nowy

[...] rion10 thx postaram sie trzymac tego hardgainer czyli mam robic 2x w tyg. po wiecej powtorzen?? jesli podasz mi przykladowy plan to zrobie nowy:] biore odzywki na mase, mam jako taka diete, plan treningowy jak wiesz nie jest taki zly wiec nie sadze zebym nie mial duzych efektow pzdr all Zmieniony przez - Swazy [...]

[...] No trudno. Ważne, że sprzęt byłby zarezerwowany. Ogólnie cenowo też się zmieszczę z tym sprzętem z marbo w okolicach 1600 zł. Do tego zniżka. Tak będzie najbardziej uniwersalnie, bo z jednego sklepu i nowy towar. Także chyba już mam wszystko skompletowane dzięki wam. Tak stawiałem, że okolice 2000 tyś poleci. A co z orbriterkiem? Warto? : )

Widzieliście już nowy film Olimp z FIBO 2011? http://www.sfd.pl/OLIMP_na_FIBO_2011__nowy_film...-t732358.html

[...] Champions League. na pytanie "na których piłkarzy Wisly zwrócił pan uwagę"Perrin odpowiedział: "Rzucał się w oczy Żurawski. To bardzo groźny napastnik. I ten nowy, grający po lewej stronie - Brasilia . Żałuję, że nie grał Głowacki. To najlepszy piłkarz Wisły. Ma bardzo duże możliwości. Już na początku tego roku chciałem ściągnąć [...]

Serdecznie witamy. Właśnie znalazłeś się w odpowiednim dla Ciebie dziale i na wstępie dobitnie mówiąc, że Twoja dieta jest nic nie warta zachęcamy do wnikliwego przestudiowania postów podwieszonych, aby na ich podstawie ułożyc kolejną - lepszą dietę. Poczytaj, zaproponuj nowy rozkład posiłków i podaj do sprawdzenia ... o resztę się nie martw.

warzywa możesz jeść owoce z głową jadaj jak widzisz dieta dalej do zmiany i zamiast zakładać nowe tematy edytowałbyś tamte Zresztą jak widzisz i tak robisz po swojemu Wystarczy ściagnać dziennik posiłków nasze wymagania nie zmienią sie bo załozysz nowy temat

PNI Prodigy, niby z dendrobium, ale klepie jak stary dorian, jest czymś podsypywane, lub przynajmniej pierwsze partie w polsce były . Z nowych to Genomyx Evol ma coś co nazywa się 1,3 dimethylobutyloetanol - AMP citrate, podobno nowy składnik, następca DMAA , na zachodzie chwalą, w polsce dostępny od tygodnia. Spróbuj sciągnąć ze stanów Chaos & [...]

Witam jestem tu nowy i to moja 1 wypowiedz na tym forum. Ja też do tego Jamie nic nie mam, walczy bardzo dobrze, świetna obrona przed obaleniami. Myśle że daleko zajdzie. I też stawiam n Krisa tego z teamu Ortiza że również daleko zajdzie. Jak narazie bardzo dobry TUF Wiecie o co Jamie i ten drugi Caysey (chyba) tak bardzo sie kłócą? bo z [...]

Witam, jestem na 4um nowy... Afro za dużo gada i mam nadzieje, że nadzieje sie w nastepnej walce na kogoś kto mu zamknie usta na dobre... Nie lubi takich pseudo-gangsterów... Gada jakby na haju caly dzien chodził... Pozdrooo Ten Sezon ogólnie wymiata

zapodaj ten nowy leprzy

Na nowy, fajny HL się nadziałem: http://www.youtube.com/watch?v=tz5MQrpKvjM

Marian ile to zajmuje? Mam chyba wszystkie HL Jeroma ale nazwy nie kojarze.To jest nowy HL?

witam jestem nowy na forum, a trenuję Karate Do Goju Ryu Seiwa Kai i jest super. pozdrawiam wszystkich

J_A_G proponuję zapoznać się z regulaminem. Jako, że jesteś nowy otrzymałeś ostrzeżenie, kolejna taka sytuacja będzie skutkować blokadą konta.

Proponowany nowy termin zawodów 7-8 lub14-15 sierpnia.

[...] na wyciągu albo pompki na poręczach ? Rozważam także dodanie sobie jeszcze 1 dnia treningowego i wtedy robiłbym stretching, brzuch i klatkę. Ja zamierzam mocniej zrobić klatkę tak więc albo 4 ćwiczenia albo nowy dzień treningu (czwarty). Co o tym myślisz ? Pozdrawiam W życiu codziennym trzeba się wyluzować, a w sporcie jak najlepiej trenować

Niby tak ale zobacz ze w wielu planach jest napisane ze po 6 tygodniach tydzien przerwy i pozniej albo nowy plan albo stary tylko na odpowiednio dobranych ciezarkach. Czyli cos musi byc na rzeczy :)

chłopaki się coś pokłócili ...hehe UFC szykouje nowy "Bad Blood" :) "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

[...] po treningu 10 min marszu na bieżni + 10 min na orbitreku. W sobote ostatni trening do pełnego miesiąca. Wrzucę aktualne wymiary. Od nowego miesiąca treningowego dieta i nowy plan, mianowicie: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 2.Wyciskanie na ławce poziomej 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami [...]

Ok, dzięki za odp, pojawił się jakiś nowy trener na siłowni i dał mi wskazówki, myślę, że teraz będzie ok. Dzisiaj trening też poszedł lekko, dalej jakaś dodatkowa moc na klatce(wcześniej 12/10/8 x 30 kg szło z trudem) dlatego pokusiłem się o dodatkową serie. Jak zawsze 5 min bieżnia, pozniej: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 10 x 50/9 x 60/ 8 x [...]