nowy

[...] tamten tyle wytrzymal to i ja moge! Im wiecej ich "odpadnie" przy biciu tego rekordu tym wyzsze bedzie IQ spoleczenstwa hehehehehe chcialem tym postem rozpoczac nowy temat i zatytuowac go "Rekord do pobicia!" ale Gochan pewnie od razu zdjalby go pod pretekstem "naklanianie do stosowania dopingu" [...]

lydki puchna buahaha =D gitara :> Ty jakis bardzo nowy jestes

Albo czy wie ktoś jak ustawić samemu nowy przebieg ?

jak bic44 napisal to kwestia organizmu. Rozloz dzienne zapotrzebowanie rownomiernie na te 4 posilki. Bo nie wierze ze musisz jesc 320g bialka na dzien (320/4=80).. takie tematy byly juz niejeden raz zamykane, ale i tak znajdzie sie ktos kto zalozy nowy...

Pomyśl o treningu funkcjonalnym-mała odmiana da nowy bodziec dla mięśni.Produkt uboczny to kondycja i superowska sylwetka :)

Sory jestem nowy na forum. Ale jak byście mogli to poradźcie mi i odpowiedzcie na pytanie

[...] Inny sprzęt bede miał po czasie. Wszędzie na postach piszą o planach na sztange i na inne sprzęty..a nigdzie nie pishą tylko o sztandze i mam problem bo robie już któryś raz nowy program i za każdym razem komuś nie pasi:/. No a zależy mi szybko na masie. Diete masowa jush mam od dawna do tego monohydrat kreatyny. Oto mój plan 18 lat, 79kg, 184cm [...]

Witam wczoraj tu bylem nowy i zilony w tych tematach wiec poczytalem troche lektury i juz od jutro zaczynam plan cwiczen mam i diete tez wiec polecam duzo poczytac. Ja zaczynam od Fbw wiec tobie tez polecam http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Link cos mi nie wyszedl ale jeszcze nie wybadalem calkiem tej [...]

Jestem tu nowy i prosilbym jasniej. Co to jest post i o co codzi z tym obwodowym lun dynamicznym.

Szymek wypisz informacje według tego posta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47815 awf6 jesli chcesz plan to tez wypisz informacje wedlug wyzej podanego posta i zrob nowy a nie pytasz w poscie kogos innego.

Amica Wronki 0 - 1 Legia Warsaw Gornik Zabrze 2 - 2 Groclin Grodzisk Lech Poznan 2 - 0 Odra Wodzislaw Polkowice 0 - 0 Katowice Polonia Warsaw 3 - 0 Leczna Wisla Plock 2 - 0 Nowy Dwor No i bez większych niespodzianek, poza remisem groclinu. Już tylko punkcik przewagi nad wisłą p

nowy herb Legii

Chciałbym zadać pytanie także dotyczące podciągania na drążku. Nie chce zakładać nowego tematu, więc zapytam tu. Chce włączyć podciąganie się szerokim nachwytem do treningu pleców, ale nie jestem w stanie podciągnąć się więcej niż raz. Więc zamierzam pomagać sobie krzesłem itp. Nowy plan treningowy zaczynam od pon po regeneracji. I pytanie: Czy [...]

[...] być to właśnie wina treningu.Podziel go sobie według starej zasady : Klata + triceps Nogi+ barki Plecy +biceps + przedramiona Proponuje poczytać : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ułoż sobie nowy plan(tylko bardziej przejrzysty zobacz jak to inni mają) a ludzie napewno ci sprawdzą. Użyj również wyszukiwarki jak masz jakieś wątpliwości.

To mój nowy trening. Poniedziałek-klatka,barki,bicepsy Wyciskanie sztangi na płasko 3*12 Wyciskanie sztangielek w skosie/wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 3*12 rozpiętki 3*12 unoszenie sztangielek bokiem siedząc 3*12 unoszenie sztangielek przed siebie 3*12 unoszenie sztangielek do tyłu w podporze o ławkę 3*12 uginanie przedramion ze sztangą 3*10 [...]

Urozmaicona micha nie zatrzymuje efektów, monotonność natomiast nie gwarantuje efektów. Organizm na razie ma bunt. Nie wiem jaką teraz masz aktywność itd, nie pamiętam jak długo jesteś na redu...otwarłeś nowy temat i teraz to takie wróżenie z kuli ;-) Daj linka do starego i tam pytaj itd.

Sam powinien wiedziec (czuc) czy jest odblokowany czy nie i tak dlugo ciagnac pct az bedzie git. A jesli jest nowy w temacie i nie zna swojego org. to najlepiej badania tescia np 2 tygodnie od poczatku pct i wsio wiadomo. Sztywne reguly w stylu po takim a takim cyklu tyle i tyle cloma/nolvy srednio sie sprawdzaja bo kazdy organizm jest inny.

no wlasnie !!! swiat bez gajnerow bylby taki piekny !!! ja jako importer to zwlaszcza jestem za !!! kupujcie tylko kapsulki !!! to jest nowy trend w suplementacji !! tylko kapsle i tablety !!!

[...] winie świece muza nap*****la z radia krzyczą la la la la i tak lecą im godziny i ustają słodkie miny kwiatki więdną, stan opada kończy się już czekolada i nastaje dzionek nowy już nie taki kolorowy i zaczyna się szarówka zwykła szara ****a dniówka i dopiero gdzieś za roczek znowu mile się zaskoczą kupią kwiatki kupią wszystko i wybiorą się na [...]

Kolego, masz na koncie 252 posty, a nadal nie wiesz, że archeologia jest u nas tępiona? Już lepiej założyć nowy temat... Co do pytania, używam tego pierwszego i mi wystarcza.