykuł. No fajnie to wygląda. Szanuje. Conor by się za treningi wziął, bo widać mu odbije. Ale tak to jest jak człowiek się czymś nie zajmuje to potem takie rzeczy. Tak samo jest z patologią, gdyby musieli robić to nie siedzieliby cały dzień przed sklepem i aż takiej patologii by nie [...]

netfan hehe wiem ze do fanatyka a ja niechce sie lac tylko mowie zebysmy sie zapoznali i posparowali na jkais zlotach hehe. A niejakies wyzwania i chamstwo:)(Tak apropo wiem ze to niemiesce ale pisze mi tam gdzie sie daje sog ze costam jakim nowy cos da sie mi dwac sogi czy nie??)

[...] rodzime systemy oprócz tego, że są jednymi z najlepszych na świecie, to odpowiadają indoeuropejskiej tradycji do której należę.Ale to juz trochę nie na temat. Założę o tym nowy. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie [...]

nie bulwersuj się jestem tu nowy i nie wszystko wiem o tym tak jak inni...

Przepraszam, że piszę w tym temacie, ale po co zakładać nowy jak problem jest podobny. Waga:55kg Wzrost:179cm Zapotrzebowanie z nadwyżką:3650kcal Też jestem ektomorfikiem i dając 2.2g/kg białka wyszło mi 13%(121g) całkowitego zapotrzebowania. Tłuszcze to 25%(101g) i reszta to węglowodany, czyli 62%(565g). Pytanie: Czy tych węglowodanów nie jest [...]

Wlasnie zauważyłem ze ten trening będzie troche ciężki. Radzisz mi cos z niego wyrzucić,czy ustalić całkiem nowy Pzdr.

Miejmy nadzieję że jest tak jak piszesz . Traktor stworzyłem nowy wątek dlatego bo nie uzyskałem odpowiedzi na zadane pytania (wiem że trzeba było poczekać ale chcę znów porządnie wziąć się za trening). A z tego co widzę to wychodzi na to samo bo znajome osoby odpisują . Tak czy owak potrzebowałbym tylko jeszcze pomocy w dopasowaniu ćwiczeń, jutro [...]

a no walsnie z tymi produktami chcem zaczac nowy trening bo od 7 miesiecy jade na mase a juz cieplo i szukam odmiany na silowni

nowy nabytek niedlugo pujdzie w ruch /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b96d4afa0b2452ebebaf883291c976d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93c12f1e93254601a91078c670146b80.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43a229083f76417fbb523b4a38c865fe.JPG

Niestety nie dostalem wyliczonych makroskladnikow do tej diety ,od dziś chciałem zacząć się stosować do niej. Jestem nowy na forum i nie wiem czy mogę zadać tutaj pytanie dotyczące pomocy w zmodyfikowaniu tej diety pode mnie szczerze mówiąc myślałem że kupując takową dietę otrzymuję najlepszą lub jedną z najlepszych możliwych opcji dla mnie [...]

4g białka na kg @-) Węgli za mało Dieta do przebudowy, założ nowy temat w odżywianiu.

Dzisiaj będzie dłuższy wpis, bo wchodzi nowy poziom. Wczoraj byłem zmęczony po zarwanej nocy, więc zrobiłem sobie łącznie dwa dni restowe. Po kolejnych 10 dniach dieta wygląda tak (średnie): Białko 133->107 Tłuszcze 139->95 Węglowodany 381->349 Kcal 3660->2679 Waga 75,7->76,3 Tkanka tłuszczowa [...]

dla mnie sprawa porównywania Santiago do Lombarda w kontekście walki z mamedem jest na tyle d****na, że sobie szydzić zacząłem, I wszystko jasne. Nowy kolega jak czego nie rozumie to bełkotać zaczyna jak niedorozwój jakowyś. Wygrana z Santiago to największe osiągnięcie Mameda, a Hector był do niedawna widziany jako jego potencjalny przeciwnik. Z [...]

siemanko wszystkim jestm nowy , mam na imie darek i jestem z białego pozdrówka dziemianek

[...] - po wyzdrowieniu zroob etn planik : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ok 4-6 tyg. potem zglos sie po nowy. i duz oczytaj : polecam Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. [...]

Widze ze nie tylko sprzet nowy ale i z dysleksji sie "wyleczyles"

nowy sprzęt już na siłce

nowy sprzęt grający (patefon)