nowy

Bulleskat gdzie ja jasnowidze ? Napisałem ,że ma duże szanse. Ma mega stóje , mega timing , mega refleks może wygrać a jak będzie to zobaczymy. Ps. Bulleskat gdzie Twój nowy awatarek :)

odnośnie mojego opisu, jest dokładnym odzwierciedleniem idei zabiegu, trzeba zniszczyć naskórek tak by pojawił się nowy, gładszy, metoda hardcorowa ale i efekty niezłe.

moze poprosic mateo, aby zrobil nowy dzial 'plotkarnia'? bez urazy do nikogo, ale mam alergie na ploty... mimo zem baba wyczyszcze, zeby nie przeszkadzac attice i vladowi Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-08-21 22:02:16

[...] i se tak myse ze tam nastawie sie zeby ostro przypakowac,kurna niewiem czy cos juz pomajstrowac przy diecie czy dopiero jak zmienie tren na superke,moze to bedzie jaklis nowy bodziec no i musze poznac jak dzialaja na mnie rozne diety i mysle ze w grudniu jak zaczne troche sie rzezbic sprubuje tej tluszczowej,torta dzis nawet niesprobowalem [...]

Nowy jadłospis do poprawki: sniadanie omlet z 2 jaj z warzywami i migdałami 330 kcal B 19 W 7 T 26 II śniadanie: Bułka pełnoziarnista z twarożkiem z rzodkiewka + pomidor 215 kcal B 16 W 23 T 4 lunch: Sałatka z jarzyn z jabłkiem w jogurcie naturalnym 150 g. 120 kcal B 1 W 12 T 7 Obiad: Mintaj pieczony z cytryna 150 g. Gasza gryczana 50g. z [...]

Nowy rok się zaczął, najpiękniejszy czas na zmiany, dlatego ruszam z ćwiczeniami i zdrową dietą ponieważ w okresie świątecznym było to nierealne. Po przeglądnięciu xxx dzienników nasunęło mi się kilka pytań. Trening który mi zaproponowałyście trwa 8 tyg. to znaczy, że po tym czasie mam robić bilns i czekać na dalsze instrukcje? Moja dieta ma [...]

Nowy rok sie ciężko zaczął i mój plan treningowy został pokrzyżowany poprzez chorobę, chociaż bym bardzo chciała nawet książki podnieść nie mogę nie mówiąc nawet o wykonywaniu ćwiczeń. Już i tak jest trochę lepiej, zdaje się, że będę musiałą zacząć trening od nowa jak tylko wyzdrowieję

[...] to nic :-) Jednak bardziej powinieneś pilnować miski swojej podopiecznej bo jak wiadomo, miska to 80% sukcesu :-) Powodzenia, będę się przyglądała ;-) Też bym została na tych 1800 przynajmniej dwa tygodnie, żeby zobaczyć jak zareaguje na nowy rozkład (tylko ważne jest, żeby był trzymany). Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-02 15:44:44

Proponuje zajrzec tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Przeczytac, wyciagnac wnioski i ulozyc nowy plan od podstaw.

Zawsze układałęm plany intuicyjnie i efekty były całkiem zadowalające, ale ok przeczytam to całe dokładnie (czytałem pobieżnie wcześniej) ufając waszemu doświadczeniu i ułożę nowy, chociaż moglibyście wskazać mi jakie są tu błędy bo nie wierze żeby cały plan był do bani- plan który przyniósłby pozytywne efekty.

[...] forum i chciałaby zadać jakieś ciekawe pytanie... albo ewentualnie wrzucić jakiś swój art. Z tym ograniczeniem nie może... Lepsze rozwiązanie: jeśli osoba nowa chce założyć nowy post/swój pierwszy post to musi odpowiedzieć na powiedzmy 5 prostych losowo wygenerowanych pytań, jeśli zaznaczy dobre odpowiedzi przechodzi dalej i może założyć swój [...]

Jestem za, lecz sądze że nowy dział dla całkowicie zielonych będzie najlepszym pomysłem.

dlatego mowie by to zamowntowac( to oczym pislame wyzej) w polu gdzie sie wpisuje nowy temat ale tylko dl nowych userów

"Zacznij nowy temat" jest napisany mniejszą czcionką i jakoś nikt nie ma problemu ze znalezieniem... Wychodzi na to że ograniczenie zakładania nowych tematów jest dobrym pomysłem. Jeśli ktoś przeczyta kilkaset postów to na pewno będzie znał odpowiedzi na podstawowe pytania i nie założy tematu jak brać mono.

"Przeszukaj forum zanim otworzysz nowy temat.." Mozna to na czerwono dać zeby sie rzucało w oczy ??

Ten Siwy16 jakis troche chory na glowe jest. Co mu sie przysra to nowy post zaklada. Ban 24 h.

Weź ułóż nowy plan. Daj progresje i będzie git.

Na początku gdy się redukujesz może wzrosnąć masa mięśniowa i zmaleć tkanka tłuszczowa, ale wtedy gdy Masz nadwagę i nigdy nie trenowałeś siłowo dlatego, że mięśnie dostają nowy bodziec i zareagują wzrostem nawet jak mniej jesz.

To jest pomoc, wytknąłem to czego brakuje, ułóż nowy plan z tymi partiami, które wypisałem to ocenię..

wiem ze angazuja uda... jednak mialem taki pomys, ze jezeli robi, moze zaczac poglebiac jak najbardziej - uda od tego nie urosna za bardzo, za to nieruszony jak dotad posladkowy dostanie nowy bodziec...