nowy

[...] układu nerwowego (chociaż efekty są). Zastanawiałem się na tym planem co podałeś ale chciałem się spytać najpierw. Robiłem fbw 6 miesięcy więc stwierdziłem, że jakiś nowy bodziec dla mięśni się przyda (nie nasrane we łbie tylko czysta logika i podwieszone posty). Tak więc co radzisz ? Twój plan podany czy zmniejszyć objętość do 3 dni [...]

[...] dokoła nich. Powinieneś mięć wyuczone uniki, a jak za bardzo boli jak trafiają to oddaj z taką samą siła, u mnie szczypior z 60 kg wagi z dużym stażem bije mocniej niż każdy nowy z wagą 80kg. Wiec powinieneś ich zamiatać, a jak tego nie robisz to znaczy, że sie przez 5 lat nic nie nauczyłeś. Piszesz że trudno się sparuje z wielkimi i bez [...]

sesese za jakas godzinke zapodam moj nowy filmik mmm hehe pewnie go wszyscy pojadą ale ja jestem z niego dumny pozdr.

[...] są 3 sposoby - kwas skóra jest po tym gładka jak u niemowlaka ale niemożna przez tydzień wychodzić z domu bo twarz jest jakby poparzona , stary naskórek schodzi i narasta nowy koszt kiedyś tego było 150zł koleżanka robiła a buzie ma pięknie gładką - mikro dermabrazja , czy jakoś tak to sie nazywa siostra to robiła ale miała wielkie blizny i [...]

[...] tak mało fachowo nakładają Tobie na skórę ,,kwas" który wypala górną część naskórka , robi sie potem coś w rodzaju dużego strupa strup po tygodniu schodzi i odsłania nowy gładziutki naskórek jak po narodzeniu genialny efekt ale najpierw musisz się pozbyć pryszczy czyli tylko i wyłącznie izotek maści kremy tabletki itp to g**** które [...]

[...] poziomu, choć zawsze wyższego niż przed cyklem (chodzi o tych ludzików, którzy biorą z głową), natomiast większość pakerków jakoś nie może się z tym pogodzić i wskakują w nowy cykl, co by utrzymać masę. Błędne koło. Twój kolega szybciej zasili armię zombie`s niż osiągnie 1/8 tego co pudzian. Pozdrawiam i życzę miłej zabawy z lekarstwami.

[...] rozpisce, jak wygląda trening. Nigdy nie miałem 20 % bf'a ale od kilku miesięcy trenuje ze mną kolega i spokojnie zbija fat bez spalaczy, bo trzyma się zaleceń z dietą i trenuje sumiennie. Jeśli jest tak jak Ty napisałeś to można dołączyć nowy spalacz, ale IMO jeśli poprzednie dały lipne efekty to nie w suplach rzecz, a w żywieniu lub treningu.

Zmiana planu daje nowy bodziec. Ale - jeśli czujesz że nadal robisz postępy, ten plan który masz aktualnie realizuje Twoje cele - nic nie stoi na przeszkodzie abyś przy nim pozostał. Jeśli masz zastój to zmień trening, jeśli czujesz przetrenowanie i znudzenie - zrób sobie tydzień przerwy i zmień trening.

Zawsze jakiś pedzio w okularach siedzący przy mikroskopie wymyśli nowy rodzaj kredki, a drugi pedzio pięknie opisze jej działanie mimo iż nie wyciśnie pustego gryfu.

Dzięx poczytam. Wymyśliłem też nowy rodzaj piekarnika. Kolagenowy

o 22 juz bedzie gdzies nowy epizodzik na stronie tufa

Jestem nowy i jeszcze nie rozumiem pewnych skrótów.. Miedzy innymi "eod" albo tak jak kiedys widzialem e7d... Nie ogarniam ich ... Mozecie mi je objaśnić :D ?

Proponuje zastosować progresje i ewentualnie wymienić jakieś ćwiczenie aby mięsień dostał nowe bodźce - a progresja to co to ku,rwa jest jak nie nowy bodziec?!!?

[...] nie było żadnej aktywności fizycznej ale od jutra już planuję wrócić do regularnych treningów 3 razy w tygodniu i z czasem dorzucić bieganie.Pod spodem zamieszczam mój nowy plan, którym jakiś czas będę ćwiczyć. Dzień 1 Nogi: -Przysiad bułgarski 4s -Martwy ciąg na prostych 4s -Zakroki 4s -Uginanie podudzi 4s -Wspięcia 4s Dzień 2 [...]

[...] to jako paserstwo) tkz paserka zarówno sprzedawce jak i kupującego pociąga do odpowiedzialności. Ja jestem tutaj na sfd od 6 lat i jaj bym sobie nie robił. Daje towar nowy 100% oryginalny ze 100% fakturą vat czyli dowodem zakupu. Gwarancja na zegarki casio 3 lata ! Polecam bo zegarki są śliczne a zdjęcia nie oddają ich uroku. Dla osób [...]

tu juz nie dało sie założyć ankiety dlatego założyłem nowy tamta z ankietą ten prosze zamknąć i będzie łatwiej.

Nie kumam Cię traktor - jak masz zielony nick i moda to możesz kasować posty, które są pomysłami ? Wg. mnie zawsze nowy bodziec rusza mięsień i zawsze tak jest :)

v2mp1re filozofia "nowych bodzcow" konczy sie u swiezaka wpadaniem co pare dni,badz tygodni na nowy,wspanialy pomysl. ....a rozwiazanie lezy w SUMIENNYM WYKONYWANIU PODSTAWOWEGO PLANU I ZGRANIU ELEMENTOW POZA SALA TRENINGOWA. Tonino co do systematyki to sie nie zgodzę bo sumiennei trenuje i nie opuszczam dni treningowych ? chyba zle zrozumiales. [...]

[...] i jestem pewien, że z prostych porad pozyska więcej korzyści niż z pseudo profesjonalnych monologów w formie pisemnej, po których dostanie wariacji i dalej będzie ćwiczył tak samo. Każdy ma swój rozum i jeżeli ćwicząc na siłowni kilka miesięcy myśli, że nowy bodziec to w postaci efektów tydzień, to wydaje mi się, że nie przyszedłby tu po poradę .

powiedzieć wprost o co idzie??? a co oczekiwales nastepujacego wyznania 'Panowie sciagnijcie sobie po zarejestrowaniu nowy numer Synergie. dzieki w numerze jest pelno reklam, a ja mam od kazdego downloada $ 0,5, wiec pobierajcie' sorry ze rozczaruje, ale to nie jest prawda, jesli myslicie ze tresc nie jest warta tego aby dac adres i ew rzucic [...]